Tahap Trigliserida Merosakkan Antara Orang Dewasa

Hati kita kelihatan lebih sihat, dengan sekurang-kurangnya satu langkah pula.

Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC) mengeluarkan satu laporan baru hari ini yang mengatakan tahap purata trigliserida di kalangan orang dewasa di Amerika Syarikat telah menurun sepanjang dekad yang lalu.

AdvertisementAdvertisement

Penulis laporan mencapai kesimpulannya dengan mengumpulkan data dari Survei Pemeriksaan Kesihatan dan Pemakanan Kebangsaan antara 2001 dan 2012.

Kepentingan tertentu ialah trigliserida, molekul lemak yang dibentuk oleh hati kerana ia mencerna lemak dan karbohidrat. Molekul-molekul fatty ini beredar di dalam aliran darah, di mana mereka boleh menyumbang kepada pembentukan plak kolesterol dan pengerasan arteri.

Penyakit jantung adalah punca utama kematian di kalangan orang di Amerika Syarikat.

Laporan mendapati bahawa peratusan orang dewasa Amerika yang berumur 20 tahun ke atas yang mempunyai kadar trigliserida sebanyak 150 mg / dL atau lebih tinggi menurun dari 33 peratus pada tahun 2001 kepada 25 peratus menjelang tahun 2012. Carroll menyatakan bahawa tahap trigliserida kekal stabil antara tahun 1976 dan 1991, dan terdapat peningkatan sedikit di antara 1994 dan 2002.

advertisementAdvertisement

Kesihatan jantung telah menunjukkan peningkatan dalam beberapa tahun kebelakangan ini, kata Carroll. Kadar obesiti di Amerika Syarikat telah menurun sejak tahun 2004 dan kadar kematian akibat penyakit jantung menurun secara berterusan dalam dekad yang lalu.

Berita Berkaitan: Doktor Bermula Mengobati Obesiti »

Umur, Seks, Bangsa

Laporan mendapati bahawa pada tahun 2012, kira-kira 11 peratus lebih lelaki daripada wanita telah meningkatkan kadar trigliserida antara usia 20 dan 60. Di atas berumur 60 tahun, perbezaan jantina hilang.

Bagi lelaki, kadar trigliserida tertinggi (35 peratus) dalam 40 hingga 59 kumpulan umur, manakala bagi wanita kadar tertinggi berada dalam kumpulan umur lebih 60 tahun (31 peratus).

Perbezaan jantina ini mungkin ada kaitan dengan bagaimana akhir menopaus dan andropause memberi kesan kepada wanita dan lelaki.

IklanAdvertisement

"Kedua-dua jantina akan mengalami beberapa perubahan hormon di bahagian-bahagian yang sama usia yang kita bincangkan," jelas Dr Stanley G. Rockson, ketua kardiologi perunding dan profesor perubatan di Stanford University, dalam temu bual dengan Healthline. "Mungkin ia adalah sifat hormon. Perubahan post hormon pada lelaki mencipta persekitaran yang berbeza daripada perubahan post hormon pada wanita. "

Laporan ini juga mendapati beberapa perbezaan perkauman dalam data.

Tahap trigliserida menurun antara tahun 2001 dan 2012 bagi lelaki dan wanita putih bukan Hispanik. Walau bagaimanapun, tahap menurun untuk wanita Mexico-Amerika tetapi bukan lelaki. Bagi lelaki dan wanita bukan Hispanik, tahap kekal sama.

Iklan

Walau bagaimanapun, lelaki dan wanita hitam bukan Hispanik mempunyai tahap trigliserida paling rendah pada keseluruhannya - kira-kira separuh daripada lelaki dan wanita lelaki dan wanita bukan Hispanik putih dan Mexico.

Satu penjelasan yang mungkin untuk ini, Carroll mencadangkan, mungkin orang hitam bukan Hispanik cenderung mempunyai lipoprotein lipase yang lebih tinggi, enzim yang membersihkan trigliserida dari aliran darah.

IklanAdvertisement

"Jika ada asas genetik yang mana enzim ini lebih aktif dalam subkumpulan tertentu, anda akan mengharapkan tahap trigliserida menjadi lebih rendah," kata Rockson.

Wanita lebih perlahan untuk didiagnosis dan dirawat untuk Penyakit Jantung »

Apa yang Menyebabkan Perubahan?

Laporan Carroll menunjukkan beberapa penjelasan yang mungkin untuk penurunan paras trigliserida. Dekad yang lalu telah menyaksikan denyutan kuat untuk menghilangkan asid trans-lemak daripada makanan yang diproses. Itu nampaknya diterjemahkan ke dalam tahap asid trans-lemak yang lebih rendah dalam darah rakyat.

Iklan

Sepanjang tempoh masa yang sama, terdapat juga peningkatan dalam peratusan orang dewasa yang mengambil ubat yang menurunkan tahap kolesterol. Itu juga boleh menjejaskan metabolisme trigliserida.

Penurunan dalam tahap trigliserida adalah yang terbesar di kalangan orang dewasa yang berlebihan berat badan dan gemuk, yang lebih cenderung untuk diberikan ubat-ubatan tersebut.

AdvertisementAdvertisement

Inversely, jumlah orang dewasa yang merokok rokok telah menurun. Walaupun Rockson tidak pasti merokok secara langsung meningkatkan kadar trigliserida, dia menyarankan bahawa berhenti merokok juga boleh disertai dengan perubahan gaya hidup berorientasikan kesihatan yang lain.

Bacaan Berkaitan: Diet Rendah Karbohidrat Mengurangkan Diet Lemak Rendah untuk Mengurangkan Risiko Penyakit Jantung »

Bagaimana Saya Dapat Menurunkan Tahap Trigliserida Saya?

Kedua-dua Carroll dan Rockson menawarkan nasihat untuk mengurangkan tahap trigliserida tinggi.

Kenal pasti makanan yang diproses dalam diet anda mengandungi lemak trans dan cuba mencari alternatif yang lebih sihat, bebas lemak.

• Baki kalori anda. Jangan makan lebih banyak daripada yang akan dibakar dengan aktiviti anda pada hari tertentu.
• Meningkatkan kadar asid lemak tak jenuh, tak tepu, dan omega-3 dalam diet anda.
• Elakkan makanan dengan gula tambahan.
• Hadkan jumlah karbohidrat yang tidak kompleks dan alkohol yang anda makan.
• Cuba dapatkan berat badan yang sihat.
• Dapatkan sedikit latihan sederhana.
• Kurangkan atau menahan diri dari merokok.
• Jika perlu, berunding dengan pakar perubatan tentang memulakan ubat-ubatan yang sesuai.
• "Penting untuk menekankan bahawa kita sekarang tahu melalui penyiasatan senilai hampir satu abad bahawa kolesterol dan trigliserida adalah elemen yang sangat penting untuk generasi dan perkembangan penyakit yang membawa kepada serangan jantung dan angin ahmar," kata Rockson.

Ketahui Lebih Lanjut Mengenai Trigliserida Tinggi »