Sindrom Terowong Ulnar: Rawatan, Pemulihan Rumah, dan Lagi

Gambaran keseluruhan

Sindrom terowong Ulnar adalah keadaan yang menjejaskan pergelangan tangan. Ia berlaku apabila saraf ulnar dimampatkan pergi dari pergelangan tangan ke tangan melalui ruang yang disebut sebagai kanal Guyon. Anda mungkin mengalami kelemahan, kesemutan, kebas, atau kesakitan kerana pemampatan saraf.

Saraf ulnar adalah saraf besar yang berjalan dari leher anda ke tangan anda. Ia bertanggungjawab untuk pergerakan dan fungsi tangan. Tulang dan otot tidak melindungi saraf ulnar, walaupun, sehingga kecederaan adalah umum. Apabila anda "memukul tulang lucu anda" - atau mengalami rasa kejutan selepas memukul siku anda - sakit itu berasal dari saraf ulnar.

advertisementAdvertisement

Gejala

Gejala biasa

Gejala sindrom terowong ulnar boleh mengambil masa untuk berkembang. Mereka juga boleh menjadi semakin teruk dari masa ke masa.

Tanda-tanda umum sindrom terowong ulnar yang memberi kesan kepada tangan, pergelangan tangan dan jari-jari kecil termasuk:

• kelemahan
• kebas, terutamanya dalam jari-jari kecil dan cincin
• kesemutan, terutama di jari kecil dan cincin <999 > kesakitan
• tidak melakukan tugas harian seperti menaip masalah
• yang memegang benda dengan tangan dan tangan yang terkena tangan
• yang membentuk "cakar"

Punca Punca dan faktor risiko

Ganglion, yang merupakan benjolan yang penuh dengan bendalir, boleh terbentuk pada sendi pergelangan tangan dan menyebabkan sindrom terowong ulnar. Ganglion adalah sejenis kista yang tidak bermaya (noncancerous).

Ulnar tunnel syndrome juga boleh disebabkan oleh trauma berulang atau tekanan ke tangan. Mengambil bahagian dalam aktiviti senaman tertentu, seperti berbasikal dan angkat berat, boleh mencipta jenis tekanan ini. Sesetengah pekerjaan yang memerlukan menggunakan alat yang bergetar juga boleh membawa kepada sindrom terowong ulnar.

Anda lebih cenderung untuk mengembangkan sindrom terowong ulnar jika anda:

bekerja dengan alat bergetar

• mempunyai trauma tangan
• melakukan tugas dengan tekanan berulang pada tangan
• atau mengangkat berat
• IklanAdvertisementAdvertisement

Diagnosis

Bagaimana ia didiagnosis

Doktor anda akan bermula dengan mengambil riwayat perubatan anda dan melakukan ujian fizikal. Mereka akan memeriksa siku, pergelangan tangan, dan tangan anda. Doktor anda juga boleh melakukan ujian mudah untuk melihat jika anda merasakan kesedihan selepas mengetuk saraf ulnar anda.

Doktor anda boleh memerintahkan ujian berikut:

CT scan

• MRI
• X-ray
• electromyography
• study study saraf
• Ujian pengimejan ini boleh membantu doktor mendiagnosis sindrom terowong ulnar dan menolak kemungkinan masalah perubatan yang lain menyebabkan gejala anda.

Rawatan

Rawatan pilihan

Memandangkan banyak kes sindrom terowong ulnar disebabkan oleh ganglion atau sista, pembedahan diperlukan untuk membuangnya dan merawat keadaan. Walau bagaimanapun, penyebab lain sindrom terowong ulnar boleh dirawat dengan pilihan tidak sihat.

Pilihan tidak masuk akal adalah lebih selamat, lebih pantas, dan mudah, tetapi mereka mungkin tidak berkesan. Bercakap dengan doktor anda untuk menentukan pilihan rawatan terbaik untuk sindrom terowong ulnar anda.

Pembedahan

Pembedahan diperlukan untuk mengeluarkan ganglion atau sista yang menyebabkan tekanan pada pergelangan tangan anda. Paras dan pertumbuhan lain juga perlu dikeluarkan jika mereka menyebabkan sindrom terowong ulnar. Pilihan lain adalah dengan menggunakan pembedahan untuk melegakan tekanan di pergelangan tangan dengan memotong ligamen.

