Mastic Gum: Manfaat, Penggunaan, dan Lagi

Apakah gusi mastic?

Mastic gum (Pistacia lentiscus) adalah resin unik yang berasal dari pokok yang ditanam di Mediterranean. Selama berabad-abad, resin telah digunakan untuk meningkatkan penghadaman, kesihatan mulut, dan kesihatan hati. Ia mengandungi antioksidan yang dikatakan menyokong sifat terapeutiknya.

Bergantung kepada keperluan individu anda, gusi mastic boleh dikunyah sebagai gusi atau digunakan dalam serbuk, tinctures, dan kapsul. Anda juga boleh memohon minyak penting mastic untuk membantu merawat keadaan kulit tertentu.

Teruskan membaca untuk mengetahui bagaimana anda boleh menambah terapi pelengkap ini kepada rutin anda.

AdvertisementAdvertisement

Pencernaan

1. Ia boleh membantu melegakan masalah pencernaan

Satu artikel dari 2005 melaporkan bahawa gusi kakatua boleh digunakan untuk melegakan ketidakselesaan, sakit, dan radang perut. Kesan positif gusi mastic terhadap pencernaan mungkin disebabkan oleh antioksidan dan sebatian anti-radang yang terkandung di dalamnya. Kajian lanjut diperlukan untuk mengetahui lebih lanjut mengenai mekanisme tepat di mana gusi mastic berfungsi.

Cara menggunakan: Ambil 250 miligram (mg) kapsul gusi mastic 4 kali sehari. Anda juga boleh menambah 2 titisan minyak gum mastic hingga 50 mililiter (mL) air untuk membuat cuci mulut. Jangan menelan cecair.

H. pylori

2. Ia boleh membantu membersihkan H. pylori bakteria

Kajian kecil tahun 2010 mendapati bahawa gusi mastic boleh membunuh bakteria Helicobacter pylori. Penyelidik mendapati bahawa 19 daripada 52 peserta berjaya membersihkan jangkitan selepas mengunyah gusi mastic selama dua minggu. Peserta yang mengambil antibiotik sebagai tambahan kepada mengunyah gula-gula mastic menyaksikan kadar kejayaan tertinggi. H. pylori adalah bakteria usus yang berkaitan dengan ulser. Ia menjadi antibiotik-tahan, tetapi gusi mastic masih berkesan.

Cara penggunaan: Chew 350 mg gusi kakatik tulen 3 kali sehari sehinggalah jangkitan telah dibersihkan.

IklanAdvertisementAdvertisement

Ulcers

3. Ia boleh membantu merawat ulser

H. Infeksi pylori boleh menyebabkan ulser peptik. Penyelidikan yang lebih tua mencadangkan bahawa sifat-sifat antibakteria gusi mastic boleh melawan H. bakteria pylori dan enam bakteria penyebab ulser. Ini mungkin disebabkan antisekretor antibakteria, sitoprotektif, dan sifat antisecretori ringan.

Para penyelidik mendapati bahawa dosis serendah 1 mg sehari daripada gusi mastic menghalang pertumbuhan bakteria. Walau bagaimanapun, penyelidikan yang lebih baru diperlukan untuk terus meneroka sifat-sifat ini dan menilai keberkesanannya.

Cara menggunakan: Ambil sup gula kismis harian. Ikuti maklumat dos yang disediakan oleh pengeluar.

IBD

4. Ia boleh membantu meringankan gejala penyakit usus radang (IBD)

Penyelidikan yang dibentangkan dalam kajian pada tahun 2015 menunjukkan bahawa gusi mastic dapat membantu meringankan gejala penyakit Crohn, yang merupakan bentuk umum IBD.

Dalam satu kajian kecil, orang yang mengambil gula-gula mastic selama empat minggu mengalami penurunan ketara dalam gejala keradangan mereka. Penyelidik juga mendapati penurunan paras protein IL-6 dan C-reaktif, yang merupakan penanda keradangan.

