Kenapa Orang Potong Sendiri? Alasan, Apa yang Harus Dilakukan, dan Lagi

Tujuan merugikan diri

Apabila seseorang merugikan diri dengan memotong, membakar, menumbuk, atau terlibat dalam bentuk kecelakaan diri (tanpa tujuan untuk mati sebagai tujuan akhir) mereka terlibat dalam apa yang dikenali sebagai kecederaan diri sendiri (NSSI) yang tidak membunuh diri. Keratan adalah bentuk NSSI yang paling biasa, dan ia sering disalahpahami. Dalam artikel ini, kami akan membincangkan:

• mengapa pemotongan boleh menjadi ketagihan
• sejarah memotong
• bagaimana gambaran media yang tidak tepat
• perbezaan antara percubaan pemotongan dan cubaan bunuh diri
• pilihan rawatan dan ke mana untuk sokongan

AdvertisementAdvertisement

Punca

Mengapa orang memotong diri?

Orang ramai dipotong sebagai mekanisme penangguhan, menurut penyelidikan dan Sumber Daya Sakit (SIRRR) Cornell University. Sialan diri boleh menjadi cara seseorang merasakan sesuatu ketika mengalami mati rasa atau mengalihkan diri dari kemurungan atau kecemasan. Sesetengah orang memotong untuk membuat luka yang boleh melambangkan kesakitan emosi mereka, sementara yang lain menggunakan pemotongan sebagai cara untuk mengelakkan memberitahu orang yang tersayang tentang perasaan mereka.

Boleh ada hubungan antara kecederaan diri dan trauma zaman kanak-kanak seperti penyalahgunaan fizikal, penderaan seksual, dan pengabaian. Pautan lain termasuk isu-isu kesihatan mental seperti:

• gangguan personaliti sempadan (BPD)
• kecelakaan
• kegelisahan
• kemurungan

Adakah corak?

Keratan tidak mempunyai profil atau corak

Jurnal Lembaga Perubatan Keluarga Amerika menganggarkan bahawa 1 hingga 4 peratus orang dewasa dan kira-kira 15 peratus remaja di Amerika Syarikat terlibat dalam bahaya diri. Pelajar kolej nampaknya adalah kumpulan yang paling berisiko dengan kadar antara 17 hingga 35 peratus.

Tetapi kecederaan diri tidak terhad kepada kumpulan, jantina, atau umur. Psikologi Dr. Vijayeta Sinh, PhD, pemilik Terapi Keluarga NYC, berkata kanak-kanak berusia 9 dan 10 tahun, remaja, pelajar kolej, dan juga orang dewasa dalam lingkungan 40an dan 50an.

Kecederaan diri tidak membezakan dan orang menggunakan pelbagai alat untuk membahayakan diri mereka sendiri: pisau cukur, penjepit, pin keselamatan, rokok, anda namakannya. - Kirsten, 22, yang mula memotong pada 13

Kirsten mula memotong ketika berusia 13 tahun selepas ayahnya membuat komen yang tidak sensitif terhadap jerawatnya. Keberaniannya, katanya, sudah rendah. Walaupun dia tidak memotong enam bulan, dia masih bergelut dengan masalah itu.

Tidak selalu ada masa atau corak untuk merugikan diri

Penny, 36, pertama memotong dirinya ketika dia berusia 15 tahun sebagai cara untuk mengatasi rasa sakit emosional yang telah diperkosa oleh teman keluarga. Dia memotong ketika dia tertekan dan akan menutup emosi. Dia berkata dia akan memberitahu dirinya sendiri, "Lihat, anda masih hidup, anda masih merasakan, anda masih berdarah."Dia berhenti memotong lebih setahun lalu.

SIRRR melaporkan bahaya diri boleh menjadi kitaran. Seseorang boleh kerap memotong dan kemudian berhenti untuk jangka masa yang lama sebelum kambuh. Itulah pengalaman Brandy yang berumur 31 tahun. Setelah mengalami penderaan fizikal dan lisan di tangan kakaknya, dia memotong dirinya dari usia 11 hingga 25 tahun. "Ia berlaku begitu secara spontan bahawa tidak semestinya 'sering'," katanya. "Kadang-kadang saya boleh pergi bertahun-tahun tanpa memotong. "

IklanAdvertisementAdvertisement

Adakah penagihan?

