Pernafasan yang berat: Punca, Gejala, Rawatan, dan Banyak lagi

Gambaran keseluruhan

Anda akan dapati pernafasan anda semakin berat apabila anda bersenam atau naik tangga. Anda bernafas lebih keras kerana keperluan badan anda untuk oksigen meningkat dengan usaha.

Pernafasan yang berat ketika anda tidak bergerak adalah tanda bahawa tubuh anda harus bekerja lebih keras untuk mendapatkan oksigen yang cukup. Ini mungkin kerana kurang udara masuk melalui hidung dan mulut anda, atau terlalu sedikit oksigen sedang menuju ke aliran darah anda. Apa-apa pun dari hidung yang disumbat ke gangguan paru-paru, seperti penyakit paru-paru obstruktif kronik (COPD), boleh membuat pernafasan anda lebih gigih.

Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut mengenai punca pernafasan berat dan bagaimana merawat gejala ini.

IklanAdvertisement

Punca

Apa yang menyebabkannya?

Untuk memahami apa yang menyebabkan pernafasan berat, anda perlu tahu bagaimana kerja pernafasan. Pernafasan adalah usaha yang diselaraskan yang melibatkan hidung, mulut, dan paru-paru. Apabila anda menyedut, udara masuk melalui hidung dan mulut anda, dan masuk ke dalam paru-paru anda. Ia memasuki kantung udara belon seperti yang dipanggil alveoli. Dari sana, oksigen bergerak ke dalam aliran darah anda untuk diangkut ke badan anda.

Berikut adalah beberapa sebab yang mungkin untuk bernafas berat.

Masalah kerengsaan dan sinus

Virus dan bakteria boleh menyumbat saluran hidung anda, menjadikannya lebih sukar untuk menarik oksigen yang cukup ke dalam saluran udara anda. Colds meningkatkan jumlah lendir yang dihasilkan oleh badan anda. Jangkitan sinus menyebabkan keradangan di dalam sinus, ruang yang diisi udara di belakang hidung dan pipi anda.

Gejala lain sejuk termasuk:

• Pelepasan hidung
• bersin
• batuk
• sakit tekak
• sakit kepala atau sakit badan
• demam rendah

999> pelepasan hidung yang mungkin hijau

• sakit atau kelembutan di muka anda
• sakit kepala
• batuk
• demam
• keletihan
• nafas berbau
• Jangkitan yang disebabkan oleh virus akan membersihkannya sendiri dari masa ke masa. Jangkitan sinus yang disebabkan oleh bakteria dirawat dengan antibiotik.

Alahan

Alergi adalah tindak balas yang terlalu banyak oleh sistem kekebalan tubuh anda kepada bahan-bahan yang biasanya tidak berbahaya dalam lingkungan anda, seperti debunga, rumput, atau haiwan kesayangan. Apabila sistem imun anda bertindak balas, ia mencetuskan tubuh anda untuk melepaskan histamin kimia. Jika anda tidak terbiasa dengan tanda-tanda alahan, anda mungkin berfikir anda akan turun dengan sejuk. Reaksi alergi menyebabkan gejala-gejala seperti ini:

bersin

• hidung tersumbat dan berair
• mata berair
• gatal, ruam
• loya
• cirit-birit
• anafilaksis. Ia boleh menyebabkan kerongkong dan mulut anda membengkak, menjadikannya sukar untuk bernafas.

Asma

Asma adalah keadaan kronik di mana saluran pernafasan di dalam paru-paru anda menjadi radang. Bengkak ini menjadikannya lebih sukar untuk udara masuk ke dalam paru-paru anda.

Gejala-gejala lain termasuk:

bernafas

• batuk
• sesak nafas
• ketat di dada
• Anda boleh mengambil ubat asma setiap hari atau semasa serangan untuk membuka saluran udara anda dan memudahkan pernafasan anda.

