Purata saiz zakar: apa yang biasa?

Gambaran keseluruhan

Ini subjek ramai yang tertanya-tanya pada masa tertentu: Berapakah purata saiz zakar?

Menurut satu kajian yang diterbitkan dalam British Journal of Urology International (BJUI), panjang purata zakar lembik adalah 3. 61 inci, sementara panjang rata-rata zakar ereksi adalah 16 inci. Purata lilitan adalah 3. 66 inci untuk zakar lembik dan 4. 59 inci untuk zakar yang tegak. Girth adalah lilitan zakar di bahagian terluasnya.

Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut mengenai saiz zakar, berapa saiz penting untuk kepuasan seksual, dan apa yang perlu anda lakukan jika anda bimbang bahawa zakar anda terlalu kecil.

AdvertisementAdvertisement

Research

Apa kata penyelidikan?

Penyelidikan BJUI menggunakan data dari 17 kajian, dan peserta kajian berjumlah lebih dari 15, 000 orang. Sebagai tambahan kepada purata yang disenaraikan sebelum ini, analisis mencatat saiz dan meletakkannya ke persentil.

Sebagai contoh, zakar tegak sebanyak 6 inci adalah pada persentil ke-95. Ini bermakna bahawa daripada 100 lelaki, hanya lima yang akan mempunyai zakar yang lebih panjang daripada 6. 3 inci. Begitu juga, zakar tegak 3. 94 inci adalah dalam persentil ke-5, bermakna hanya lima lelaki dari 100 akan mempunyai zakar yang lebih pendek daripada 3. 94 inci.

Kajian lain telah menghasilkan hasil yang sama. Satu kajian yang diterbitkan dalam Journal of Urology juga mendapati bahawa panjang zakar apabila lembik tidak menjadi prediktor panjang apabila tegak. Dalam erti kata lain, lelaki boleh mempunyai ereksi saiz yang sama, tetapi mempunyai penises yang bervariasi dengan saiz yang berbeza-beza.

Bagaimana untuk mengukur saiz zakar anda

Mengukur panjang dari bahagian atas zakar anda ke hujung glans anda. Bahagian atas zakar anda adalah di mana ia terhubung ke tulang kemaluan anda. Hujung glans anda adalah bahagian bulat di hujung zakar anda. Tekan mana-mana lemak di hadapan tulang kemaluan anda semasa mengukur. Juga, jangan masukkan panjang tambahan yang berkaitan dengan kulup.

Ukarkan lilitan di sekitar pangkalan atau tengah batang.

Adakah saiz perkara?

Kebimbangan khusus untuk sesetengah lelaki adalah sama ada zakar mereka akan memuaskan seksual untuk diri mereka sendiri dan pasangan mereka. Sesetengah lelaki juga mungkin cemas tentang bagaimana mereka kelihatan telanjang.

Ketika berhubungan seks, lebih besar mungkin tidak selalu lebih baik. Dalam satu kajian di jurnal PLOS One, penyelidik menemubual 75 wanita aktif secara seksual mengenai saiz zakar yang mereka lebih suka untuk pendirian satu malam dan untuk hubungan jangka panjang. Wanita-wanita itu telah menunjukkan 33 model zakar berukuran 3-D yang berbeza yang diperbuat daripada plastik biru supaya tidak mencadangkan satu perlumbaan tertentu.

Saiz purata yang lebih disukai oleh wanita dalam kajian ini adalah zakar tegak iaitu 6 inci 4 inci dan 5 inci dalam lilitan untuk pertemuan satu kali. Untuk hubungan jangka panjang, saiz purata yang disukai oleh wanita adalah zakar yang 6.3 inci panjang dengan lilitan 4. 8 inci. Kedua-dua pilihan ini hanya sedikit lebih besar daripada purata.

Kajian sejenis pilihan wanita, yang diterbitkan dalam BMC Women's Health, mendapati bahawa lilitan zakar lebih penting kepada mereka daripada panjang untuk kepuasan seksual.

Persepsi lelaki tentang saiz zakarnya sendiri boleh memberi kesan kepada keyakinan dan imej badan yang positif. Lelaki yang sedar tentang saiz zakar mereka, sama ada dalam keadaan lembik atau tegak, mungkin mengalami masalah kelesuan ereksi dan masalah emosi yang lain.

Ahli terapi yang bekerja dengan lelaki yang mempunyai kesedaran diri seperti ini sering mendapati bahawa persepsi seseorang tentang "terlalu kecil" tidak selari dengan apa yang menunjukkan penyelidikan. Satu kajian mendapati bahawa 67 orang yang bimbang bahawa zakar mereka terlalu kecil, tidak ada yang berazam untuk mempunyai zakar yang dianggap cukup pendek untuk mengesyorkan zakar panjang.

