Perbezaan Antara Premenopause, Perimenopause, dan Menopause

Gambaran Keseluruhan

Menopaus secara rasmi menandakan penghasilan semula wanita. Walaupun tahap kehidupan ini terkenal, terdapat tahap yang berbeza dalam menopaus yang penting untuk mengenali dan memahami. Menopaus sendiri secara rasminya berlaku apabila anda berhenti menstruasi.

Perimenopause, sebaliknya, ditakrifkan sebagai "sekitar menopause. "Ia juga dikenali sebagai fasa peralihan menopause, dipanggil seperti ini kerana ia berlaku sebelum menopaus.

Walaupun kedua-dua bahagian peralihan kehidupan keseluruhan yang sama, perimenopause dan menopause mempunyai perbezaan dari segi gejala dan pilihan rawatan. Apa-apa gejala atau kebimbangan yang tidak normal perlu dibincangkan dengan OB-GYN anda.

AdvertisementAdvertisement

Premenopause vs. perimenopause

Premenopause ialah apabila anda tidak mengalami tanda-tanda melalui perimenopause atau menopaus. Anda masih mempunyai tempoh (sama ada mereka biasa atau tidak teratur) dan dianggap sebagai tahun pembiakan anda. Sesetengah perubahan hormon mungkin berlaku, tetapi tidak ada perubahan ketara dalam tubuh anda.

Sebaliknya, semasa perimenopause anda akan mula mengalami gejala menopaus (contohnya, perubahan dalam kitaran tempoh, kilat panas, gangguan tidur, atau perubahan mood).

Premenopause dan perimenopause kadang-kadang digunakan secara bergantian, tetapi secara teknikal mereka mempunyai makna yang berbeza.

Jangka masa

Jangka masa untuk perimenopause dan menopaus

Perimenopause berlaku sebelum anda menopaus secara rasmi. Malah, menurut klinik Cleveland, wanita memasuki tahap ini 8 hingga 10 tahun sebelum menopaus. Ini berlaku selama 30-an atau 40-an.

Perimenopause ditandakan dengan penurunan dalam estrogen, yang merupakan hormon wanita utama yang dihasilkan oleh ovari. Tahap estrogen juga boleh naik dan turun lebih sporadikal daripada kitaran 28 hari yang normal, yang boleh menyebabkan tempoh yang tidak teratur dan gejala lain.

Semasa peringkat akhir perimenopause, badan anda akan menghasilkan kurang dan kurang estrogen. Walaupun penurunan mendadak dalam estrogen, masih boleh hamil. Fasa menopaus ini boleh bertahan selama beberapa bulan dan selama empat tahun.

Menopause secara rasmi bermula apabila ovari menghasilkan sedikit estrogen sehingga telur tidak lagi dibebaskan. Ini juga menyebabkan tempoh anda berhenti. Klinik Cleveland mengatakan bahawa doktor anda akan mendiagnosis menopaus sebaik sahaja anda tidak mempunyai tempoh selama setahun penuh.

Anda mungkin memasuki menopaus lebih awal daripada biasa jika anda:

mempunyai sejarah keluarga menopaus awal
adalah perokok
telah menjalani histerektomi atau oophorectomy
telah menjalani rawatan kanser

IklanAdvertisementAdvertisement < 999> Gejala-gejala

Gejala perimenopause dan menopaus

Apabila datang kepada menopaus, kebanyakan orang berfikir tentang gejala lebih daripada apa-apa lagi.Ini boleh termasuk kilat panas yang terkenal, tetapi terdapat banyak perubahan lain yang mungkin anda alami semasa peralihan ini.

