Pengeluaran ganja: Gejala, Pencegahan, dan Lebih

Gambaran keseluruhan

Sikap telah berubah menjadi ganja dalam beberapa tahun kebelakangan ini. Banyak negeri telah melegalkan penggunaan ganja dan rekreasi marijuana, dan lebih banyak negara boleh bergabung di masa depan. Oleh itu, salah faham bahawa marijuana tidak ketagihan terus menyebar. Sebenarnya ganja boleh menjadi ketagihan, dan jika anda berhenti menggunakannya, anda mungkin mengalami gejala penarikan diri.

Menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC), 1 dari 10 orang Amerika yang menggunakan ganja akan menjadi ketagih. Nombor itu melompat ke 1 dalam 6 jika anda mula menggunakan ganja sebelum berumur 18 tahun.

Merokok ganja beberapa kali mungkin tidak cukup untuk menyebabkan gejala apabila anda tidak lagi menggunakannya. Bagi orang yang merokok secara tetap marijuana, ini mungkin cerita yang berbeza. Pengeluaran dari penggunaan ganja secara berkala boleh membawa kepada gejala-gejala yang termasuk masalah tidur tidur, perubahan mood, dan gangguan tidur.

iklanAdvertisement

Tanda-tanda

Tanda-tanda penarikan

Tanda-tanda pengeluaran ganja termasuk:

nafsu makan yang berkurangan
perubahan mood
> sakit kepala
kehilangan fokus
keinginan untuk ganja
berpeluh, termasuk berpeluh sejuk
menggigil
peningkatan perasaan depresi
masalah perut
Gejala-gejala ini boleh berkisar dari ringan hingga lebih parah, dan ia berbeza dari orang ke orang. Gejala-gejala ini mungkin tidak teruk atau berbahaya, tetapi mereka mungkin tidak menyenangkan. Semakin lama anda menggunakan ganja, semakin besar kemungkinan anda mengalami gejala penarikan diri.

Punca

Punca Gejala pengeluaran ganja mungkin tidak begitu teruk seperti gejala penarikan dari bahan lain. Opioid, alkohol, kokain, dan heroin boleh menghasilkan isu-isu pengeluaran yang teruk, walaupun berbahaya. Namun, ramai orang yang berhenti menggunakan ganja mengalami gejala fizikal dan psikologi.

Itu kerana badan anda perlu menyesuaikan diri dengan tidak mempunyai bekalan biasa delta-9 tetrahydrocannabinol (THC). THC adalah bahan psikoaktif utama dalam ganja. Apabila anda secara kerap merokok ganja, otak anda membuat toleransi untuknya.

Semakin banyak asap anda, lebih banyak otak anda bergantung pada bekalan THC ini. Apabila anda berhenti, otak anda perlu menyesuaikan diri dengan tidak memilikinya. Oleh kerana tubuh anda menjadi biasa dengan keadaan baru ini, anda mungkin mengalami gejala yang tidak menyenangkan. Ini adalah tanda-tanda penarikan diri. Dalam sesetengah kes, gejala-gejala ini boleh jadi orang yang menyusahkan memilih untuk mula merokok lagi untuk mendapatkan penangguhan.

IklanAdvertisement

Pencegahan

Pengurusan dan pencegahan

Jika anda sudah bersedia untuk berhenti, berbincang dengan doktor atau pakar penyalahgunaan bahan mengenai pilihan anda. Anda mungkin tidak memerlukan arahan khas, tetapi ia adalah idea yang baik untuk merujuk kepada seseorang mengenai keputusan anda.Jika tidak ada yang lain, orang ini boleh menjadi sumber inspirasi dan akauntabiliti yang baik.

Jika anda merokok secara kerap dan kerap, menanggalkan dan perlahan-lahan mengurangkan penggunaan ganja anda boleh membantu anda meringankan kehidupan bebas ganja. Jika anda hanya merokok sekali-sekala, anda mungkin boleh berhenti sepenuhnya tanpa sebarang langkah ke bawah.

Apabila anda sudah bersedia untuk berhenti, ambil langkah-langkah bantuan diri untuk membuat tempoh pengeluaran awal 24 hingga 72 jam lebih mudah.

Tetap terhidrasi. Minum banyak air dan elakkan minuman manis, berkafein seperti soda.

Makan makanan yang sihat. Bahan bakar badan anda dengan bekalan buah-buahan segar, sayuran, dan protein tanpa lemak. Elakkan makanan ringan, yang boleh membuat anda merasa lamban dan mudah marah.

Latihan setiap hari. Sapukan sekurang-kurangnya 30 minit senaman setiap hari. Ini memberikan rangsangan semulajadi, dan ia boleh membantu menghilangkan toksin semasa anda berpeluh.
Cari sokongan. Suruh diri anda dengan rakan, ahli keluarga, dan orang lain yang dapat membantu anda melalui apa-apa gejala pengeluaran yang mungkin anda alami.
Iklan
Dapatkan bantuan

Mencari bantuan

Kebanyakan orang tidak memerlukan bantuan profesional untuk berhenti ganja. Walau bagaimanapun, dalam beberapa kes, anda mungkin lebih dapat berhenti dan terus berhenti jika anda mempunyai bimbingan dan bantuan perubatan.

Sumber-sumber ini boleh membantu:

Pusat Detoksifikasi

Program jangka pendek ini direka untuk membantu orang melalui fasa bebas dadah awal. Mereka memberikan bantuan dan perhatian perubatan semasa anda menguruskan gejala pengeluaran.

Pusat pemulihan pesakit dalam

Kemudahan perubatan ini direka untuk membantu orang selama lebih dari 25 hari. Kemudahan ini membantu seseorang berhenti menggunakan dadah, termasuk ganja, dan kemudian menguruskan isu-isu yang mendasari penggunaan dadah dan boleh menyebabkan berulang jika tidak ditangani dengan betul. Ini juga membantu orang berurusan dengan pelbagai ketagihan sekaligus, seperti penyalahgunaan alkohol dan penyalahgunaan ganja.

Program pesakit luar intensif

Program pemulihan pesakit luar sering memerlukan banyak mesyuarat atau sesi setiap minggu dengan ahli terapi, pakar penyalahgunaan bahan, atau pakar kesihatan mental yang lain. Walau bagaimanapun, anda tidak perlu memeriksa kemudahan, dan anda bebas untuk datang dan pergi sendiri.

Kumpulan sokongan dan terapi

Terapi one-on-one mungkin berguna semasa anda menangani isu-isu asas yang membawa kepada penggunaan dadah. Begitu juga, berhubung dengan orang yang menghadapi banyak senario dan soalan yang sama seperti anda dalam kumpulan sokongan boleh menjadi cara yang baik untuk mencari akauntabiliti dan sokongan semasa fasa seterusnya dalam hidup anda.

IklanAdvertisement

Takeaway

Walaupun gejala pengeluaran marijuana mungkin tidak begitu parah seperti bahan-bahan terkawal lain, seperti kokain atau heroin, pengeluaran marijuana adalah nyata. Orang yang merokok kanabis boleh menjadi ketagih. Anda mungkin mengalami gejala seperti masalah tidur tidur, perubahan mood, dan kerengsaan apabila anda berhenti.