Sakit belakang tengah: penyebab, rawatan, dan remedies rumah

Apakah sakit belakang tengah?

Sakit belakang tengah berlaku di bawah leher dan di atas bahagian bawah sangkar tulang rusuk, di kawasan yang disebut tulang belakang toraks. Terdapat 12 tulang belakang - T1 hingga T12 vertebra - terletak di kawasan ini. Disks berada di antara mereka.

Ruang tulang belakang melindungi kord rahim. Saraf tunjang adalah tali panjang saraf yang membolehkan otak berkomunikasi dengan seluruh tubuh.

Terdapat beberapa cara tulang, otot, ligamen, dan cakera di tulang belakang boleh merengsakan atau mencederakan saraf, menyebabkan sakit belakang.

AdvertisementAdvertisement

Gejala

Gejala sakit belakang tengah

Terdapat beberapa gejala yang berbeza yang merangkumi kesakitan belakang. Gejala akan bergantung pada penyebab sakit anda. Antara simptom yang paling biasa kesakitan di bahagian tengah termasuk:

• sakit otot
• rasa sakit yang membosankan
• sensasi yang membakar
• sakit yang tajam atau menusuk
• ketegangan otot atau kekakuan

Gejala yang lebih serius mungkin termasuk:

• atau rasa sakit pada kaki, lengan, atau dada
• sakit dada
• kelemahan pada kaki atau lengan
• kehilangan usus atau kawalan pundi kencing

Iklan

8 penyebab

Apa yang menyebabkan sakit belakang tengah?

1. Poster yang lemah

Tekanan berulang pada tulang belakang boleh menyebabkan sakit belakang tengah. Dalam sesetengah kes, postur yang lemah boleh menyebabkan tekanan ini. Otot-otot dan ligamen di belakang anda perlu bekerja keras untuk memastikan anda seimbang semasa anda meludah. Kerja keras otot ini boleh menyebabkan kesakitan dan sakit belakang tengah.

2. Obesiti

Satu analisis meta-95 kajian terhadap berat badan dan sakit belakang yang lebih rendah juga menunjukkan korelasi positif antara obesiti dan sakit belakang. Apabila kenaikan berat badan, begitu pula risiko sakit belakang.

3. Sprain atau ketegangan otot

Sprains adalah merobek atau meregangkan ligamen. Strain adalah merobek atau meregangkan otot dan tendon. Mengangkat benda-benda berat secara berkala, terutamanya tanpa bentuk yang sepatutnya, dengan mudah dapat menyebabkan seseorang mengalami lekukan atau menahan diri. Sprains dan strain juga boleh berlaku selepas pergerakan tiba-tiba, janggal.

4. Kejatuhan atau kecederaan lain

Punggung pertengahan kurang cenderung mengalami kecederaan daripada tulang belakang serviks (leher) dan tulang belakang lumbar (belakang belakang). Ini kerana ia lebih berstruktur dan tegar. Walau bagaimanapun, ia masih boleh mencederakan bahagian tengah. Kecederaan ini sering terjadi akibat:

• kejatuhan keras, seperti menuruni tangga atau dari tinggi
• kemalangan kereta
• trauma kekerasan tumpul
• kemalangan sukan

Kecederaan tulang belakang toraks berlaku kepada sesiapa sahaja, tetapi orang tua berada pada risiko yang lebih tinggi. Sekiranya anda mengalami sakit belakang selepas kejadian tersebut, hubungi doktor anda dengan serta-merta.

5. Disc herniated

Sebuah cakera herni berlaku apabila teras utama seperti gel dari cakera di belakang anda menolak ke atas gelang luar rawan, meletakkan tekanan pada saraf.Cakera herniated juga lazim disebut cakera tergelincir atau cakera pecah.

Tekanan ini pada saraf boleh mengakibatkan rasa sakit, kesemutan, atau mati rasa di bahagian tengah dan di kawasan yang saraf yang terjejas, seperti kaki.

6. Osteoartritis

Osteoarthritis (OA) adalah penyakit sendi degeneratif. Ia berlaku apabila tulang rawan yang menutupi sendi anda rosak, menyebabkan tulang menggosok bersama. Menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC), 30 juta dewasa mempunyai OA di Amerika Syarikat. Ia adalah penyebab utama kecacatan pada orang dewasa Amerika.

7. Penuaan

Orang yang lebih tua adalah, semakin besar kemungkinan mereka mengalami sakit belakang. Menurut Persatuan Orang Perseorangan Amerika, sakit belakang mungkin akan berlaku pada usia 30 hingga 50 tahun. Proses penuaan secara alami memakai badan, termasuk tulang penipisan, pengurangan jisim otot, dan pengurangan cecair antara sendi di tulang belakang. Semua perkara ini boleh menyebabkan sakit belakang.

8. Patah tulang

Patah tulang belakang seringkali berlaku berikutan trauma, seperti kejatuhan, kemalangan kereta, atau kecederaan sukan. Pecah juga lebih berkemungkinan pada orang yang dikurangkan kepadatan tulang, seperti orang dengan OA.

Fraktur boleh menyebabkan sakit belakang belakang yang teruk yang menjadi lebih buruk jika anda bergerak. Jika anda juga mengalami inkontinensia, kesemutan, atau mati rasa, patah tulang anda mungkin memberi kesan kepada saraf tunjang.

Keretakan tulang atau tulang boleh menjadi kecederaan yang sangat serius. Mereka sering memerlukan rawatan segera. Pilihan rawatan mungkin termasuk memakai pendakap, pergi ke terapi fizikal, dan mungkin pembedahan.

IklanAdvertisement

Diagnosis

Bagaimana sakit belakang tengah didiagnosis?