Kajian yang lebih besar diperlukan untuk memahami mekanisme tepat di mana gusi mastic berfungsi. Lebih banyak penyelidikan diperlukan yang memberi tumpuan kepada penggunaan gusi mastic untuk merawat penyakit Crohn dan lain-lain bentuk IBD.

Cara menggunakan: Ambil 2. 2 gram (g) serbuk kaktus dibahagikan kepada 6 dos sepanjang hari. Teruskan menggunakan selama empat minggu.

AdvertisementAdvertisement

Cholesterol

5. Ia boleh membantu menurunkan kolesterol

Kajian pada tahun 2016 mendapati bahawa gusi mastic boleh memberi kesan positif pada tahap kolesterol. Peserta yang mengambil gusi mastic selama lapan minggu mengalami tahap kolesterol yang lebih rendah daripada mereka yang mengambil plasebo.

Orang yang mengambil gusi mastic juga mengalami tahap glukosa darah yang lebih rendah. Tahap glukosa kadangkala dikaitkan dengan tahap kolesterol tinggi. Penyelidik juga mendapati bahawa gusi mastic mempunyai kesan yang lebih besar pada orang yang berlebihan berat badan atau gemuk. Walau bagaimanapun, kajian lanjut dengan saiz sampel yang lebih besar diperlukan untuk menentukan keberkesanan potensial.

Cara menggunakan: Ambil 330 mg gusi kakatik 3 kali sehari. Terus gunakan selama lapan minggu.

Iklan

Hati

6. Ia membantu menggalakkan keseluruhan kesihatan hati

Menurut satu kajian tahun 2007, gusi mastic dapat membantu mencegah kerosakan hati. Peserta yang mengambil 5 g serbuk gusi mastic selama 18 bulan mengalami tahap rendah enzim hati yang berkaitan dengan kerosakan hati berbanding peserta yang tidak melakukannya.

Penyelidikan sedang dijalankan untuk mengetahui lebih lanjut mengenai kesan hepatoprotective gusi mastic. Satu kajian yang lebih baru mendapati ia berkesan untuk melindungi hati semasa digunakan sebagai anti-radang pada tikus.

Cara menggunakan: Ambil 5 g serbuk gumpalan mastic setiap hari. Anda boleh membahagikan jumlah ini kepada tiga dos yang akan diambil sepanjang hari.

AdvertisementAdvertisement

Cavities

7. Ia boleh membantu mengelakkan berlubang

Penyelidik dalam kajian kecil 2014 melihat kesan tiga jenis gusi mastic pada tahap pH dan bakteria yang terdapat dalam air liur. Bergantung kepada kumpulan mereka, peserta mengunyah gusi kakatik tulen, gusi kakatik xylitol, atau gusi probiotik tiga kali sehari selama tiga minggu.

Air liur asid, bakteria streptococci, dan bakteria Lactobacilli boleh menyebabkan rongga. Penyelidik mendapati bahawa ketiga-tiga jenis gusi mengurangkan tahap Mutans streptococci. Tahap Lactobacilli sedikit meningkat dalam kumpulan menggunakan gusi mastic dan xylitol murni. Bagaimanapun, tahap Lactobacilli berkurangan dengan ketara dalam kumpulan menggunakan gusi kakatik probiotik.

Perlu diperhatikan bahawa gusi mastic probiotik menyebabkan pH air liur berkurangan dengan ketara, menjadikannya lebih berasid. Air liur akidik boleh menyebabkan masalah kesihatan pergigian, jadi gusi mastic probiotik tidak disyorkan untuk digunakan dalam mencegah rongga.

Kajian lanjut yang melibatkan saiz sampel yang lebih besar diperlukan.

Cara menggunakan: Mengunyah sekeping gusi mastic tiga kali sehari. Mengunyah gusi selepas makan selama sekurang-kurangnya lima minit.

Asma alahan

8. Ia boleh membantu mengubati gejala asma alahan

Gusi mastic mempunyai ciri-ciri anti-radang yang boleh menjadikannya berguna dalam merawat asma alahan. Jenis asma ini selalunya merangkumi keradangan saluran pernafasan, eosinophilia, dan rasa hormat terhadap udara.