Keratan boleh menjadi kecanduan

Kecederaan diri boleh mencerminkan penagihan bahan kerana ia merupakan satu bentuk ubat-ubatan sendiri yang seseorang mungkin mengidam dan mungkin mengalami masalah berhenti. Orang yang memotong sering menggambarkan jenis tertentu yang tinggi, pelepasan, keterkaitan, atau rasa tenang.

Ia adalah euforia, seolah-olah saya telah melakukan beberapa jenis ubat. Ia seperti meth atau heroin kepada penagih. - Brandy, 31, yang memotong dari usia 11 hingga 25

The euphoria Brandy menggambarkan mungkin dikaitkan dengan endorfin yang dibebaskan oleh badan apabila kita cedera.

"Endorfin memberi tenaga kepada kami agar kami dapat melakukan tindakan untuk mengelakkan kecederaan dan ketidakselesaan," jelas Dr Sinh. "Impak ini bukan hanya kesakitan fizikal yang kita alami tetapi juga kesakitan emosi. "

Seorang wanita lain yang kami bicarakan, Ariel, 21, mula memotong ketika berusia 17 tahun. Dia baru sahaja kehilangan abangnya, orang membuli dia, dan dia telah diserang.

"Ia menjadi tabiat biasa," katanya. "Saya memotong diri kerana saya ingin tahu. Saya memotong diri kerana saya bosan. Saya memotong diri saya kerana saya gembira dan tidak mempercayai rasa bahagia … Saya memotong diri saya atas apa jua sebab yang saya fikirkan. Saya membenarkan alasan saya dan membuat alasan kerana saya menyukainya. "

Sejarah

Sejarah pemotongan

Merugikan diri bukan trend yang berlaku dalam beberapa dekad baru-baru ini. Artikel NPR melaporkan bahawa tarikh pemotongan kembali ke Yunani kuno sebagai mekanisme penangguhan. Penyelidik juga bersetuju bahawa kadar NSSI telah meningkat sejak satu dekad yang lalu, tetapi kajian mengenai topik itu agak baru dan kadar sukar untuk dinilai.

pemotongan mungkin tidak menjadi trend, tetapi ia merupakan perbuatan yang boleh menjadi provokatif dan memegang minda yang boleh dipengaruhi. Dr. Sinh, PhD, psikologi berlesen

Cutting juga boleh menjejaskan kanak-kanak yang lebih muda. Dr. Sinh berkata, "Kanak-kanak yang lebih muda lebih bersyukur dan mungkin melihatnya sebagai perkara yang sesuai atau tipikal, jika mereka tahu orang dewasa lain atau anak yang lebih tua yang sering memotong diri atau menumbuk dinding atau menarik rambut mereka apabila mereka marah atau dislisulasikan. "

Walaupun Penny menyembunyikan luka dan parutnya sendiri, anak perempuannya mula memotong beberapa tahun yang lalu pada usia 13. "Nasib baik, dia bercakap dengan saya mengenainya," katanya. "Saya mengajarnya beberapa teknik pencegahan dan beberapa terapi pelencongan yang saya pelajari. Saya tidak menghukumnya, tetapi saya juga tidak membenarkannya percaya bahawa itu adalah pilihan terbaik atau satu-satunya. "

AdvertisementAdvertisement

Perwakilan media

Media yang menyalahi undang-undang memotong

Filem dan rancangan televisyen juga boleh memainkan peranan dalam kadar pemotongan yang mungkin.Pelukis mereka mungkin menyebarkan idea bahawa ini adalah tingkah laku biasa. Walaupun dia tahu semua orang yang memotong berbeza, Ariel mengatakan rancangan dan filem jarang membuat gambaran yang tepat mengenai apa yang membahayakan diri sendiri.

"Saya benar-benar fikir semua yang saya lihat dengan memotong TV atau dalam filem merakamkannya," katanya. Dia merujuk "Kisah Seram Amerika: Rumah Pembunuhan," di mana watak Violet memotong dirinya. "Apabila dia berbuat demikian, dia melihat ke dalam cermin dan mereka mengembang di atas murid-muridnya melebar dari melakukannya. "

Kebanyakan orang yang saya jumpai bermula dan tidak dapat berhenti, jadi ketika TV menunjukkan seseorang memotong diri sedikit sekali sebelum kembali ke dunia normal, itu tidak masuk akal bagi saya. - Ariel, 21, yang mula memotong pada 17

