REM Gangguan Perilaku Tidur

Apakah REM Behavior Disorder?

Sorotan

1. Dalam REM tingkah laku gangguan tidur, anda bertindak impian anda semasa tidur. Mimpi-mimpi ini sering sangat jelas dan mudah diingat.
2. Semasa satu episod gangguan kelakuan tidur REM, anda boleh bercakap, menjerit, meronta, merebut, menumbuk, menendang, atau melompat keluar dari tempat tidur anda.
3. Keadaan ini biasanya dirawat dengan ubat-ubatan, seperti makanan tambahan clonazepam atau melatonin.

Pergerakan mata cepat (REM) gangguan tingkah laku tidur (RBD) adalah keadaan di mana anda bertindak mimpi anda semasa anda tidur. Mimpi-mimpi ini selalunya sangat jelas dan boleh melibatkan pelbagai pergerakan. Tidak seperti sleepwalking atau teror malam, anda boleh mengingatkan impian anda semasa bangun.

RBD berlaku dalam kurang daripada satu peratus penduduk, menurut Yayasan Tidur Nasional. Ia pernah dipercayai bahawa gangguan ini kebanyakannya memengaruhi lelaki, tetapi data baru menunjukkan bahawa ia berlaku di kedua-dua lelaki dan wanita dengan kekerapan yang sama. RBD boleh dirawat dengan ubat. Walau bagaimanapun, ia sering berlaku dengan masalah tidur atau keadaan lain, yang mungkin memerlukan rawatan tambahan. Sekiranya didiagnosis, anda perlu dipantau oleh doktor anda. REM gangguan tingkah laku tidur mungkin menunjukkan penyakit neurodegenerative atau mungkin disebabkan oleh beberapa ubat.

iklanAdvertisement

Gejala

Apakah Gejala REM Behaviour Gangguan?

Semasa episod RBD, anda boleh:

• bercakap
• menjerit
• flail
• ambil
• punch
• kick
• jump

mungkin teringat butiran dari mimpi anda. Mereka akan memadankan tingkah laku yang anda bertindak semasa tidur. Sebagai contoh, jika anda bermimpi tentang seseorang yang mengejar anda, anda mungkin melompat dari tempat tidur anda untuk melarikan diri.

Dalam kebanyakan kes, episod RBD anda akan berlaku sekurang-kurangnya 90 minit selepas anda tidur. Orang lain akan mengalami episod ini semasa bahagian akhir tidur. Anda mungkin mempunyai sebanyak empat episod dalam satu malam. Anda juga boleh mengalami episod kurang kerap.

Sleepwalking adalah keadaan yang berbeza daripada RBD. Anda mungkin mengalami pergerakan yang sama semasa berjalan tidur. Walau bagaimanapun, ia biasanya lebih sukar untuk bangun dari episod sleepwalking daripada episod RBD. Anda lebih cenderung untuk dikelirukan selepas bangun dari sleepwalking. Anda juga tidak mungkin mengingati impian anda. Sekiranya mata anda terbuka, berjalan kaki, meninggalkan bilik, makan atau minum, terlibat dalam aktiviti seksual, atau menggunakan bilik mandi semasa tidur, anda mungkin sedang berjalan kaki.

Punca

Apa yang menyebabkan REM Kecemasan Perasaan Tidur?

Apabila anda tidur, badan anda melalui peringkat kedua-dua REM dan REM tidur. Tidur REM dikaitkan dengan mimpi dan merupakan komponen penting dalam kitaran tidur anda. Ia berlaku selama kira-kira 90 minit hingga dua jam setiap malam.

Semasa tidur REM yang tipikal, otot anda lumpuh buat sementara otak anda bermimpi secara aktif.Dalam sesetengah kes, bahan kimia yang menyebabkan tubuh anda kekal diam dan otak anda tetap aktif tidak berfungsi dengan baik. Akibatnya, anda boleh mengalami gangguan seperti sleepwalking, narcolepsy, atau RBD.

Dalam RBD, otot anda tidak lumpuh sementara seperti yang sepatutnya. Ini membolehkan tubuh anda bertindak balas terhadap impian anda. Anda boleh bermula dengan tindakan kecil, seperti bercakap atau berkedut, dan maju ke pergerakan yang lebih besar, seperti melompat atau menendang. Tindakan ini boleh merosakkan anda atau rakan kongsi katil anda.