IklanAdvertisementAdvertisement

Bagaimana untuk meningkatkan saiz

Bolehkah saya meningkatkan saiz zakar saya?

Keputusan untuk cuba meningkatkan saiz zakar anda hendaklah dibuat dengan berhati-hati dengan perundingan pakar urologi. Kajian Jurnal Urologi mencadangkan bahawa hanya lelaki dengan panjang zakar lembik yang kurang daripada 1. 6 inci atau zakar yang tegak kurang dari 3 inci harus dianggap sebagai calon untuk rawatan penurun yang zakar.

Sebelum mengejar pilihan anda, anda perlu mendapatkan penilaian psikologi dan bercakap dengan ahli terapi mengenai kebimbangan anda. Anda dan ahli terapi anda harus menjawab soalan seperti, "Adakah anda mempunyai zakar yang luar biasa kecil, atau adakah ia pada atau berhampiran saiz purata? "Dan" Adakah anda mempunyai persepsi yang tidak realistik mengenai zakar anda atau idea yang tidak realistik tentang apa yang zakar bersaiz purata? "Anda perlu mencuba kaunseling psikologi sebelum rawatan.

Jika anda sedang mempertimbangkan rawatan, anda mempunyai beberapa pilihan. Satu jenis prosedur pembedahan dilakukan pada ligamen yang melekatkan zakar anda ke tulang kemaluan di dalam tubuh anda. Operasi ini membolehkan lebih banyak zakar anda meluas di luar badan anda. Pembedahan yang melibatkan kulit di sekitar batang zakar untuk meningkatkan lilit juga mungkin.

Sesetengah lelaki mendapat manfaat dari liposuction di sekitar tulang kemaluan mereka untuk membantu menjadikan bahagian zakar mereka diliputi oleh pad lemak yang lebih menonjol. Prostetik zakar kembung, yang dimasukkan ke dalam zakar secara pembedahan, juga berkesan dalam merawat disfungsi ereksi dan untuk memanjangkan zakar.

Jika anda berminat untuk membuat zakar anda lebih luas atau lebih lama, berunding dengan doktor yang mempunyai banyak pengalaman melakukan prosedur ini. Anda juga harus waspada terhadap iklan dalam talian untuk pil, krim, dan rawatan lain yang menjanjikan hasil yang luar biasa. Walaupun banyak lelaki tertanya-tanya apakah mereka berada di atau berhampiran saiz zakar purata, atau jika mereka berada di luarnya, kebenaran adalah bahawa majoriti lelaki berada dalam jarak dekat purata panjang dan lilitan. Mengukur diri anda mungkin memberi anda beberapa ikrar. Jika anda terus merasakan bahawa zakar anda lebih kecil daripada yang anda mahu, berbincang dengan ahli urologi mengenai kebimbangan anda dan pilihan apa yang mungkin terbaik untuk anda.

IklanAdvertisement

Langkah seterusnya

Tips untuk imej badan yang positif

Jika anda tidak berpuas hati dengan badan anda, sama ada saiz zakar anda atau rupa mana-mana bahagian anda, tip untuk berasa lebih baik tentang diri anda:

Fokus pada ciri-ciri dan bahagian badan yang anda suka, seperti bahu yang luas atau senyuman yang bagus.

Mengekalkan berat badan yang sihat dan menggabungkan latihan kekuatan ke dalam rutin senaman anda. Jika anda kelihatan sihat dan sihat, anda mungkin berasa lebih baik tentang diri anda.

Jangan dimakan oleh saiz zakar. Anda boleh menjadi pasangan seksual yang memuaskan tanpa mengira saiz zakar anda.

Jangan bandingkan diri dengan atlet, model, dan pelakon. Anda akan mengembangkan imej yang tidak sihat dan tidak realistik tentang apa yang normal dan bagaimana anda harus melihat.
Luangkan lebih banyak masa dan tenaga pada usaha yang anda nikmati, sama ada sukan, hobi, perjalanan, atau aktiviti lain. Keberkesanan diri yang berpanjangan berasal daripada sifat bukan fizikal, seperti kreativiti, kepintaran, dan nilai-nilai anda.
Iklan
Q & A
Q & A: Saiz zakar dan umur

Adakah saiz zakar secara semula jadi apabila anda berumur lebih tua?

Ia adalah normal untuk saiz zakar untuk berkurang dengan usia. Lelaki berusia 60-an hingga 70-an mungkin kehilangan 0. 4 hingga 0. 6 inci dalam saiz zakar. Juga, peningkatan dalam peratusan lemak tubuh boleh mengakibatkan penis kelihatan lebih kecil sebagai usia manusia. Mengekalkan berat badan yang sihat akan mengoptimumkan penampilan saiz zakar.