28 Minggu hamil: gejala, tip, dan banyak lagi

Perubahan dalam badan

Perut anda akan terus berkembang apabila bayi anda tumbuh.

Setakat ini, bayi anda mungkin beralih ke tempat penghantaran, dengan kepala mereka berhampiran serviks. Tetapi ambil perhatian bahawa sesetengah bayi tidak akan beralih sehingga selepas 30 minggu, dan ada yang tidak boleh bergerak ke tempat seperti bayi bersilang.

Berat Badan pada Minggu 28Selamat datang ke trimester ketiga. Anda secara rasmi dua pertiga jalan melalui kehamilan anda. Matlamat berat badan anda untuk trimester kedua masih 1 hingga 2 paun setiap minggu. Anda mungkin merasa sukar untuk makan makanan besar sekarang bahawa bayi dan rahim anda mengambil begitu banyak ruang. Pastikan anda mendapat cukup kalori dengan makan beberapa makanan kecil. Anda sepatutnya mendapat di antara 16 dan 32 paun menjelang akhir minggu 28.

Ini mungkin membuatkan anda berasa tekanan tambahan pada bahagian bawah badan anda, terutamanya pada pundi kencing anda.

Jika anda mempunyai temujanji doktor minggu ini, anda boleh mengharapkan doktor anda memeriksa berat badan dan tekanan darah anda. Mereka akan mencari gejala gestational diabetes, anemia, dan kumpulan B strep. Keadaan ini, walaupun tidak jarang, harus dirawat dengan segera untuk memastikan kehamilan anda selamat dan bayi anda sihat.

Semakin dekat anda sampai ke tarikh penghantaran anda, semakin kerap anda akan berjumpa dengan doktor anda. Bermula minggu ini, doktor anda mungkin meminta anda masuk untuk pemeriksaan setiap minggu yang lain.

iklanAdvertisement

Bayi anda

Bayi anda

Minggu ini, kelopak mata bayi anda dibuka secara terbuka. Kelopak mata kecil yang sama sekarang juga mempunyai bulu mata. Sudah tiba masanya bagi bayi untuk memulakan pembungkusan pada pound untuk kehidupan di luar rahim. Bayi anda kini kira-kira 14 1/2 inci panjang, dan kebanyakan bayi saiz ini purata 2 hingga 2 1/2 pound berat.

Otak bayi anda berada dalam fasa pengeluaran utama minggu ini juga. Otak mula mengembangkan pangkal dan lekukan yang mendalam, dan jumlah tisu semakin meningkat.

Iklan

Kembar

Pembangunan kembar pada minggu 28

Bayi anda mengukur kira-kira 10 inci dari mahkota kepada pantat dan beratnya lebih dari 2 paun setiap satu. Tulang mereka berkembang sepenuhnya, dan mata mereka baru sahaja dibuka.

IklanAdvertisement

Tanda-tanda

28 minggu gejala mengandung

Banyak gejala yang mungkin anda alami selama minggu 28 mungkin telah mengganggu anda selama beberapa minggu, termasuk:

• sembelit dan gas
• sakit belakang dan kekejangan kaki
• insomnia
• pertumbuhan dan kebocoran payudara
• peningkatan berat badan
• sesak nafas
• pedih ulu hati
• pembengkakan di kaki
• varicose veins
• Pelepasan vagina yang berat

Kontraksi Braxton-Hicks, yang juga dikenali sebagai "kontraksi amalan," boleh bermula pada trimester ketiga anda dan akan semakin dekat dengan penghantaran.Semasa kontraksi ini, otot rahim anda akan mengetatkan selama 30 hingga 60 saat, dan kadang-kadang sehingga 2 minit. Walaupun mereka tidak selesa, mereka tidak menimbulkan kesakitan. Mereka tidak biasa. Buruh sebenar melibatkan kesakitan dengan kontraksi yang semakin panjang, lebih kuat, dan lebih dekat bersama. Dapatkan rawatan perubatan segera jika penguncupan meningkat dalam tempoh dan kekuatan, atau datang lebih kerap.

Sembelit dan gas

Jika anda mengalami sembelit dan gas, cuba makan 6 hidangan kecil dan bukannya 3 yang besar. Makanan yang lebih kecil ini kurang berfungsi untuk sistem penghadaman anda, jadi ia kurang cenderung untuk disandarkan atau membuat gas tambahan. Kurangnya cukai ke atas sistem pencernaan juga akan membantu menghentikan pembangunan buasir.

