Merokok dan Diabetes: 4 Masalah Berkaitan Merokok
Isi kandungan:
- Apakah risiko merokok?
- Merokok menimbulkan gula darah
- Merokok menyebabkan kerosakan jantung dan darah
- Merokok menyebabkan penyakit pernafasan
- Merokok merosakkan mata anda
- Apa yang boleh anda lakukan untuk mengurangkan risiko anda?
- Takeaway
Apakah risiko merokok?
Anda mungkin pernah mendengar statistik suram satu juta kali. Walaupun anda tidak tahu semua nombor, anda mungkin tahu bahawa merokok tidak baik untuk kesihatan anda. Ia mempunyai kesan negatif pada setiap organ dalam tubuh anda. Ia menimbulkan risiko penyakit berpotensi maut, seperti penyakit jantung, penyakit paru-paru obstruktif kronik (COPD), dan banyak jenis kanser.
Sebaiknya merokok adalah untuk orang biasa, lebih buruk jika anda menghidap diabetes. Anda sudah mempunyai keadaan yang memberi kesan kepada banyak bahagian badan anda. Apabila anda menambah merokok pada campuran, ia meningkatkan risiko komplikasi kesihatan anda.
AdvertisementAdvertisementGula darah
Merokok menimbulkan gula darah
Sekiranya anda menghidap diabetes, anda perlu bekerja keras untuk menyimpan gula darah anda. Merokok boleh menjadikan tugas itu lebih sukar. Merokok boleh menjadikan tubuh anda lebih tahan terhadap insulin, yang boleh membawa kepada paras gula darah yang lebih tinggi. Gula darah yang tidak terkawal boleh mengakibatkan komplikasi serius daripada diabetes, termasuk masalah buah pinggang, jantung, dan saluran darah.
Jantung
Merokok menyebabkan kerosakan jantung dan darah
Seperti diabetes, merokok juga merosakkan sistem kardiovaskular anda. Beban berganda ini boleh membunuh. Sekurang-kurangnya 68 peratus daripada orang dewasa yang berumur 65 tahun ke atas dengan diabetes menghidap penyakit jantung, melaporkan Persatuan Jantung Amerika. Satu lagi 16 peratus mati akibat strok. Sekiranya anda menghidap diabetes, anda berketurunan dua hingga empat kali lebih cenderung untuk menghidap penyakit jantung atau mempunyai strok berbanding orang tanpa keadaan.
IklanAdvertisementAdvertisementParu-paru
Merokok menyebabkan penyakit pernafasan
Merokok secara langsung memberi kesan kepada paru-paru anda dan boleh membawa kepada bronkitis kronik, emphysema, dan penyakit pernafasan lain. Orang yang mempunyai penyakit ini berisiko tinggi untuk mengalami jangkitan paru-paru, seperti radang paru-paru. Jangkitan ini boleh menjadi sangat berbahaya apabila anda menghidap diabetes. Anda mungkin menjadi lebih sakit daripada yang anda lakukan dan mempunyai masa yang lebih sukar untuk pulih. Menjadi sakit juga menimbulkan paras gula dalam darah. Menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit, orang yang menghidap diabetes kira-kira tiga kali lebih mungkin mati akibat radang paru-paru daripada mereka yang tidak.
Mata
Merokok merosakkan mata anda
Orang yang menghidap diabetes juga mempunyai risiko yang lebih tinggi daripada beberapa penyakit mata, termasuk katarak dan glaukoma. Diabetis yang tidak terkawal juga boleh menyebabkan keadaan mata yang disebut retinopati diabetes. Merokok boleh mempercepatkan perkembangan retinopati diabetes dan menjadikannya lebih teruk. Ini akhirnya boleh menyebabkan buta.
AdvertisementAdvertisementQuitting
Apa yang boleh anda lakukan untuk mengurangkan risiko anda?
Untuk mengurangkan risiko komplikasi anda, berhenti merokok dan elakkan produk tembakau.Sudah tentu, itu lebih mudah dikatakan daripada dilakukan. Merokok adalah ketagihan dan boleh menjadi sangat sukar untuk berhenti. Mulakan dengan membuat senarai semua sebab yang anda mahu berhenti merokok. Kemudian tetapkan tarikh berhenti untuk memulakan gaya hidup bebas rokok anda. Kongsi tarikh itu dengan rakan dan ahli keluarga yang boleh menyokong anda dan membantu anda bertanggungjawab. Ada di antara mereka mungkin mahu menyertai anda dalam perjalanan anda!
Ramai orang mendapati bahawa berhenti ayam belanda sejuk adalah cara terbaik untuk berhenti. Anda mungkin lebih mudah untuk berhenti secara beransur-ansur dengan mengurangkan jumlah rokok yang anda merokok setiap hari. Apa sahaja kaedah yang anda pilih, doktor anda boleh memberikan petua untuk membantu anda sepanjang perjalanan. Mereka juga boleh menetapkan ubat-ubatan atau mencadangkan bantuan di kaunter, seperti patch nikotin atau gusi. Mereka juga boleh menggalakkan anda untuk mencuba kaunseling berhenti merokok atau rawatan alternatif, seperti hipnosis atau akupunktur.
Ingat, nikotin menaikkan gula darah anda. Sekiranya anda menggunakan alat pemberhentian merokok yang mengandungi nikotin, seperti patch nikotin atau gula-gula, gula darah anda akan terus meningkat. Dari masa ke masa, anda boleh mengurangkan diri dari bantuan ini dan menikmati manfaat gula darah yang lebih rendah.
Untuk maklumat lanjut dan bantuan, hubungi talian sokongan bebas tol U. S. Jabatan Kesihatan dan Perkhidmatan Manusia (1-800-784-8669) atau log masuk ke www. bebas asap. gov.
IklanTakeaway
Takeaway
Menghidapi diabetes menimbulkan risiko banyak masalah kesihatan. Mengapa menambah bahan api kepada api dengan merokok? Mengelakkan produk tembakau mengurangkan risiko komplikasi daripada diabetes. Ia boleh membantu anda mengehadkan kerosakan pada organ, saluran darah, dan saraf anda. Ini dapat membantu anda menjalani kehidupan yang lebih lama dan sihat.
Jika anda kini merokok, mengiktiraf manfaat berhenti adalah langkah pertama yang penting. Kini tiba masanya untuk melakukan perubahan. Buat temujanji dengan doktor anda untuk mengetahui tentang pilihan rawatan dan sokongan yang boleh membantu anda berhenti untuk kebaikan.