Jangkitan pernafasan

Pneumonia, bronkitis, dan tuberkulosis adalah jangkitan paru-paru yang disebabkan oleh bakteria atau virus. Gejala-gejala lain dari jangkitan ini termasuklah: batuk yang boleh membawa lendir yang jelas atau luka darah

demam

• menggigil
• keletihan
• sakit kepala
• dada ketidakselesaan
• kehilangan selera makan
• Jangkitan bakteria dirawat dengan antibiotik. Virus sering dijernihkan dengan sendirinya dalam seminggu atau dua.
• Kegelisahan

Kadang-kadang punca pernafasan yang terlatih bukanlah fizikal tetapi psikologi. Apabila anda berasa cemas, badan anda akan bertiup dan anda mula bernafas lebih cepat, antara kesan lain. Pernafasan yang cepat ini juga dipanggil hyperventilating. Anda juga mungkin merasa sakit dada yang mudah untuk diserang dengan serangan jantung.

Gejala lain dari kebimbangan termasuk:

denyutan jantung cepat

pening

• berpeluh berlebihan
• berjabat
• merasakan perasaan di perut anda
• cirit-birit
• terapi, dan ubat anti-kecemasan.
• Obesiti

Menjalankan banyak berat tambahan memberikan tekanan pada paru-paru anda, yang perlu bekerja lebih keras untuk berkembang. Sekiranya anda mempunyai BMI sebanyak 30 atau lebih tinggi, takrif obesiti, anda mungkin mengalami lebih banyak masalah untuk bernafas, terutamanya apabila anda bersenam.

Obesiti juga boleh menyebabkan:

masalah jantung

kencing

• apnea tidur
• keadaan kesihatan yang lain
• Berat badan, ideal dengan diet dan senaman, adalah cara terbaik untuk memerangi masalah kesihatan yang berkaitan untuk obesiti.
• Penyakit pulmonari obstruktif kronik

Penyakit paru-paru obstruktif kronik (COPD) adalah sekumpulan penyakit paru-paru, termasuk bronkitis kronik, emphysema, dan asma, yang menjadikannya lebih sukar untuk bernafas. Ia sering disebabkan oleh kerosakan paru-paru yang berkaitan dengan merokok.

Tanda-tanda COPD termasuk:

batuk kronik

sesak nafas

• kelelahan
• peningkatan pengeluaran mukus
• mengiagnosa
• Ubat-ubatan, pemulihan pulmonari dan oksigen tambahan dapat membantu anda menguruskan gejala-gejala ini.
• Kegagalan jantung

Anda boleh mendapat kegagalan jantung apabila keadaan seperti penyakit arteri koronari atau serangan jantung merosakkan jantung anda ke titik di mana ia tidak dapat mengepam darah secara berkesan ke badan anda. Sesak nafas disebabkan oleh sokongan darah di dalam saluran darah dan cecair yang bocor ke dalam paru-paru anda.

Gejala lain dari kegagalan jantung termasuk:

sakit dada

denyutan jantung cepat (berdebar-debar)

• batuk
• pening
• bengkak pada kaki atau pergelangan kaki
• , peranti implan, dan pembedahan adalah semua rawatan untuk kegagalan jantung.
• Kanser paru-paru
• Masalah pernafasan dan sesak nafas boleh menjadi gejala kanser paru-paru, terutama pada peringkat akhir penyakit ini.

Gejala-gejala lain termasuk:

batuk

sakit dada

peningkatan pengeluaran kahak

• suara serak
• batuk darah
• Bagaimana rawatan kanser bergantung kepada peringkatnya, saiz tumor dan sama ada ia telah menyebar.
• Iklan
• Penyebab tidur

Apa yang menyebabkan pernafasan berat semasa anda sedang tidur?

Anda mungkin tidak menyedari pernafasan berat jika ia berlaku semasa anda sedang tidur. Rakan kongsi katil anda mungkin perlu memberi isyarat kepada anda bahawa anda membuat banyak bunyi apabila anda bernafas.

