Farts: 6 Sebab dan Kaedah Pencegahan

Mengapakah kentutku begitu buruk?

Perut kembung, yang kadang-kadang dipanggil angin lulus, lulus gas, atau kentut, adalah proses biologi yang membantu melepaskan gas dari pencernaan. Walaupun dalam sesetengah kes mereka diam dan tidak berbau, kentut boleh menjadi tidak selesa apabila mereka kuat dan berbau busuk.

Gas bau tidak biasa dan sering dianggap normal. Sesetengah makanan atau ubat-ubatan boleh menyebabkan kentut berlebihan yang berlebihan. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa contoh di mana kentut yang berbau boleh menjadi penunjuk kepada jangkitan asas, masalah pencernaan, atau gangguan.

advertisementAdvertisement

Punca

6 kembung perut yang menyebabkan

Terdapat beberapa alasan mengapa kentut anda berbau tidak baik. Dalam kebanyakan kes, kembung perut yang berlebihan dikaitkan dengan makanan yang anda makan dan diet tidak seimbang. Walau bagaimanapun, boleh menyebabkan penyebab gas lebah yang lebih serius.

1. Makanan serat tinggi

Banyak makanan serat tinggi boleh membuat anda lebih banyak gas. Ia mengambil masa yang lebih lama untuk makanan ini memecah dalam sistem pencernaan anda, jadi ia berubah mengikut masa.

Makanan serat tinggi juga kadang-kadang bau, yang bermaksud kentut anda mungkin bau juga. Ini benar terutama dengan sayur-sayuran seperti:

• brokoli
• bok choy
• asparagus
• kubis

Gas anda mungkin berbau seperti telur busuk kerana sulfur dalam makanan kaya serat. Sulfur adalah sebatian semula jadi yang berbau seperti telur manja. Banyak sayur-sayuran berasaskan sulfur.

Jika ini menyebabkan kembung perut anda, perubahan sederhana dalam diet akan menjadi rawatan yang mencukupi.

2. Makanan intoleransi

Jika anda mempunyai kepekaan atau tindak balas terhadap makanan tertentu, gas anda mungkin mempunyai bau busuk. Contohnya, orang dengan intoleransi laktosa tidak boleh memecahkan laktosa karbohidrat. Akibatnya, ia ditapai oleh bakteria dalam usus anda.

Intoleransi gluten, atau dalam bentuk yang lebih teruk sebagai penyakit Celiac, juga boleh menyebabkan kentut berbau. Penyakit celiac adalah penyakit autoimun di mana terdapat tindak balas imun terhadap gluten protein. Ini menyebabkan keradangan dan kecederaan di dalam usus, yang membawa kepada penyerapan malabsorpsi. Perut kembung boleh menjadi hasil daripada ini.

Selain kembung berbau busuk, penyakit Celiac boleh menyebabkan gejala lain:

• keletihan
• kembung
• cirit-birit
• penurunan berat badan

Bercakap dengan doktor anda untuk mendapatkan ujian dan tentukan jika anda mempunyai alahan makanan atau sensitiviti yang mungkin membuat bau kentut anda.

3. Ubat

Walaupun tidak biasa, ubat-ubatan tertentu boleh menyebabkan kembung perut. Antibiotik membunuh patogen berbahaya di dalam badan. Mereka juga memusnahkan beberapa bakteria baik di perut anda, yang membantu pencernaan. Tanpa bakteria baik ini, gas anda mungkin berbau. Anda juga boleh mengalami kembung dan sembelit.

Rawatan untuk tujuan ini melibatkan perubahan ubat, yang tidak boleh dilakukan tanpa bercakap dengan doktor terlebih dahulu.

4. Sembelit

Sembelit menunjukkan bahawa anda mempunyai pembentukan kotoran, atau kotoran, di kolon anda. Sekiranya anda tidak boleh makan kotoran secara teratur, ia boleh menyebabkan bakteria dan bau berkembang. Keputusan akhir adalah gas berbau busuk dan kadang-kadang menyakitkan.

Mengambil julap di kaunter boleh menjadi ubat rumah yang mudah untuk sembelit.

5. Pembentukan bakteria dan jangkitan saluran pencernaan

Apabila badan anda mencerna makanan, ia mengeluarkan nutrien dan menghantarnya ke aliran darah. Produk sisa dihantar ke kolon. Mengganggu proses pencernaan boleh menyebabkan peningkatan bakteria.

Sesetengah bakteria boleh menyebabkan jangkitan dalam usus dan saluran pencernaan. Ini boleh menyebabkan gas lebih tinggi daripada bau yang normal dan bau yang kuat. Orang yang mengalami jangkitan saluran pencernaan juga sering mengalami sakit perut dan cirit-birit.

Lawati doktor anda untuk menentukan sama ada anda mempunyai jangkitan bakteria. Sekiranya anda melakukannya, mereka akan menetapkan antibiotik untuk membersihkan jangkitan dan menjaminnya.

6. Kanser kolon

Penyebab kentut yang jarang berlaku adalah kanser kolon. Apabila polip atau tumor terbentuk dalam saluran pencernaan, ia boleh menyebabkan halangan usus separa, yang mengakibatkan pembentukan gas dan kembung.

Jika anda mula mengalami gas berbau tidak normal dan ketidaknyamanan, dan perubahan diet atau ubat tidak menjejaskan gejala anda, hubungi doktor anda untuk penilaian penuh. Mereka boleh menentukan sama ada kolonoskopi diperlukan. Rawatan untuk kanser kolon berbeza mengikut peringkat kanser. Ia termasuk pembedahan untuk menghilangkan tumor dan kemoterapi untuk membunuh sel kanser.

Iklan

Komplikasi

Kapan melihat doktor

Dalam kebanyakan kes, kembung perut atau tidak berbau tidak berbahaya. Walau bagaimanapun, jika gas anda disertai oleh gejala yang tidak teratur, anda perlu segera berjumpa doktor. Sesetengah gejala buruk yang mungkin anda alami bersama gas berbau termasuk:

• kekejangan teruk atau sakit perut
• kembung
• loya
• muntah
• cirit-birit
• demam
• sakit otot atau kelemahan
• IklanAdvertisement
• Pencegahan

Pencegahan

Perut kembung adalah semula jadi dan perlu untuk membuang sisa dan gas dalam badan. Terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk menghilangkan kentut yang berbau:

Makan bahagian yang lebih kecil pada kadar yang lebih perlahan untuk menggalakkan pencernaan yang sihat dan mengurangkan pengeluaran gas.

Minum lebih banyak air untuk membantu membuang sisa melalui badan dengan lebih cekap.

• Termasuk makanan probiotik seperti yogurt dalam diet anda untuk membantu memulihkan bakteria yang sihat dalam badan anda dan memperbaiki penghadaman.
• Elakkan minuman berkarbonat yang boleh menghasilkan gas, termasuk bir, wain berkilauan dan soda.
• Cuba elakkan makanan yang menyumbang kepada gas berbau.