Backaches dan ketiak kaki

Jika anda boleh tali pasangan anda untuk memberikan anda urut, berbuat demikian. Jika tidak, pertimbangkan untuk menempah urutan pranatal. Anda juga boleh bercakap dengan doktor anda mengenai beberapa pelangsingan yang lembut yang dapat membantu melegakan otot-otot yang mempunyai beban yang lebih besar semasa trimester kehamilan akhir ini.

Insomnia

Bercakap dengan doktor atau ahli terapi tidur tentang teknik relaksasi yang boleh membantu anda tidur lebih cepat. Mendengarkan muzik lembut atau bunyi gelombang laut mungkin jawapannya. Jika anda tidak selesa di atas katil, dapatkan tempat yang selesa, walaupun itu bermakna tidur di atas sofa.

Jangan takut tidur. Apabila anda letih, anda perlu tidur. Dengar isyarat tubuh anda dan berehat sekiranya anda perlu.

Iklan

Perkara yang boleh dilakukan

Perkara yang perlu dilakukan pada minggu ini untuk kehamilan yang sihat

Anda semakin dekat dengan tarikh penghantaran anda, dan jangkaan anda mungkin mendapat yang terbaik dari anda beberapa hari. Tetapi sebelum tiba masanya untuk penghantaran, anda masih perlu mengendalikan beberapa tugas.

Bercakap dengan doktor anda tentang penghantaran anda

Jika anda belum lagi, terangkan keinginan dan keinginan anda untuk penghantaran kepada doktor anda. Ini termasuk membincangkan ubat-ubatan sakit yang anda mahu sebelum penghantaran. Jika anda menyampaikan tanpa ubat, bincangkan teknik pengurusan kesakitan yang lain. Memutuskan bagaimana anda dan doktor anda akan mengendalikan keputusan dalam keadaan kecemasan.

Jika anda menghantar dengan bidan, bersetuju dengan parameter yang mereka akan berunding dengan OB / GYN sekiranya ada komplikasi. Jika anda mempunyai apa-apa prosedur, seperti ligasi tiub, dilakukan selepas penghantaran, membuat rancangan akhir untuk minggu ini.

Dapatkan vaksin Tdap

Anda dinasihatkan untuk mendapatkan satu lagi vaksin Tdap semasa trimester ketiga anda, walaupun anda mempunyai satu sebelum mengandung. Vaksin tetanus, diphtheria, dan pertusis ini akan membantu melindungi bayi daripada penyakit-penyakit ini sehingga mereka boleh disuntik di kemudian hari.

Daftar untuk kelas

Sudah tiba masanya untuk mendaftar kelas arahan jika anda belum melakukannya. Semak dengan hospital penghantaran atau pejabat doktor anda untuk maklumat mengenai seminar penyusuan susu, kelas penghantaran, dan mesyuarat lain yang mungkin menarik perhatian anda dan pasangan anda.

Sempit pilihan kanak-kanak pilihan anda

Jika anda belum melakukannya, sudah tiba masanya untuk mencari doktor bayi anda.Beri diri anda dan doktor beberapa waktu untuk mengenali satu sama lain dengan mencari satu sebaik sahaja anda boleh.

Bersedia

Pengiriman masih perlu kira-kira tiga bulan lagi, tetapi tidak ada kemudaratan dalam menyediakan sekarang. Tulis senarai kenalan anda. Pek beg hospital anda. Tanya pasangan anda untuk mencari laluan terpendek dan terpantas ke hospital anda.

Nikmati saat ini

Masa yang indah dalam kehamilan anda, jadi nikmatilah. Anda boleh merasakan kelegaan emosi dengan mencari rakan ibu yang sedang hamil dan makan malam biasa atau berjalan kaki. Journaling atau menuliskan pendapat anda boleh membantu melegakan kebimbangan.

Pucuk foto pranatal telah menjadi cara yang popular untuk mendokumenkan masa istimewa ini. Anda tidak perlu menyewa jurugambar profesional. Tanya rakan atau ahli keluarga untuk mengambil beberapa gambar perut hamil anda. Anda akan menghargai foto-foto ini semasa anda melihat anak kecil anda berkembang.

IklanAdvertisement

Panggil doktor

Bila memanggil doktor

Kerana anda melihat doktor anda dengan kerap, anda berdua harus mempunyai pemahaman yang baik tentang bagaimana kehamilan anda sedang berjalan. Walau bagaimanapun, jika sesuatu yang tiba-tiba atau tidak dijangka berlaku, menjangkau pejabat mereka. Dalam kebanyakan kes, pengalaman anda adalah biasa dan boleh dikendalikan dengan mudah. Walau bagaimanapun, penting bagi doktor untuk mengetahui apa yang berlaku.

Jika anda mula mengalami kekejangan yang teruk atau sakit, atau jika anda mengalami pendarahan, dapatkan rawatan perubatan kecemasan.