12 Tips untuk hidup lama
Mungkin mata air belia adalah mitos, tetapi itu tidak bermakna semua harapan hidup panjang keluar dari tingkap. Genetik anda memainkan peranan dalam berapa lama anda hidup, tetapi ada lagi rahsia umur panjang. Ketahui apa yang orang hidup dengan baik dalam 90-an dan seterusnya harus mengatakan tentang menjalani kehidupan yang panjang dan bahagia.
"Anda terus melakukan apa yang anda suka lakukan, itu sahaja, sangat mudah, sesiapa yang mempunyai semangat yang hebat dan tidak boleh hidup tanpa itu, saya rasa ini membantu anda hidup. dan sibuk, sudah pasti saya sibuk. "
iklanAdvertisement-Randolph Hokanson, 101, pianis Amerika dan profesor
"Tidak ada masa lapang, jadi saya aktif setiap masa. Saya fikir ia memaksa anda untuk bertahan dengan baik. Menjadi 90 dan masih bekerja - itulah yang tidak saya harapkan. Saya paling beruntung pada dua kaki. "
-Betty White, 95, pelakon Amerika
Iklan"Ahli kardiaku berkata, 'Frank, saya ingin mempunyai apa yang anda ada. 'Saya berkata,' Jika saya tahu apa itu, saya akan paten! 'Kerana saya mempunyai segala macam perkara - pembuangan pundi hempedu, pembedahan jantung terbuka, serangan jantung, strok, kegagalan jantung kongestif, dan sekarang defibrillator. Apa yang saya buat di sini? Saya tidak tahu apa itu. Saya tidak boleh mengatakan dengan jujur. Ia hanya saya tidak mempunyai sebarang tekanan dalam kehidupan yang bekerja dengan saya. Saya menjalani kehidupan yang sangat tenang. Satu-satunya masa yang saya sumpah ialah apabila saya berada di dalam kereta. Saya masih memandu, tetapi orang lain, oh, cara mereka memandu. "
-Frank Handlen, 100, pelukis Amerika
IklanAdvertisement
"Saya cukup beruntung untuk mencari pasangan jiwa saya 63 tahun yang lalu, dan saya percaya perkahwinan kami yang indah dan jam emas setiap malam kami 'chatting telah membantu saya untuk bertahan hidup dalam segala hal.'
-Kirk Douglas, 100, pelakon Amerika, pengeluar, pengarah, pengarang
"Kunci untuk kehidupan bahagia mungkin hidup cukup lama untuk melihat kembali perkara-perkara yang telah berlaku kerana menjangkakan perkara-perkara yang akan saya lakukan atau ingin lakukan adalah sentiasa dibanjiri dengan banyak kebimbangan. "
-Henry Morgenthau III, 100, pengarang dan penerbit Amerika
" Saya fikir perkataan yang saya boleh gunakan di sini adalah 'sikap. 'Anda mesti aktif, anda mesti positif, walaupun perkara itu tidak seperti yang anda mahu. Saya fikir jika anda membenarkan diri anda untuk merayu dan merasakan diri sendiri, ia boleh mengambil masa beberapa tahun dari hidup anda.
IklanAdvertisementNorman Lloyd, 102, pelakon, pengarah, dan pengetua Amerika
"Rahsia kehidupan adalah kesederhanaan - sedikit segalanya."
-Jessie Lichauco, 105,
Iklan"Mantra saya adalah untuk bangun pagi dan berkata, 'Ini akan menjadi hari yang terbaik dalam hidup saya. 'Dengan cara itu saya boleh menghadapi apa-apa. Mantra saya untuk hidup adalah, 'Tidak ada apa-apa yang anda tidak boleh lakukan. '"
-Tao Porchon-Lynch, 98, yoga yoga dan pengarang
AdvertisementAdvertisement
" Saya bangun setiap hari dan saya bersyukur … Saya telah tiba di sini, empat lengan dan kaki,, telinga masih berfungsi.Bahawa ada alasan untuk menjadi ceria jika seseorang memikirkannya. Bagi kelemahan, itu adalah sebahagian daripada permainan. Anda perlu bayar, dan apa yang anda bayar di jalan keluar bergantung kepada sejauh mana anda pergi, saya rasa, untuk melihat berapa lama kupon itu akan bertahan. "
-German Wouk, 101, penulis pemenang Hadiah Pulitzer
" Orang sering bertanya kepada saya [rahsia umur panjang saya] dan saya selalu menjawab perkara yang sama: cinta hidup. Hidupilah kehidupan yang mudah, bermain dengan anak-anak anda, nikmatilah perkara yang anda miliki, luangkan masa bersama kawan-kawan setia yang baik. "
iklan-David Rockefeller, 101, ahli perniagaan Amerika dan dermawan
"Saya tidak mempunyai rahsia. Saya suka berjalan dan berjalan. Saya berlatih yoga untuk latihan pernafasan lama sebelum ia bergaya. Saya pernah suka bangun pada 5:30 a. m. dan lari ke Pasar Petani Asal untuk secawan kopi di Charlie's Coffee stand dan kemudian berjalan pulang. "
-Patricia Morison, 101, pelakon dan penyanyi Amerika Syarikat
"Senang untuk hidup lama. Sehingga umur 60 tahun, mudah untuk bekerja untuk keluarga dan mencapai matlamat seseorang. Tetapi pada tahun-tahun kemudian, kita harus berusaha untuk menyumbang kepada masyarakat. Sejak berumur 65 tahun, saya telah bekerja sebagai sukarelawan. Saya masih meletakkan dalam 18 jam tujuh hari seminggu dan suka setiap minit. "
-Dr. Shigeaki Hinohara, 105, doktor Jepun, pendidik, dan pengarang
