Meniscus Lusuh Lutut

Gambaran keseluruhan air mata meniskus

Meniskus adalah sekeping tulang rawan yang memberikan bantal antara tulang paha dan tulang belakang anda. Terdapat dua lelaki dalam setiap sendi lutut.

Mereka boleh rosak atau koyak semasa aktiviti yang menekan atau memutar sendi lutut. Mengendalikan keras di lapangan bola sepak atau pivot secara tiba-tiba di gelanggang bola keranjang boleh menyebabkan air mata meniskus.

Anda tidak perlu menjadi atlet untuk mendapatkan air mata meniskus, walaupun. Hanya bangun terlalu cepat dari kedudukan setinggan juga boleh menyebabkan air mata meniskis. Menurut Hospital Kanak-kanak Boston, lebih daripada 500,000 air mata meniscal berlaku di Amerika Syarikat setiap tahun.

Bergantung kepada keterukan kecederaan anda, pilihan rawatan boleh berbeza dari remedi rumah untuk pembedahan pesakit luar. Anda boleh membantu mencegah kecederaan ini dengan melakukan senaman yang akan menguatkan otot kaki anda dan menggunakan teknik yang betul semasa aktiviti hubungan atau sukan.

iklanPelanggan

Punca

Punca air mata meniskus

Meniskus boleh koyak semasa aktiviti yang menyebabkan sentuhan atau tekanan langsung dari sentuhan atau putaran paksa. Pivot tiba-tiba atau berpaling, jongkok mendalam, atau mengangkat berat boleh menyebabkan kecederaan. Banyak atlet berisiko menewaskan lelaki.

Sukan yang memerlukan giliran tiba-tiba dan berhenti boleh menyebabkan anda berisiko tinggi untuk meniskus air mata. Beberapa sukan ini termasuk:

• bola sepak
• bola keranjang
• sepak bola
• tenis

Menurut Boston Children's Hospital, air mata meniskus semakin meningkat pada kanak-kanak. Ini kerana kanak-kanak menyertai sukan teratur pada usia yang lebih awal. Di samping itu, apabila memberi tumpuan kepada hanya satu sukan, kanak-kanak lebih cenderung mengalami air mata meniskus. Begitu juga untuk remaja yang menyertai sukan bersaing.

Meniskus semakin lemah dengan usia. Air mata lebih kerap berlaku pada orang yang berusia di atas 30 tahun. Pergerakan seperti berjongkok atau melangkah boleh mengakibatkan kecederaan pada seseorang yang menisci lemah.

Jika anda mempunyai osteoarthritis, anda berisiko tinggi mencederakan lutut anda atau merobek meniskus anda. Osteoarthritis adalah gangguan bersama bersama yang melibatkan kesakitan dan kekakuan pada sendi anda yang disebabkan oleh penuaan dan keausan.

Apabila orang yang lebih tua mengalami air mata meniskus, itu lebih mungkin berkaitan dengan degenerasi. Ini adalah ketika tulang rawan di lutut menjadi lemah dan lebih kurus. Akibatnya, ia lebih mudah merosot.

Gejala

Gejala menatalia air mata

Apabila air mata meniskus berlaku, anda mungkin mendengar bunyi pop di sekitar sendi lutut anda. Selepas itu, anda mungkin mengalami:

• kesakitan, terutamanya apabila kawasan itu disentuh
• bengkak
• kesukaran bergerak lutut anda atau ketidakupayaan untuk memindahkannya dalam gerakan penuh
• rasa lutut atau penangkapan lutut anda
• perasaan bahawa lutut anda memberi jalan atau tidak dapat menyokong anda

Anda juga mungkin mengalami rasa tergelincir atau muncul, yang biasanya menunjukkan bahawa rompi telah longgar dan menghalang sendi lutut.

Hubungi doktor anda jika anda mengalami gejala-gejala ini dan mereka bertahan selama lebih daripada beberapa hari atau berlaku selepas lutut anda telah cedera. Panggil doktor anda dengan segera jika kunci lutut anda dan anda tidak dapat membengkokkan lutut anda selepas meluruskannya.