Salah satu punca pernafasan yang berat pada waktu malam adalah apnea tidur obstruktif. Dalam keadaan ini, otot tekak anda berehat dan menyekat pembukaan saluran udara anda. Penyumbatan ini berulang kali menghentikan pernafasan anda sepanjang malam.

Tanda-tanda lain yang anda mempunyai apnea tidur termasuk:

dengkuran kuat

sakit kepala pagi

mengantuk pada siang hari

• mudah tersinggung
• masalah mengingati atau menumpukan perhatian
• Salah satu rawatan utama untuk tidur apnea adalah tekanan saluran udara positif berterusan (CPAP). Ia menggunakan peranti yang terdiri daripada topeng yang meniup udara ke saluran udara semasa anda tidur. Anda juga boleh mencuba alat lisan untuk memegang rahang anda di posisi yang betul pada waktu malam.
• Penyebab lain pernafasan yang berat semasa anda tidur termasuk:
• kesesakan hidung dari infeksi dingin atau pernafasan

COPD

kegagalan jantung

• obesiti
• AdvertisementAdvertisement
• Mencari bantuan
• Bila Sekiranya anda berjumpa doktor?

Lihat doktor anda jika pernafasan anda menjadi berat dan tidak hilang sendiri dalam satu atau dua minggu. Hubungi segera jika anda mengalami gejala-gejala ini, yang mungkin menunjukkan keadaan kecemasan perubatan:

kesulitan menangkap nafas

kesakitan dada atau ketat

darah dalam kahak anda

• bengkak mulut atau ketegangan anda tekak
• pening, pingsan
• Iklan
• Rawatan
• Bagaimana ia dirawat?

Rawatan untuk pernafasan berat bergantung kepada apa yang menyebabkannya.

Bagi keadaan paru-paru seperti asma dan COPD, rawatan termasuk:

ubat-ubatan seperti bronkodilator dan kortikosteroid untuk menurunkan keradangan dan membuka saluran pernafasan

pemulihan paru-paru, yang merupakan program yang menggabungkan terapi senaman, nasihat pemakanan, dan pendidikan

terapi oksigen

• Untuk selesema, jangkitan sinus, dan jangkitan pernafasan, rawatan termasuk:
• antibiotik, jika bakteria menyebabkan jangkitan (ubat ini tidak akan membantu jangkitan virus.)
• decongestants atau semburan steroid untuk menyusut saluran hidung yang membengkak

antihistamin untuk menurunkan keradangan di saluran hidung

• Untuk kegagalan jantung, rawatan termasuk:
• ubat-ubatan seperti diuretik, vasodilator, beta blocker, dan ACE inhibitors
• alat perentak jantung, defibrilator kardioverter implan, peranti pembantu ventrikel kiri, dan alat implan lain

luka pintasan arteri koronari, pembedahan injap dan prosedur lain

• Untuk kanser paru-paru, rawatan termasuk:
• lonjakan ry untuk mengeluarkan tumor atau paru
• kemoterapi

radiasi

• imunoterapi
• AdvertisementAdvertisement
• Pencegahan
• Bolehkah anda menghentikannya?

Beberapa sebab pernafasan berat, seperti obesiti dan apnea tidur, boleh dicegah. Punca-punca lain, seperti jangkitan, mungkin menjadi lebih sukar bagi anda untuk mengawal.

Berikut adalah beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk menghalang pernafasan berat:

Kurangkan berat badan jika anda berlebihan berat badan.

Basuh tangan anda sepanjang hari dan elakkan sesiapa yang sakit, supaya anda tidak mendapat jangkitan.

Jika anda merokok, dapatkan bantuan daripada doktor anda untuk berhenti.

• Jika anda mempunyai alahan, lihat doktor ENT atau alahan untuk tangkapan alergi.