Susu Kelapa untuk Bayi: Adakah Ide Ide?
Isi kandungan:
Kelapa adalah semua kemarahan hari ini.
Selebriti melabur dalam air kelapa, dan semua teman yoga anda meminumnya setelah Savasana. Minyak kelapa telah menghilangkan makanan pariah dengan "superfood" dalam beberapa tahun yang singkat. Pakar pemakanan kini menyentuhnya sebagai makanan kesihatan yang menakjubkan yang boleh membantu anda membakar lemak.
AdvertisementAdvertisementDan kelapa santan - kelonggaran sutera yang menjadikan kari Thai anda sangat menarik - tiba-tiba juga ruji paleo.
Tetapi adakah ia baik untuk bayi anda?
Adakah santan selamat untuk bayi?
Nah, ia bergantung. Menggunakan santan untuk menggantikan susu ibu atau formula adalah tidak-pergi. Kajian menunjukkan bahawa walaupun susu lembu sendiri boleh menyebabkan kekurangan zat besi dan dehidrasi teruk pada bayi. Sudah tentu susu kelapa tidak melakukan silap mata. Tidak semestinya ada pengganti bagi bayi pemakanan yang lengkap mendapat susu formula atau formula bayi.
Ada yang mengatakan tiada pengganti untuk susu ibu, tempoh, memandangkan perlindungan imuniti yang tidak dapat ditandingi, rintangan alergi, dan manfaat kesihatan sepanjang hayat untuk ibu dan anak.
Alergi susu
Jika menyusui bukan satu pilihan dan anda menggunakan formula berasaskan susu, berhati-hati dengan gejala susu (atau protein susu) alergi atau intoleransi pada bayi anda. Gejala alahan tenusu atau intoleransi mungkin termasuk:
- ruam kulit
- cirit-birit
- muntah
- kejang perut
- kesukaran bernafas
- darah dalam najis
mengesyorkan formula berasaskan soya. Sekiranya bayi anda alergi terhadap soya, anda juga boleh mencari formula unsur yang hypoallergenic.
Walau apa pun, ahli pediatrik anda tidak akan mengarahkan anda kepada santan sebagai alternatif.
Singkong untuk kanak-kanak
Bagaimana dengan santan untuk anak-anak yang telah melewati hari pertama mereka? Bolehkah ia mengambil tempat susu lembu di dalam kotak makan mereka?
Memberi kelebihan anak kelapa dalam kalengan boleh berbahaya. Kalengan susu kalengan sangat tinggi lemak tepu. Satu cawan cecair mempunyai 57 gram lemak dan 255 peratus daripada elaun harian lemak tepu anda. Itu lebih daripada 10 kali kandungan lemak tepu susu lembu penuh lemak, yang mempunyai 8 gram jumlah lemak. Walaupun lemak tepu yang ditemui di tumbuh-tumbuhan berbeza sedikit daripada lemak tepu berasaskan haiwan, ia masih merupakan idea yang baik untuk memastikan pengambilan lemak tepu minimum.
Komersial jenama minuman kelapa dicairkan dengan air dan mengandungi jauh lebih sedikit lemak daripada varieti dalam tin. Dari segi kandungan lemak, mereka lebih sesuai dengan susu lembu rendah lemak. Tetapi mereka juga boleh mengandungi pemanis dan pemekat, seperti guar gum atau carrageenan, yang mana ibu bapa mungkin mahu mengelakkan.Berita baiknya ialah mereka diperkaya dengan nutrien seperti B12, besi, kalsium, dan vitamin D.
AdvertisementAdvertisementAnda boleh membuat santan anda sendiri dengan kelapa parut. Tetapi santan buatan sendiri tidak akan diperkaya dengan beberapa vitamin dan mineral yang anda dapati dalam minuman berkotak.
Alternatif tenusu
Jika anda mencari alternatif untuk tenusu, pakar boleh mencadangkan tawaran nutrisi soya di atas santan (menyediakan anda tidak mempunyai alergi soya). Pilihan lain termasuk susu rami dengan protein tambahan, atau susu rami. Versi tidak manis selalu menjadi yang terbaik.
Susu kelapa tidak mendapat kepuasan kerana kandungan asid laurik yang tinggi, asid lemak juga terdapat dalam susu ibu (walaupun dalam bahagian yang sama sekali berbeza). Asid Lauric membantu melindungi daripada jangkitan dan bakteria. Badan anda juga membakarnya lebih cepat daripada asid lemak lain.
IklanSingkong juga merupakan sumber niasin, besi, dan tembaga yang baik. Sekiranya anak-anak anda lebih tua seperti air kelapa atau air kelapa, ada baiknya mereka memilikinya. Tetapi sedar bahawa versi kalengan dan minuman sejuk santan tidak mengandungi protein. Mereka bukan pengganti yang sama untuk susu tenusu, yang mengandungi 8 gram protein setiap cawan.
Takeaway
Jika anda beralih kepada minuman kelapa kerana alergi anak anda terhadap susu lembu, soya, atau susu kacang lain, berhati-hatilah. Kelapa juga merupakan alergen yang berpotensi, walaupun alahan tidak hampir sama.
AdvertisementAdvertisementWalaupun klasifikasi FDAnya sebagai kacang pokok, ia secara tekal merupakan buah dalam keluarga ceri, jadi anak kacang alahan anda mungkin tidak mempunyai reaksi kepadanya.
Memasak dengan santan juga baik - lazat, walaupun! Setelah anak anda makan makanan padat, mereka mungkin akan menikmati kari kelapa yang lembut, ringan atau kelapa kelapa tropika.