IklanAdvertisementAdvertisement

Diagnosis

Mendiagnosis air mata

Ujian fizikal

Selepas anda membincangkan gejala anda dengan doktor anda, mereka akan memeriksa lutut anda dan menguji jangkauan gerakan anda. Mereka akan melihat dengan teliti di tempat di mana meniskus berada bersama bersama anda.

Doktor anda juga boleh melakukan ujian McMurray untuk mencari air mata meniskis. Ujian ini melibatkan lenturan lutut anda dan kemudian meluruskan dan berputar. Anda boleh mendengar sedikit pop semasa ujian ini. Ini boleh menunjukkan air mata meniskus.

Ujian pengimejan

Ujian pengimejan boleh dipesan untuk mengesahkan air mata meniskus. Ini termasuk:

X-ray lutut

Ujian ini tidak akan menunjukkan air mata meniskus. Walau bagaimanapun, ia boleh membantu menentukan sama ada terdapat sebab lain dari sakit lutut anda, seperti osteoarthritis.

MRI

MRI menggunakan medan magnet untuk mengambil beberapa imej lutut anda. MRI akan dapat mengambil gambar rawan dan ligamen untuk menentukan sama ada air mata meniskus.

Walaupun MRI boleh membantu doktor membuat diagnosis, mereka tidak dianggap 100 peratus yang boleh dipercayai. Menurut satu kajian dari 2008 yang diterbitkan dalam Pengurusan & Hasil Jurnal Trauma, ketepatan MRI untuk mendiagnosis air mata meniskus adalah 77 peratus.

Kadang-kadang, air mata meniskus mungkin tidak muncul pada MRI kerana mereka boleh menyerupai perubahan yang berkaitan dengan degeneratif atau umur. Di samping itu, seorang doktor boleh membuat diagnosis yang salah bahawa seseorang mempunyai meniskus yang koyak. Ini kerana sesetengah struktur di sekitar lutut boleh menyerupai air mata meniskus.

Walau bagaimanapun, menggunakan MRI telah membantu mengurangkan keperluan untuk arthroscopy pada sesetengah orang.

Ultrasound

Ultrasound menggunakan gelombang bunyi untuk mengambil gambar di dalam badan. Ini akan menentukan jika anda mempunyai rawan yang longgar yang mungkin ditangkap di lutut anda.

Arthroscopy

Jika doktor anda tidak dapat menentukan punca sakit lutut anda daripada teknik ini, mereka mungkin mencadangkan arthroscopy untuk mempelajari lutut anda. Sekiranya anda memerlukan pembedahan, doktor anda juga mungkin menggunakan arthroscope.

Dengan arthroscopy, kepak atau potongan kecil dibuat berhampiran lutut. Arthroscope adalah peranti gentian optik nipis dan fleksibel yang boleh dimasukkan melalui hirisan. Ia mempunyai cahaya dan kamera kecil. Instrumen pembedahan boleh dipindahkan melalui arthroscope atau melalui tambahan tambahan pada lutut anda.

Selepas arthroscopy, sama ada untuk pembedahan atau pemeriksaan, orang sering boleh pulang ke rumah pada hari yang sama.

Rawatan

Mengubati air mata meniskus

Pada mulanya, anda harus merawat kecederaan lutut dengan teknik konservatif yang termasuk rehat, ais, mampatan dan ketinggian, atau kaedah RICE:

• Rehat lutut anda. Gunakan tongkat untuk mengelakkan sebarang berat badan pada sendi. Elakkan apa-apa aktiviti yang memburukkan lagi kesakitan lutut anda.
• Letakkan lutut anda setiap tiga hingga empat jam selama 30 minit.
• Kompres atau bungkus lutut dalam pembalut elastik untuk mengurangkan keradangan.
• Tingkatkan lutut anda untuk mengurangkan bengkak.

Anda juga boleh mengambil ubat seperti ibuprofen (Advil), aspirin (Bayer), atau ubat-ubatan anti-radang nonsteroid lain (NSAIDs) untuk mengurangkan kesakitan dan bengkak di sekeliling lutut anda.