Anda mesti melawat doktor anda untuk menerima diagnosis untuk keadaan yang menyebabkan sakit belakang tengah anda. Doktor anda boleh menggunakan yang berikut untuk membantu mereka membuat diagnosis:

Peperiksaan fizikal

Semasa peperiksaan fizikal, doktor anda akan melihat tulang belakang, kepala, pelvis, perut, lengan dan kaki anda. Sekiranya anda mengalami kemalangan, responden kecemasan juga boleh meletakkan kolar di leher anda semasa peperiksaan ini untuk menstabilkan tulang belakang.

Ujian

Doktor mungkin akan menjalankan beberapa ujian untuk membantu mereka membuat diagnosis. Ini termasuk ujian neurologi dan pengimejan.

Ujian neurologi akan mengkaji fungsi otak dan saraf tunjang. Semasa ujian ini, doktor anda mungkin meminta anda menggoyang jari kaki atau jari anda. Ini boleh menunjukkan status saraf tunjang dan saraf endings.

Ujian pengimejan menghasilkan gambar bahagian dalam badan anda. Mereka mungkin mendedahkan fraktur, degenerasi tulang, atau punca-punca sakit belakang pertengahan. Ujian mungkin termasuk:

• X-ray
• CT scan
• MRI scan
• ultrasound

Ujian pengimejan ini akan membolehkan doktor anda melihat apa-apa kerosakan pada tulang belakang anda dan menentukan rawatan yang sesuai.

Iklan

Rawatan

Rawatan untuk sakit belakang tengah

Rawatan untuk sakit belakang tengah berbeza-beza berdasarkan sebab sakit. Kerana sakit belakang adalah agak biasa, kebanyakan orang pertama kali cuba merawatnya di rumah dengan menggunakan kaedah rawatan sederhana, murah, dan tanpa invasif.Jika ubat-ubatan di rumah tidak membantu gejala anda, rawatan perubatan atau pembedahan mungkin diperlukan.

Pemulihan rumah

Terdapat beberapa kaedah yang boleh anda lakukan di rumah untuk merawat sakit belakang tengah:

• Letakkan kawasan tersebut dan kemudian gunakan haba. Ini adalah salah satu kaedah yang paling biasa yang dapat memberikan bantuan segera.
• Pertimbangkan untuk mengambil ubat kesakitan yang berlebihan, seperti ibuprofen (Advil) dan naproxen (Aleve), untuk mengurangkan bengkak dan kesakitan.
• Regangkan dan menguatkan otot-otot belakang dengan melakukan senaman seperti yoga.

Anda juga boleh bekerja untuk memperbaiki postur anda untuk membantu meredakan sakit belakang. Cuba petua ini:

• Elakkan slouching.
• Simpan bahu anda apabila berdiri.
• Ambil istirahat jika anda duduk dalam masa yang lama.
• Jika anda mempunyai tugas meja, menyesuaikan ketinggian kerusi dan ketinggian monitor komputer, papan kekunci, dan kedudukan tetikus anda boleh membuat postur yang baik.

Rawatan perubatan

Jika sakit belakang anda bertahan lebih daripada 72 jam dan ubat rumah tidak mengurangkan kesakitan, lihat doktor anda. Mereka boleh mencadangkan:

• terapi fizikal
• ubat penahan sakit atau penjaga otot
• penjagaan kiropraktik
• suntikan steroid

Pembedahan

Jika rawatan tanpa rawatan ini tidak membantu sakit belakang tengah anda, boleh mengesyorkan pembedahan. Terdapat beberapa prosedur yang berbeza yang dapat membantu sakit belakang anda, bergantung kepada punca. Pemulihan dari pembedahan boleh mengambil masa beberapa bulan.

Beberapa pembedahan mungkin termasuk:

• Laminektomi. Pembedahan ini membuang keseluruhan lamina, atau dinding belakang tulang belakang, untuk mengimbangi kord rahim.
• Laminotomy. Prosedur ini membuang sebahagian daripada lamina untuk meredakan saraf cengkeraman.
• Diskektomi. Pembedahan ini membuang sebahagian daripada cakera tulang belakang untuk mengurangkan saraf kecil.

IklanAdvertisement

Pencegahan

Mencegah sakit belakang tengah

Walaupun mungkin tidak dapat mencegah kemalangan yang dapat menyebabkan sakit belakang, ada banyak perkara yang dapat anda lakukan untuk menguatkan otot belakang anda dan melindungi tulang belakang anda dari sakit belakang tengah. Berikut adalah beberapa yang perlu dicuba:

• Tukar posisi tidur anda. Jika anda tidur di belakang anda, anda akan merosakkan tulang belakang anda dan menyebabkan sakit belakang tengah. Terdapat beberapa kedudukan yang boleh anda cuba untuk mengelakkan ini daripada berlaku. Cuba tidur di sebelah anda dengan bantal antara lutut dan tidur di kedudukan janin.
• Laraskan postur awak. Mengekalkan postur yang baik memberikan otot punggung anda dan membolehkannya menguatkan. Berdiri dan duduk lurus, menurunkan ketinggian kerusi supaya kaki anda duduk rata di atas tanah, memindahkan skrin komputer ke paras mata, atau mendapatkan meja berdiri adalah semua strategi untuk memperbaiki postur.
• Lihat terapis fizikal. Meningkatkan kekuatan teras, postur, mobiliti tulang belakang dan ketahanan adalah segala cara untuk memastikan kesihatan tulang belakang yang baik. Seorang ahli terapi fizikal akan bekerjasama dengan anda untuk membuat program latihan peribadi untuk meningkatkan kekuatan dan pergerakan anda.]