Penggunaan Soda Baking untuk Sembelit Pelepasan

Sembelit boleh menjadi tidak selesa dan kadang-kadang menyakitkan. Jika ia menjadi keadaan kronik, ia boleh menyebabkan masalah tambahan, termasuk buasir.

Dalam banyak kes, anda boleh merawat sembelit dengan menggunakan perubahan gaya hidup atau ubat-ubatan over-the-counter (OTC). Sesetengah orang juga mengesyorkan ubat rumah, termasuk baking soda. Ketahui tentang potensi manfaat dan risiko menggunakan baking soda untuk merawat sembelit.

iklanAdvertisement

Apa itu Gejala Sembelit?

Jika anda berjuang melewati najis atau anda mempunyai kurang daripada tiga pergerakan usus dalam seminggu, anda mungkin sembelit.

Gejala-gejala sembelit lain termasuk:

• mengalir najis atau kencing yang keras
• merasakan rasa sakit di perut bawah
• anda seakan rektum anda disekat
• mengalami sensasi yang anda tidak boleh kosongkan semua najis dari rektum anda
• harus menggunakan tangan anda untuk menekan pada perut anda untuk menghasilkan pergerakan usus
• yang perlu menggunakan jari anda untuk mengeluarkan kotoran dari rektum

Ramai orang mengalami sembelit sekali-sekala. Sebagai contoh, anda mungkin mengalami apabila diet atau senaman senaman anda berubah. Selalunya sembelit jarang menyebabkan komplikasi.

Iklan

Apakah Komplikasi Sembelit?

Sembelit kronik boleh menyebabkan masalah jika tidak didiagnosis dan dirawat. Sebagai contoh, jika anda mengalami sembelit kronik, anda lebih cenderung untuk membangunkan:

• buasir
• fisur dubur, yang berlaku apabila kulit di sekitar air mata anda mengusik
• fecal impaction, yang berlaku apabila najis dipadatkan dan terikat di rektum

, anda mungkin mengalami sembelit kronik jika anda mengalami sembelit selama beberapa minggu atau lebih lama.

AdvertisementAdvertisement

Apa Punca Sembelit?

Sembelit sering berlaku apabila sisa dalam perut anda bergerak terlalu perlahan. Ini memberikan masa najis untuk menjadi keras dan kering, yang menjadikannya lebih sukar untuk dilalui.

Banyak perkara yang boleh menyumbang kepada sembelit, termasuk:

• makan makanan serat rendah
• tidak minum air secukupnya
• tidak mendapat cukup aktiviti fizikal
• tidak menggunakan bilik mandi apabila anda mempunyai keinginan untuk melakukan jadi

Perubahan pada rutin anda juga boleh mengganggu tabiat usus anda. Sebagai contoh, perjalanan atau mengalami peningkatan tekanan boleh memberi kesan keupayaan anda untuk mengalami pergerakan usus yang kerap.

Penyebab sembelit lain yang kurang biasa termasuk:

• sindrom usus yang sakit dan penyakit usus yang lain
• fisur dubur
• kanser kolon
• penyempitan kolon anda
• otot pelvik yang lemah
• kehamilan <999 > masalah tiroid
• diabetes
• gangguan kesihatan mental
• gangguan neurologi, seperti penyakit Parkinson atau pelbagai sklerosis
• ubat tertentu
• Bagaimana Sembelit Diubati?

Dalam banyak kes, anda boleh merawat sembelit melalui perubahan gaya hidup. Sebagai contoh, makan lebih banyak serat, minum lebih banyak cecair, dan bersenam dapat membantu perut anda bergerak.

AdvertisementAdvertisement

Pelangsingan OTC dan pelunak najis juga boleh didapati. Walau bagaimanapun, anda harus mengelakkan penggunaan julap stimulan terlalu kerap. Lama kelamaan, mereka boleh membuat sembelit anda lebih teruk.

Sesetengah ubat semulajadi mungkin juga memberikan kelegaan. Contohnya, sesetengah orang mengesyorkan menggunakan baking soda untuk merawat sembelit. Tiada penyelidikan yang tersedia untuk menyokong cadangan ini.

Bolehkah Baking Soda Rawat Sembelit?

Jika anda mencari maklumat mengenai rawatan sembelit sembuh semula jadi, baking soda boleh muncul. Ia adalah produk isi rumah biasa yang digunakan untuk penaik dan pembersihan.