Selepas pembedahan, anda harus berasa lega. Rasa kesedihan, kesakitan, dan rasa mati rasa harus hilang. Walau bagaimanapun, ia mungkin mengambil masa beberapa bulan untuk saraf ulnar anda sembuh sepenuhnya. Anda perlu melakukan terapi pemulihan dan latihan khusus semasa proses pemulihan. Doktor anda boleh memberi anda lebih banyak maklumat mengenai latihan pemulihan yang sesuai untuk anda.

Pilihan Nonsurgical

Pilihan nonsurgical untuk merawat sindrom terowong ulnar melibatkan mengenal pasti apa yang menyebabkan tekanan atau trauma di tangan atau pergelangan tangan anda. Anda mungkin perlu beralih ke alatan ergonomik dan empuk atau objek lain. Anda juga mungkin perlu menukar pekerjaan, menghapuskan alat bergetar, dan tahan pergelangan tangan anda dengan cara yang berbeza.

Terapi fizikal, pekerjaan, dan urutan boleh membantu melegakan gejala. Pengendali kesakitan (OTC) yang berlebihan (OTC) dan preskripsi ubat anti-keradangan juga boleh membantu. Doktor anda boleh mengesyorkan suntikan kortikosteroid untuk bantuan sementara. Anda juga boleh mendapat manfaat daripada memakai serpihan atau pergelangan tangan.

Nonsurgical treatments

menggunakan alat ergonomik

• terapi fizikal
• terapi pekerjaan
• terapi urut
• OTC atau ubat sakit nyawa preskripsi
• suntikan kortikosteroid
• memakai pergelangan tangan pergelangan tangan
• AdvertisementAdvertisement

Pengurusan di rumah

Rawatan rumah untuk merawat gejala

Anda boleh melakukan beberapa perkara di rumah untuk menguruskan gejala sindrom terowong ulnar. Cuba petua ini:

Laraskan cara anda bekerja atau taipkan.

• Gunakan alat ergonomik dan empuk.
• Elakkan aktiviti yang memperburuk gejala anda.
• Elakkan berehat siku pada perabot atau lengan tangan. Ini boleh memberi tekanan kepada saraf.
• Memohon ais ke kawasan itu.
• Pakai pergelangan tangan atau gelang pergelangan tangan.
• Ambil ubat penahan sakit OTC atau ubat anti-radang.
• Iklan

Komplikasi

Komplikasi dan pandangan yang mungkin

Tanpa rawatan atau campur tangan, sindrom terowong ulnar boleh terus memburuk. Anda mungkin kehilangan keupayaan untuk memegang sesuatu dengan tangan anda. Tugas mudah seperti membuka balang atau menaip pada komputer boleh menjadi mustahil.

Melalui masa, kerosakan kekal terhadap saraf ulnar mungkin berkembang. Anda juga mungkin mengalami kebas-kebas yang kekal, kelemahan, kesakitan, dan kesemutan dalam pergelangan tangan atau tangan anda.

Walau bagaimanapun, terdapat beberapa pilihan rawatan untuk sindrom terowong ulnar. Dengan rawatan yang betul, anda mungkin dapat pulih sepenuhnya.

IklanAdvertisement

Pencegahan

Pencegahan dan pengurangan risiko

Tiada langkah pencegahan khusus yang boleh menghalang semua kes sindrom terowong ulnar daripada berkembang.Walau bagaimanapun, anda mungkin dapat mengurangkan risiko anda dengan langkah berjaga-jaga tertentu. Ikut petua ini:

Ambil istirahat di tempat kerja untuk membiarkan pergelangan tangan dan tangan anda berehat.

• Gunakan kurang daya dan cengkaman yang lebih ringan untuk menyelesaikan tugas.
• Elakkan tugas berulang atau kerja.
• Elakkan menggunakan alat bergetar.
• Gunakan alat ergonomik dan empuk.
• Pastikan tangan dan pergelangan tangan anda hangat.
• Elakkan berehat siku pada lengan atau perabot semasa bekerja.