Batuk Perokok: Remedi, Durasi, dan Lebih

Gambaran Keseluruhan

Apabila anda merokok apa-apa, seperti rokok, cerutu, dan penguap, anda menyedut bahan kimia banyak. Bahan kimia ini terjebak dalam tekak dan paru-paru tubuh anda. Batuk adalah cara semulajadi badan anda untuk membersihkan saluran udara ini. Apabila batuk berlangsung lama selepas tempoh merokok yang panjang, ia dikenali sebagai batuk perokok.

Batuk perokok cenderung berbunyi berbeza daripada batuk biasa. Ia melibatkan bunyi-bunyian dan bunyi-bunyian yang berkaitan dengan kahak di dalam tekak anda. Batuk perokok juga cenderung basah, atau produktif. Ini bermakna ia membawa banyak lendir dan kahak dengannya.

Batuk perokok boleh menjadi kronik jika anda seorang perokok setiap hari. Ia boleh menyebabkan sakit tekak dan paru-paru anda. Banyak rawatan boleh membantu mengiritasi kerengsaan dan melegakan tekak anda.

AdvertisementAdvertisement

Punca

Apa yang menyebabkan batuk perokok?

Silia adalah struktur rambut seperti kecil di sepanjang saluran udara anda. Apabila anda merokok, silia kehilangan beberapa keupayaan mereka untuk menolak bahan kimia dan bahan asing lain dari paru-paru anda. Kerana ini, toksin kekal dalam paru-paru anda lebih lama daripada biasanya. Sebagai tindak balas, badan anda perlu batuk lebih banyak untuk mengeluarkan bahan kimia dari paru-paru anda.

Batuk perokok boleh menjadi sangat menjengkelkan pada waktu pagi. Ini kerana cili mendapatkan keupayaan untuk mengeluarkan bahan kimia dari paru-paru anda apabila anda tidak merokok selama beberapa jam. Ini dapat membuat batuk anda lebih tidak menyenangkan apabila anda bangun.

Batuk perokok juga boleh melibatkan titisan postnasal. Ini adalah ketika lendir bocor ke dalam kerongkong anda. Ia menyebabkan anda batuk atau membersihkan kerongkong anda dengan kerap, dan ia boleh menyebabkan batuk anda lebih teruk.

Baca lebih lanjut: Kesan merokok pada badan »

Rawatan

Rawatan pilihan

Pelbagai rawatan tersedia untuk batuk perokok. Ini terdiri daripada rawatan tradisional untuk alternatif dan remedi rumah.

Rawatan tradisional

Cara terbaik untuk merawat batuk perokok adalah untuk mengurangkan jumlah yang anda merokok atau berhenti merokok sama sekali. Menghentikan merokok menghilangkan punca batuk.

Cara tradisional lain untuk membantu mengubati batuk anda termasuk:

Mengubati batuk perokok

• Melegakan tekak anda dengan ubat batuk, lozenges, atau garam air garam.
• Minum 6-8 gelas air setiap hari untuk memastikan lendir dalam paru-paru dan tekak anda nipis.
• Hemat kepala anda di atas seluruh badan anda semasa anda tidur untuk memastikan lendir tidak berkumpul di kerongkong anda.
• Latihan 30 minit sehari secara teratur. Latihan melonggarkan lendir anda dan menjadikannya lebih mudah untuk batuk kahak.
• Elakkan kopi atau alkohol untuk membantu mengurangkan keterukan batuk anda. Kopi dan alkohol boleh mendidih dan menyebabkan kerengsaan.

Jika rawatan ini tidak membantu, tanyakan kepada doktor tentang ubat-ubatan yang mungkin membantu melegakan gejala anda.Ubat-ubatan biasa untuk keadaan yang berkaitan dengan batuk perokok termasuk bronkodilator dan kortikosteroid.

Batuk COPDSmoker kadang-kadang merupakan gejala penyakit pulmonari obstruktif kronik (COPD). Bronkodilator dan kortikosteroid biasanya digunakan untuk merawat gejala-gejala COPD daripada batuk perokok khas. Sekiranya anda mengambilnya, anda mungkin mendapat kelegaan dari gejala lain, seperti kesukaran bernafas dan mengi.

Bronchodilators membantu otot-otot di sekeliling saluran udara anda berehat. Mereka biasanya diambil menggunakan alat sedut. Bronchodilator bertindak pendek selama beberapa jam dan hanya digunakan apabila perlu. Satu kerja yang panjang berfungsi selama sekurang-kurangnya 12 jam dan anda mengambilnya setiap hari. Doktor anda akan menentukan sama ada seseorang itu sesuai untuk anda.

Kortikosteroid membantu melegakan keradangan di saluran udara anda. Mereka digunakan bersama bronchodilators.

Rawatan semulajadi dan alternatif

Wap minyak tertentu boleh berguna untuk melegakan beberapa gejala batuk perokok. Sebagai contoh, satu kajian yang diterbitkan dalam BMC Complementary Alternative Medicine mencadangkan bahawa bahan kimia dalam minyak kayu putih berkesan. Mereka merawat keadaan yang menyakitkan yang sering berlaku bersama batuk perokok, termasuk bronkitis dan faringitis.

Cuba gunakan humidifier atau peresap dengan minyak penting ini. Wap boleh melegakan tekak anda dan melegakan gejala seperti keradangan.