Iklan

Baking soda telah digunakan sebagai antacid selama beberapa dekad. Mengamalkan ia boleh membantu meneutralkan asid perut anda. Itulah sebabnya sesetengah orang menggunakannya sebagai ubat yang semulajadi untuk pedih ulu hati dan senak.

Sesetengah orang juga mempromosikan baking soda sebagai rawatan sembelit. Walau bagaimanapun, tidak ada penyelidikan untuk menyokong penggunaannya untuk merawat sembelit.

AdvertisementAdvertisement

Mengonsumsi Soda Baking

Sesetengah orang mendakwa bahawa memakan soda baking membantu merawat sembelit dengan menarik air ke saluran penghadaman anda dan mempromosikan kontraksi otot. Apabila ia menggabungkan dengan asid perut, baking soda juga menghasilkan gas dan menyebabkan anda membesar. Sesetengah orang mendakwa ini memberikan kelegaan daripada beberapa gejala sembelit.

Perendaman dalam Baking Soda

Menurut Hospital El Camino, berendam dalam mandi dengan baking soda boleh membantu melegakan kesakitan rektum yang berkaitan dengan sembelit. Ia juga boleh melegakan sphincter dubur anda, yang boleh membantu anda menghasilkan pergerakan usus.

Untuk menyediakan mandi dengan baking soda, isi tab dengan air suam dan tambah 2 auns baking soda. Rendam dalamnya selama 20 minit.

Iklan

Kesan Sampingan Mengambil Baking Soda

Kesan sampingan yang jarang berlaku telah dilaporkan daripada memakan soda pembakar.

Dalam beberapa kes, memakan terlalu banyak baking soda boleh menyebabkan sembelit. Ia juga boleh menyebabkan:

IklanAdvertisement

muntah

• cirit-birit
• kerap membuang air kecil
• kelemahan otot
• kejang otot
• sawan
• mudah marah
• untuk kes perut yang pecah. Apabila ia bercampur dengan asid perut, baking soda menghasilkan karbon dioksida. Jika saluran penghadaman anda luar biasa penuh, gas mungkin tidak dapat melepaskan diri. Sekiranya ia membesar terlalu banyak, perut anda berpotensi pecah. Ini jarang berlaku.

Baking soda juga tinggi natrium. Mengambil terlalu banyak natrium boleh meningkatkan risiko masalah kesihatan, terutama jika anda sensitif terhadap garam atau anda mempunyai tekanan darah tinggi, penyakit buah pinggang, atau penyakit jantung.

Mencampur baking soda dengan beberapa ubat atau suplemen lain boleh menyebabkan interaksi ubat yang tidak diingini.

Kebanyakan doktor tidak akan mengesyorkan baking soda sebagai rawatan untuk sembelit. Bercakap dengan doktor anda sebelum menggunakan baking soda untuk merawat sembelit.Jika anda mengambil baking soda untuk sembelit dan mengalami kesakitan abdomen yang teruk secara tiba-tiba, dapatkan rawatan perubatan kecemasan.

Takeaway

Kebanyakan kes sembelit akan membersihkan dalam tiga hingga lima hari, bergantung kepada rawatan yang anda gunakan. Jika sembelit anda berlanjutan atau pulih dalam masa seminggu, anda mungkin perlu mengambil langkah tambahan untuk mengurangkan gejala anda dan mencegahnya kembali.

Jika anda mengalami sembelit lebih daripada tiga minggu, buat temujanji dengan doktor anda. Beritahu mereka mengenai gejala dan rawatan yang telah anda gunakan untuknya. Mereka mungkin mencadangkan perubahan gaya hidup, ubat OTC, atau strategi lain untuk merawat sembelit anda.

Bagaimana Mencegah Sembelit

Ikut petua ini untuk mengelakkan sembelit:

Minum banyak air dan cecair. Cuba minum 9 cawan cecair setiap hari jika anda seorang wanita atau 13 cawan jika anda seorang lelaki, mencadangkan Klinik Mayo.

• Makan makanan yang kaya dengan makanan serat tinggi, termasuk bijirin, buah, dan kacang.
• Latihan dengan kerap. Malah berjalan kaki selama kira-kira 30 minit boleh membantu anda menghasilkan pergerakan usus yang kerap.
• Apabila anda merasakan keinginan untuk menggunakan tandas, lakukan segera. Menunggu boleh meningkatkan risiko sembelit anda.