Tanda-tanda: Rash, Hives, dan More

Tekanan menunjukkan

Anda tahu apabila anda mengalami tekanan. Selepas bos anda keras pada anda, atau anda terjebak dalam perjalanan jam sibuk yang teruk, anda merasakan kesannya.

Hati anda berdegup dengan cepat, anda bernafas lebih cepat, anda berpeluh, dan anda berasa cemas. Pada akhir hari yang sangat tertekan, anda boleh berasa marah atau mengalami masalah tidur.

Tetapi itu bukan seluruh cerita. Selain mengubah perasaan anda, tekanan dapat mengubah cara anda melihat. Gejala luar sering memberi kesan kepada kulit, rambut, dan kuku anda.

iklanAdvertisement

Jerawat-jerawat

Pernahkah anda tertanya-tanya mengapa anda keluar tepat sebelum ujian besar atau mesyuarat di tempat kerja? Hubungan antara tekanan dan jerawat berkaitan dengan hormon.

Apabila anda mengalami tekanan, badan anda mengeluarkan lebih banyak hormon tertentu, seperti kortisol. Hormon ini menyebabkan kelenjar di bawah kulit anda untuk menghasilkan lebih banyak minyak.

Minyak berlebihan boleh terperangkap di dalam folikel rambut, bersama dengan kotoran dan sel kulit mati, dan menghasilkan jerawat.

Psoriasis dan rosacea

Psoriasis yang meradang dan rosacea

Jika anda sudah mempunyai keadaan kulit seperti psoriasis atau rosacea, tekanan akan menjadi lebih teruk.

Psoriasis adalah penumpukan sel-sel kulit yang terlalu banyak yang membentuk keperakan, bersisik pada badan. Ia disebabkan oleh keradangan, yang boleh didorong oleh tekanan. Itulah sebabnya orang dengan psoriasis sering mendapat suar apabila mereka tegang.

Tekanan juga salah satu pencetus yang paling biasa rosacea suar-up. Rosacea muncul sebagai sirap merah yang tersebar di seluruh hidung, pipi, dan dagu.

IklanAdvertisementAdvertisement

Penjagaan kulit di bawah tekanan

Orang yang tertekan tidak baik pada kulit mereka

Walaupun anda mempunyai kulit yang sempurna, anda mungkin tidak memperlakukannya dengan baik apabila anda mengalami tekanan. Tekanan adalah gangguan yang boleh membuat anda mengabaikan rejimen penjagaan kulit anda.

Rejimen anda perlu memasukkan mencuci dan pelembap harian, serta memakan makanan yang sihat.

Orang yang tertekan cenderung untuk mengembangkan tabiat buruk ketika datang untuk menjaga kulit mereka. Mereka boleh menarik atau menggosok kulit mereka, atau jerawat pop. Tabiat buruk ini boleh menyebabkan parut kekal.

Sarang atau ruam

Sarang lebah adalah merah, bengkak, lebam gatal pada kulit. Sesetengah orang mendapatkannya sebagai sebahagian daripada tindak balas alergi terhadap makanan, ubat, atau sengatan serangga. Orang lain mendapati sel-sel sarang muncul pada kulit mereka secara tetap.

Sarang kronik mungkin disebabkan oleh tindak balas imun, yang dicetuskan oleh faktor seperti haba, senaman yang melampau, atau penggunaan alkohol.

Tekanan juga boleh menyebabkan gatal-gatal, dan boleh membuat gatal-gatal yang sudah lebih buruk lagi.

AdvertisementAdvertisement

Kuku rapuh

Tekanan juga ditunjukkan di tangan anda. Apabila anda berada di bawah tekanan kuku anda boleh menjadi nipis dan rapuh.

Orang yang tertekan juga lebih cenderung mempunyai tabiat kuku yang buruk, seperti menggigit atau memetik pada kuku dan kutikula mereka. Ini boleh merosakkan kuku lebih banyak dan mungkin membawa kepada jangkitan.

Jika anda mempunyai tabiat menggosok jari anda ke atas kuku anda, akhirnya ia boleh menyebabkan benjolan atau rabung membentuk di tengah kuku.

Rontok rambut

Rambut berkilat, tebal lebih daripada sekadar gambar anda. ia juga merupakan tanda kesihatan yang baik. Rambut anda sentiasa melalui fasa.

Ia tumbuh semasa anagen, atau fasa aktif, dan jatuh semasa telogen, atau fasa rehat. Apabila anda menekankan, rambut anda tetap dalam fasa rehat lebih lama, menyebabkan anda kehilangan lebih banyak rambut.

Jarang, orang yang tertekan mengembangkan keadaan yang disebut trichotillomania, yang menyebabkan keinginan yang tidak terkawal untuk mengeluarkan rambut.

IklanAdvertisement

Berkeringat

Mengeringkannya

Sekali setiap orang telah berpecah dalam peluh semasa keadaan tertekan, seperti wawancara kerja saraf atau ujian sukar.

Peluh berasal dari kelenjar apokrin, yang tertumpu di bawah kulit ketiak dan pangkal paha. Itulah sebabnya anda mungkin melihat noda gelap yang terbentuk di bawah lengan baju anda apabila anda gugup.

Fluida menggabungkan dengan bakteria yang hidup di kulit anda. Inilah yang menyebabkan bau tidak menyenangkan.

Kulit jelas

Merawat tekanan, kulit yang bersih

Apabila kulit anda telah mengalami akibat daripada tekanan, anda perlu merawat penyebabnya. Cuba melawan tekanan dengan teknik relaksasi seperti pernafasan, urut, meditasi, dan yoga.

Teknik-teknik ini mengurangkan tahap hormon stres yang boleh mengakibatkan jerawat dan keadaan kulit.

Juga, lihat pakar dermatologi untuk rawatan yang akan membantu membersihkan kulit anda. Apabila kulit anda bertambah baik, mood anda mungkin melakukan perkara yang sama.