Suplemen herba juga boleh membantu mengubati batuk, sakit tekak, dan gejala lain. Suplemen ini mungkin termasuk:

halia

• oregano
• rosemary
• Pemulihan rumah

Anda boleh membuat beberapa rawatan di rumah untuk melegakan dan merawat ketidakselesaan batuk anda. Cuba ubat berikut:

Minum teh hijau, yang mengandungi antioksidan, atau teh chamomile, yang mengandungi bahan-bahan yang mempunyai kesan santai pada tubuh anda.

• Gunakan madu dalam teh atau air panas anda, atau tunas satu sendok teh setiap hari. Madu akan melekat tekak anda dan mengurangkan kerengsaan tekak.
• Ambil suplemen vitamin C atau minuman cecair dengan jumlah vitamin C yang tinggi, seperti jus oren.
• IklanAdvertisementAdvertisement

Jangka Berapa lama batuk perokok terakhir?

Batuk perokok boleh bertahan di mana saja dari beberapa hari hingga beberapa minggu hingga selama-lamanya, bergantung kepada seberapa besar anda merokok.

Sekiranya anda merokok setiap dua kali sekali, batuk anda mungkin akan hilang beberapa hari selepas anda berhenti merokok.

Jika anda merokok secara teratur, anda mungkin mempunyai gejala selagi anda merokok. Anda juga mungkin tidak dapat menyingkirkan batuk anda dengan mudah, walaupun dengan banyak rawatan dan remedi rumah yang dapat menenangkan gejala.

Jika anda merokok banyak, batuk anda mungkin bertahan selama berbulan-bulan, walaupun selepas anda berhenti atau menurunkan merokok anda. Dalam sesetengah kes, anda mungkin batuk perokok selama bertahun-tahun selepas anda berhenti.

Risiko kanser

Adakah batuk perokok tanda kanser paru-paru?

Sesetengah gejala kanser paru-paru adalah sama dengan batuk perokok, seperti ketinggalan dan mengi. Oleh itu, tidak semestinya mudah untuk memberitahu perbezaannya.Tetapi rokok, cerutu, dan wap rokok elektronik mengandungi banyak bahan yang boleh menyebabkan kanser. Ini dikenali sebagai karsinogen.

Jika anda mempunyai tanda-tanda berikut, terutamanya jika anda seorang perokok berat, berbincanglah dengan doktor anda tentang mendapatkan saringan untuk kanser paru-paru:

batuk darah

• yang tidak disengajakan sakit dada
• Mendapatkan pemeriksaan untuk kanser paru-paru sebaik sahaja anda mengembangkan gejala-gejala ini dapat mengurangkan risiko anda. Mencari kanser lebih awal dapat membantu anda mengalahkannya sebelum merosot atau merebak di luar paru-paru anda. Doktor anda mungkin mencadangkan pemeriksaan kanser paru-paru walaupun anda tidak mempunyai gejala-gejala ini, berdasarkan berapa banyak yang anda merokok.
• Ketahui lebih lanjut: 9 tanda-tanda awal kanser paru-paru »

AdvertisementAdvertisement

Komplikasi

Komplikasi

Komplikasi batuk perokok berbeza-beza bergantung kepada berapa kerap anda merokok, batuk berapa parah, apa-apa syarat asas.

Komplikasi boleh merangkumi:

Kerosakan pada tekak

suara serak

• gatal dan kerengsaan di saluran pernafasan anda
• batuk kronik jangka panjang
• peningkatan jangkitan
• masa boleh menyebabkan bahan kimia toksik untuk membina paru-paru dan saluran udara anda. Ini boleh menyebabkan anda mengalami masalah lain, seperti:
• pneumonia

bronkitis

• emfema
• kanser paru-paru
• Iklan
• Bila melihat doktor

> Merokok adalah sangat buruk untuk kesihatan anda. Bercakap dengan doktor tentang cara-cara untuk berhenti, terutamanya jika anda melihat kesan pada kesihatan anda, seperti batuk perokok.

Jika anda mempunyai gejala yang mengganggu kehidupan seharian anda, berjumpa dengan doktor anda untuk mengetahui sama ada anda mempunyai keadaan yang mendasari menyebabkan batuk anda. Gejala-gejala ini termasuk:

kesakitan berterusan bersama batuk

kehilangan berat badan yang tidak normal

sakit tulang

• sakit kepala
• batuk lendir hijau atau kuning
• Lihat doktor anda dengan segera jika anda mempunyai mana-mana gejala berikut:
• ketidakupayaan untuk mengawal pundi kencing anda apabila batuk
• sakit tulang rusuk anda daripada kecederaan atau patah tulang

batuk darah

• lulus selepas episod batuk
• Kesemua simptom ini boleh menunjukkan keadaan seperti:
• jangkitan di saluran pernafasan anda
• COPD

penyakit refluks gastroesophageal (GERD)

• kanser paru-paru
• AdvertisementAdvertisement
• Outlook
• Outlook

cara terbaik untuk menghentikan batuk perokok dan mencegah sebarang keadaan yang serius. Ia tidak mudah untuk berhenti merokok, tetapi ia akan berupaya untuk dicuba. Doktor anda boleh membantu dan boleh merujuk anda ke program yang membantu anda berhenti.

Anda mempunyai banyak pilihan untuk merawat batuk perokok dan sebarang keadaan yang mendasari. Ada banyak yang boleh anda lakukan di rumah juga, untuk memastikan batuk anda tidak menghalang anda daripada menikmati kehidupan anda.

Seterusnya: Aplikasi terbaik untuk membantu anda berhenti merokok »