IklanAdvertisementAdvertisement

Faktor Risiko

Siapa yang Berisiko REM Rawatan Perilaku Tidur?

Menurut Yayasan Tidur Nasional, lelaki lebih cenderung untuk mengembangkan keadaan ini daripada wanita. Ia boleh muncul di mana-mana umur, tetapi ia biasanya berlaku selepas umur 50 tahun.

Anda mungkin berisiko tinggi RBD jika anda mempunyai gangguan neurologi, seperti penyakit Parkinson atau atrofi sistem berganda. Penyakit ini adalah serupa dengan Parkinson, tetapi ia melibatkan lebih banyak kerosakan yang meluas.

Jika anda mempunyai RBD, anda mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk membangun:

• Penyakit Parkinson, penyakit otak yang membawa kepada gegaran dan akhirnya kesukaran berjalan dan bergerak
• narcolepsy, apabila anda mengalami "serangan tidur" atau tidak terkawal yang tertidur semasa siang hari
• gangguan pergerakan anggota berkala, apabila anda mengalami kekejangan atau mengetuk kaki anda semasa tidur
• apnea tidur, apabila anda berhenti bernafas secara berkala semasa tidur

Diagnosis

Mati Tidur REM Gangguan Perilaku

Untuk mendiagnosis keadaan ini, anda harus berbincang dengan pakar tidur. Doktor anda perlu mengetahui sejarah perubatan anda dan akan melaksanakan ujian neurologi. Doktor anda mungkin merujuk anda kepada ahli saraf untuk mendapatkan ujian yang lebih komprehensif.

Doktor anda boleh memantau corak tidur anda dengan meminta anda menyimpan diari tidur. Mereka juga boleh meminta anda mengisi Skala Sleepiness Epworth. Skala ini dapat membantu mereka menentukan bagaimana pola tidur anda mengganggu kehidupan harian anda.

Anda mungkin diminta untuk melakukan kajian tidur semalaman. Dalam kes ini, anda akan tidur di sebuah makmal yang dipasang pada denyutan jantung, gelombang otak, dan pernafasan. Pemantau ini akan merakam tahap tidur anda, bagaimana anda bergerak sepanjang malam, dan jika anda mempunyai gangguan lain yang mungkin menjejaskan tidur anda.

IklanAdvertisement

Rawatan

Bagaimana REM Behavior Disorder Treatment Treat?

Dalam kebanyakan kes, keadaan ini boleh berjaya diuruskan dengan ubat. Clonazepam (Klonopin) adalah ubat yang paling sering digunakan. Doktor anda juga boleh menetapkan melatonin, makanan tambahan yang dapat membantu menghapuskan gejala. Anda harus berbincang dengan doktor anda untuk mengetahui ubat yang terbaik untuk anda.

Anda mungkin perlu mengambil langkah berjaga-jaga yang lain untuk melindungi diri anda dan rakan kongsi katil anda. Sebagai contoh:

• Pindahkan objek dari tempat tidur anda.
• Pindahkan katil anda dari tingkap.
• Mengekalkan waktu tidur yang standard.
• Elakkan ubat-ubatan dan alkohol tertentu.
• Rawat sebarang gangguan tidur yang lain.

Iklan

Outlook

Outlook jangka panjang

Keadaan ini sering dijangkiti dengan ubat-ubatan. Jika anda mengambil klonazepam untuk merawat RBD, anda mungkin mengalami kesan sampingan. Sebagai contoh, anda mungkin mengalami rasa mengantuk pagi, masalah ingatan, kekeliruan, atau keseimbangan yang menurun. Dadah juga boleh membuat apnea tidur lebih teruk. Sekiranya anda melihat kesan sampingan yang mengganggu kehidupan harian anda, berbincang dengan doktor anda. Beralih ke melatonin mungkin membantu melegakan gejala RBD anda, sambil menyebabkan kesan sampingan yang lebih sedikit.

Anda juga perlu diperiksa dengan kerap untuk gangguan neurologi, seperti penyakit Parkinson. Dalam sesetengah kes, RBD adalah tanda amaran neurodegenerative yang pertama.