Gejala-gejala perimenopause mungkin termasuk:

tempoh yang tidak teratur

tempoh yang lebih berat atau lebih ringan daripada normal
PMS lebih buruk sebelum tempoh
kelembutan payudara
peningkatan ketegangan jantung
sakit kepala
hilang kesukaran seks
kesukaran tumpuan
kecelakaan
sakit otot
jangkitan saluran kencing
masalah kesuburan (pada wanita yang cuba hamil) > Apabila paras estrogen menurun, anda mungkin akan mengalami gejala menopaus. Sesetengah daripada ini boleh berlaku semasa anda masih berada di peringkat perimenopause. Anda mungkin mengalami:
kilat panas
berpeluh malam
kemurungan

kegelisahan atau kerengsaan

perubahan mood
insomnia
kelelahan
kulit kering
kekeringan faraj
Kerapian kencing
Perimenopause dan menopaus juga boleh meningkatkan tahap kolesterol. Ini adalah salah satu sebab mengapa wanita dalam postmenopause berada pada risiko yang lebih tinggi untuk penyakit jantung. Teruskan tahap kolesterol anda diukur sekurang-kurangnya sekali setahun.
Panggil doktor
Bila memanggil doktor
Anda tidak perlu memanggil doktor anda untuk mendapatkan diagnosis perimenopause atau menopause, tetapi terdapat contoh apabila anda pastinya melihat OB-GYN anda. Anda mungkin sudah mengalami beberapa gejala awal, tetapi ada tanda-tanda lain yang perlu ditangani dengan doktor. Panggilan segera jika anda mempunyai:

bercak selepas tempoh

darah beku semasa tempoh

pendarahan selepas hubungan seks

yang lebih lama atau jauh lebih pendek daripada biasa

Beberapa penjelasan yang mungkin adalah ketidakseimbangan hormon atau fibroid, kedua-duanya boleh dirawat. Walau bagaimanapun, anda juga mahu menolak kemungkinan kanser.
Anda juga harus menghubungi doktor anda jika gejala-gejala sama ada perimenopause atau menopause menjadi cukup teruk untuk mengganggu kehidupan seharian anda.
AdvertisementAdvertisement
Rawatan

Rawatan untuk perimenopause dan menopaus

Doktor anda boleh memberikan bantuan preskripsi untuk gejala menopaus. Terapi estrogen (hormon) boleh membantu merawat kedua-dua perimenopause dan menopaus. Ubat-ubat ini berfungsi dengan menormalkan tahap estrogen sehingga pancang dan titisan hormon tiba-tiba tidak menyebabkan gejala tidak selesa. Sesetengah bentuk mungkin membantu mengurangkan risiko osteoporosis.

Terapi estrogen boleh didapati dalam banyak bentuk termasuk:

pil (laluan oral)

krim

gel

patch kulit

Ubat menopaus lain lebih disasarkan. Sebagai contoh, krim faraj preskripsi boleh mengurangkan kekeringan serta kesakitan dari hubungan seksual. Antidepressants boleh membantu dengan perubahan mood. Untuk migrain, gabapentin (Neurontin), ubat penyitaan, boleh menjadi pilihan.
Terdapat juga kaedah yang boleh anda gunakan untuk mengurangkan gejala anda di rumah. Senaman yang kerap dapat membantu meningkatkan mood anda, masalah berat badan, dan bahkan (ironisnya) kilasan panas anda. Buat rancangan untuk mendapatkan beberapa bentuk aktiviti fizikal dalam rutin harian anda.Hanya tidak berfungsi sebelum tidur, kerana ini dapat meningkatkan insomnia.
Mendapatkan rehat yang cukup boleh kelihatan mustahil jika anda berhadapan dengan insomnia. Cuba lakukan aktiviti yang santai sebelum tidur, seperti yoga lembut atau mandi hangat. Elakkan siang hari siang, kerana ini boleh mengganggu keupayaan anda untuk tidur pada waktu malam.
Berikut adalah beberapa kaedah lain yang anda boleh cuba melegakan gejala:

Elakkan makanan yang besar.

Berhenti merokok.

Elak daripada alkohol.

Hadkan kafein kepada kuantiti yang sedikit (dan hanya pada waktu pagi).

Ketahui lebih lanjut mengenai diet perimenopause.
Iklan
Outlook
Outlook

Kedua-dua perimenopause dan menopaus adalah fasa peralihan yang menunjukkan penghujung tahun reproduktif anda. Sudah pasti ada pelarasan yang perlu dibuat, tetapi ingatlah bahawa tidak semua aspek negatif. Dengan semua rawatan yang tersedia, anda boleh melalui peringkat ini dengan lebih selesa dengan sedikit kebebasan juga.