Hygge: Bagaimana Bersenang-senang di Musim Gugur

Hari-hari yang cerah, langit kelabu, kulit kering, dan diikat di dalam rumah. Mereka hanya beberapa sebab untuk mengeluh tentang musim sejuk yang keras. Walau bagaimanapun, perspektif Denmark pada musim ini mungkin hanya anda meraikan musim panas dan musim sejuk yang berliku-liku.

Dipanggil hygge (diucapkan hoo-gah), konsep Denmark ini menyapu dunia sekarang.

AdvertisementAdvertisement

Jadi apa itu, betul? Hygge kira-kira diterjemahkan kepada perasaan selesa, selesa, bersantai, dan kesejahteraan umum.

Let's set scene hygge:

firing fire
socks socks> 999> banyak kawan dan keluarga untuk berkongsi masa dengan
Bunyi yang cantik, bukan? Pada dasarnya, hygge adalah minda yang merangkumi bulan-bulan musim sejuk dan meraikan mereka melalui masa restoratif yang dihabiskan di dalam rumah yang menghubungkan dengan orang yang tersayang.
iklan
Bagaimana hygge akan membantu kesihatan saya?
Denmark mungkin ada sesuatu. Denmark secara konsisten berada di kedudukan sebagai salah satu negara paling bahagia di dunia, walaupun musim sejuk Nordic yang sejuk dengan hari-hari yang pendek dan gelap. Sementara itu, Amerika Syarikat menduduki tempat ke-13.

Hygge adalah semua tentang perasaan selamat, selamat, dan sekarang, yang merupakan sesuatu yang kita semua boleh mendapatkan di belakang. Sebenarnya, hygge adalah konsep yang diinginkan sekarang bahawa buku-buku terlaris telah ditulis pada topik dalam beberapa bulan kebelakangan ini, termasuk The Little Book of Hygge: Rahsia Denmark untuk Hidup yang Sedap dan Kehidupan yang Nyaman: Menemui semula Joy of the Simple Perkara Melalui Konsep Denmark Hygge.

advertisementAdvertisement

Bagaimana cara hygge: Panduan muktamad

Jika musim sejuk melemahkan anda, di bawah adalah beberapa cara mudah untuk merangkul semangat hygge untuk menghadapi musim sejuk yang tinggal.

1. Luangkan masa yang berkualiti dengan orang tersayang

Masa untuk berpelukan! Matikan TV, tutup telefon bimbit anda, dan lepaskan diri dari media sosial untuk beberapa jam memihak kepada memberi tumpuan perhatian kepada rakan dan keluarga. Salah satu kelemahan teknologi moden ialah kami menghabiskan sebahagian besar hari kami sama ada secara multitasking atau tanpa henti, bukannya benar-benar hadir.

Masa depan anda tergoda untuk mengompres dengan sesi pesta Netflix, sebaliknya mengambil masa untuk duduk dengan orang yang tersayang dan mempunyai perbualan yang bermakna, bermain permainan papan, atau memasak resipi baru bersama-sama. Membina perhubungan, menikmati masa yang berkualiti, dan tetap hadir adalah cara yang pasti untuk meningkatkan perasaan kepuasan.

2. Memupuk suasana yang selesa

Walaupun hygge adalah tentang memupuk keadaan fikiran, bukan tentang membeli produk, anda boleh menubuhkan rumah anda untuk merasa lebih selesa dan selesa.Tindakan mudah menyalakan lilin dengan serta-merta boleh mengubah mood dengan pencahayaan lembut dan manfaat aromaterapi. Malah, kajian menunjukkan bahawa bau boleh memainkan peranan yang kuat dalam menimbulkan kenangan emosi yang kuat, jadi menuai kesan yang menenangkan dengan lavender atau lilin wangi.

Scandinavia juga terkenal dengan estetika reka bentuk minimalis mereka, jadi pemotongan pada kekacauan dapat menimbulkan rasa tenang. Selain itu, mematikan lampu, bermain muzik santai, dan memakai baju kasual kegemaran anda adalah semua cara untuk membangkitkan kesenangan yang tinggi.

AdvertisementAdvertisement

3. Jongkong gim yang memihak kepada alam

Jangan biarkan orang-orang yang sejuk itu turun ke bawah! Meluangkan masa di luar boleh menggembirakan dan meremajakan pada musim sejuk. Hygge adalah mengenai alam semula jadi, terutamanya kerana terdapat sedikit jam siang. Jika anda menikmati sukan musim sejuk, kini adalah masa untuk ski, snowboard, snowshoe, atau skate ais. Malah sesuatu yang semudah berjalan kaki di luar boleh meningkatkan semangat anda dan membersihkan kepala anda. Pastikan anda bungkus!

4. Nikmatilah perkara-perkara yang mudah

Salji yang segar, latte berbuih panas, api yang meletup pada hari yang sejuk, bau kue kering … hygge adalah tentang meluangkan masa untuk menikmati dan menikmati keseronokan yang sederhana. Walaupun kita mungkin tidak dapat mengawal iklim luar (atau iklim politik untuk perkara itu), kita dapat merangkul unsur-unsur dan menghargai aspek positif mereka. Sebenarnya, mengucapkan terima kasih dan mencari makna dalam perkara kecil dapat meningkatkan rasa kesejahteraan anda. Sekarang itulah hygge.

Bottom line

Latihan hygge Denmark dapat membantu mengubah musim sejuk anda menjadi lebih selesa, menghibur, dan meneguhkan musim. Perkara-perkara mudah seperti menghabiskan masa dengan keluarga, membakar resipi baru, dan menyalakan api dapat meningkatkan rasa kepuasan anda sehingga musim bunga muncul.