Dalam satu kajian pada tahun 2011 pada tikus, gusi mastic dengan ketara menghalang eosinofilia, berkurangnya rasa hormat terhadap saluran udara, dan menghalang pengeluaran bahan peradangan. Ia mempunyai kesan positif pada cecair paru-paru dan radang paru-paru. Ujian in vitro mendapati bahawa gusi mastic menghalang sel-sel yang bertindak balas negatif kepada alergen dan menyebabkan keradangan saluran pernafasan.

Walaupun keputusan ini menjanjikan, kajian lanjut diperlukan untuk menentukan keberkesanan dalam kes-kes manusia.

Cara menggunakan: Ambil 250 mg kapsul gusi mastic 4 kali sehari.

IklanAdvertisementAdvertisement

Kanser Prostat

9. Ia boleh membantu mencegah kanser prostat

Penyelidik menyiasat peranan gusi kakatik dalam menghalang perkembangan kanser prostat. Mengikut kajian makmal 2006, gusi mastic boleh menghalang reseptor androgen yang mungkin memberi kesan kepada perkembangan kanser prostat. Gula mastic telah ditunjukkan untuk melemahkan ungkapan dan fungsi reseptor androgen dalam sel-sel kanser prostat. Kajian makmal baru-baru ini menerangkan bagaimana interaksi ini berfungsi. Kajian manusia diperlukan untuk mengesahkan dan mengembangkan penemuan ini.

Cara menggunakan: Ambil 250 mg kapsul gusi mastic 4 kali sehari.

Kanser kolon

10. Ia boleh membantu mencegah kanser kolon

Penyelidikan dari tahun 2017 menunjukkan bahawa minyak pati mastic juga boleh membantu menghalang tumor yang boleh menyebabkan kanser kolon. Penyelidik mendapati bahawa minyak mastic menghalang peningkatan sel-sel usus dalam vitro. Apabila diberikan secara lisan kepada tikus, ia menghalang pertumbuhan tumor karsinoma kolon. Kajian lanjut diperlukan untuk mengembangkan hasil kajian ini.

Cara menggunakan: Ambil sup gula kismis harian. Ikuti maklumat dos yang disediakan oleh pengeluar.

Kesan dan risiko sampingan

Kesan dan risiko sampingan yang berpotensi

Gula mastic biasanya diterima dengan baik. Dalam sesetengah kes, ia boleh menyebabkan sakit kepala, sakit perut, dan pening.

Untuk mengurangkan kesan sampingan, mulakan dengan dos yang paling rendah dan beransur-ansur bekerja sehingga dos penuh.

Suplemen seperti gusi mastic tidak dikawal oleh U. S. Pentadbiran Makanan dan Dadah. Anda hanya perlu membeli gusi mastic dari pengeluar yang anda percayai. Sentiasa ikuti arahan dos yang digariskan pada label dan bercakap dengan doktor anda jika anda mempunyai sebarang soalan.

Reaksi alahan juga mungkin, terutama pada orang yang mempunyai alergi terhadap tumbuhan berbunga Schinus terebinthifolius atau spesies lain Pistacia.

Anda tidak boleh mengambil gusi mastic jika anda hamil atau menyusu.

Iklan

Takeaway

Intinya

Walaupun mastic umumnya dianggap selamat untuk digunakan, anda masih perlu mendaftar masuk dengan doktor sebelum digunakan.Ubat alternatif ini tidak dimaksudkan untuk menggantikan pelan rawatan yang diluluskan oleh doktor anda dan mungkin mengganggu ubat-ubatan yang telah anda ambil.

Dengan kelulusan doktor anda, anda boleh menggunakan makanan tambahan ini dalam rutin harian anda. Anda mungkin dapat mengurangkan risiko kesan sampingan dengan memulakan dengan sedikit dan meningkatkan dos sepanjang masa.

Jika anda mula mengalami apa-apa kesan sampingan yang tidak biasa atau berterusan, hentikan penggunaan dan lihat doktor anda.