The stereotype di filem dan televisyen menggambarkan gadis remaja pinggir bandar yang bermasalah yang menangis untuk orang ramai notis. Ini juga menyiratkan Flora, 18, yang sentiasa mengambil langkah berjaga-jaga untuk menyembunyikan potongannya dan sekarang parutnya. Dia mula memotong pada 13 tetapi baru-baru ini mendapati seni sebagai cara baru untuk mengatasi dan mengalih perhatian dirinya ketika dia kecewa. "Ia digambarkan sebagai mencari perhatian, yang sangat memudaratkan," katanya. "Tidak ada perkara seperti yang rosak. Tidak ada kecantikan yang salah difahami dalam bekas luka anda. Ia tidak menjadikan anda lebih kuat. "

Iklan

Cutting vs. bunuh diri

NSSI dan percubaan bunuh diri bukanlah perkara yang sama

NSSI kini disenaraikan sebagai gangguan pada versi kelima Manual Gangguan Diagnostik dan Statistik (Gangguan Mental) DSM-5). Alasan di sebalik ini, mengikut artikel NPR, adalah membezakan kaedah membahayakan diri seperti memotong dari percubaan bunuh diri kerana rawatan untuk kedua-duanya sangat berbeza.

"Saya tidak pernah mahu membunuh diri saya pada masa yang saya potong," kata Brandy, walaupun kali pertama dia mengambil gunting ke lengan kiri dan "membuka daging. "Orang yang berpura-pura mencari sesuatu yang berbeza dan bukannya satu hala tuju yang kekal.

Semakin sedihnya rasa sakit emosi yang saya tidak dapat mengawal rasa sakit fizikal yang saya dapat. Brandy, 31AdvertisementAdvertisement

Treatments

Treatments for cutting

Sebuah artikel jurnal dalam Psikiatri Kanak-Kanak dan Kesihatan Mental melaporkan bahawa, secara purata, seseorang terlibat dalam NSSI selama 2 hingga 4 tahun sebelum berhenti. Di sinilah terapi dapat memberi manfaat dan membantu orang yang bekerja melalui isu-isu peribadi untuk menentukan apa cara memotong kepada mereka.

Dr. Sinh sering menggunakan dua jenis terapi, bergantung kepada orang:

• Terapi perilaku dialektik (DBT), suatu bentuk terapi perilaku kognitif (CBT), boleh memberi seseorang alat untuk mengatasi dan bekerja melalui kesusahan.
• Terapi psikodinamik membantu seseorang melihat pengalaman yang lalu yang mungkin memberi kesan kepada tingkah laku mereka dan mengenal pasti isu-isu harga diri yang rendah, perfeksionisme, atau pengurusan kemarahan.

Tips untuk berhenti

• menggabungkan cara lain untuk menyelesaikan masalah, seperti terapi seni
• mendapatkan sistem sokongan yang kuat melalui rakan atau komuniti
• keluar dari situasi negatif seperti hubungan tidak sihat

, "Flora berkata berhenti."Sebaik sahaja saya memulakan terapi pada tahun 2015, saya mula belajar bagaimana untuk menjangkau lebih banyak bantuan, dan kecederaan diri menjadi kurang masalah apabila saya mempunyai saluran yang lebih stabil dan mekanisme penangguhan yang lebih baik. "Dia kini sedang dalam bidang pustakawan dalam bidang psikologi dan merancang untuk mengikuti doktor.

Sokongan

Bagaimana untuk mencari bantuan

Jika anda memerlukan sokongan segera untuk membantu menghentikan pemotongan, hubungi hotline kecederaan diri di 1-800-DON'T CUT. Jika anda sedang mencari terapi, lawati S. A. F. E. Alternatif untuk beberapa garis panduan tentang cara mencari seorang profesional yang sesuai untuk anda atau orang yang anda sayangi. Sekiranya berlaku kecemasan, hospital tempatan anda mungkin memerlukan penilaian di bilik kecemasan psikiatri untuk memastikan keselamatan anda.

Jennifer Chesak adalah editor buku bebas dan berasaskan Nashville. Dia juga pengembara perjalanan, kecergasan, dan penulis kesihatan untuk beberapa penerbitan kebangsaan. Dia memperoleh Master of Science dalam Kewartawanan dari Northwestern Medill dan bekerja pada novel fiksyen pertamanya, yang terletak di negeri asalnya North Dakota.