Anda tidak perlu meletakkan berat badan penuh pada lutut yang cedera jika menyakitkan. Doktor anda boleh mengesyorkan terapi fizikal untuk menguatkan otot di sekitar lutut anda.

Terapi fizikal boleh membantu mengurangkan kesakitan dan meningkatkan mobiliti dan kestabilan lutut anda. Ahli terapi fizikal anda juga boleh menggunakan teknik urut untuk mengurangkan bengkak dan kekakuan.

Pembedahan

Jika lutut anda tidak bertindak balas terhadap rawatan di atas, doktor anda boleh mengesyorkan pembedahan arthroscopic. Doktor anda akan memberikan arahan khusus tentang cara mempersiapkan pembedahan ini. Sesetengah arahan contoh mungkin termasuk:

• dipasangkan untuk tongkat sebelum prosedur anda dan belajar cara menggunakannya
• keperluan pembedahan lengkap, seperti ujian darah, X-ray, MRI, elektrokardiogram (EKG) termasuk pelepasan anestesia
• mengisi preskripsi anda untuk ubat sakit sebelum prosedur anda
• menahan diri daripada makan atau minum apa-apa malam sebelum prosedur anda

Beritahu doktor anda jika anda mengalami apa-apa keadaan yang boleh membuat anda tidak mengalami pembedahan. Ini termasuk:

• demam
• jangkitan
• sejuk
• luka terbuka

Pakar bedah akan membuat luka kecil di lutut anda. Pakar bedah anda akan memasukkan alat dan kamera melalui hirisan untuk membaiki atau mengurangkan meniskus yang rosak. Seluruh prosedur biasanya berlangsung kira-kira sejam.

Anda biasanya boleh pulang ke rumah pada hari yang sama selepas prosedur ini. Pemulihan penuh akan mengambil masa. Walau bagaimanapun, anda boleh mula mengambil bahagian dalam latihan terapi fizikal dalam masa beberapa hari selepas pembedahan.

Jika prosedur anda melibatkan pembaikan meniscal, masa pemulihan dan pemulihan adalah kira-kira enam minggu. Anda akan memakai pendakap lutut atau tongkat pada masa ini.

Pembedahan melibatkan risiko dan anda perlu berbincang dengan doktor anda untuk menentukan sama ada anda calon yang baik untuk prosedur ini. Tempoh pemulihan akan meliputi lawatan biasa ke doktor serta terapi fizikal untuk menguatkan otot yang menyokong lutut anda.

IklanAdvertisement

Pencegahan

Tips untuk mencegah air mata meniskus

Anda boleh mencegah air mata meniskus dengan senaman yang kerap melakukan senaman yang menguatkan otot kaki anda. Ini akan membantu menstabilkan sendi lutut anda untuk melindunginya dari kecederaan.

Anda juga boleh menggunakan alat perlindungan semasa sukan atau pendakap untuk menyokong lutut anda semasa aktiviti yang boleh meningkatkan risiko kecederaan anda.

Sentiasa gunakan borang yang betul semasa bersenam atau terlibat dalam aktiviti yang boleh memberi tekanan pada sendi lutut anda. Adalah idea yang baik untuk:

• memanaskan dan regang sebelum bersenam
• menggunakan gear yang betul, seperti kasut sukan yang direka khusus untuk aktiviti anda
• menaikkan kasut anda dengan betul
• mempelajari teknik yang sesuai untuk aktiviti anda melibatkan diri dalam

Iklan

Outlook

Pandangan jangka panjang selepas pembedahan

Dengan diagnosis dan pematuhan yang tepat, lutut anda boleh mempunyai mobiliti dan berfungsi sebelum kecederaan.Sekiranya air mata meniskus tidak dirawat secara surgikal, potensi penyembuhan bergantung kepada lokasi air mata.

Rawan tidak mempunyai bekalan darah yang penting, yang boleh menjejaskan keupayaannya untuk sembuh. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa kawasan meniskus, seperti bahagian luar, yang mempunyai lebih banyak saluran darah dan lebih cenderung untuk sembuh.