Ingin memimpin kehidupan yang lebih kuat dan sihat? Daftar untuk surat berita Kesejahteraan Kawat kami untuk segala macam pemakanan, kecergasan, dan kesejahteraan. Rawatan alternatif untuk Osteoporosis [SET:descriptionms]Belajar tentang rawatan alternatif untuk osteoporosis.

Rawatan Alternatif untuk Osteoporosis

Matlamat rawatan alternatif adalah untuk mengurus atau menyembuhkan keadaan tanpa menggunakan ubat. Beberapa terapi alternatif boleh digunakan untuk osteoporosis. Walaupun terdapat sedikit bukti saintifik atau klinikal untuk menunjukkan bahawa mereka benar-benar berkesan, banyak orang melaporkan kejayaan.

Sentiasa beritahu doktor sebelum memulakan apa-apa ubat atau terapi alternatif. Mungkin terdapat interaksi antara herba dan ubat-ubatan yang sedang anda ambil. Doktor anda boleh membantu menyelaraskan pelan rawatan keseluruhan yang paling sesuai dengan keperluan anda.

Walaupun lebih banyak penyelidikan saintifik diperlukan pada subjek, beberapa herba dan suplemen dipercayai mengurangkan atau berpotensi menghentikan kehilangan tulang akibat osteoporosis.

Semanggi merah

Semanggi merah disangka mengandungi sebatian seperti estrogen. Oleh kerana estrogen semulajadi dapat membantu melindungi tulang, beberapa pengamal penjagaan alternatif boleh mengesyorkan penggunaannya untuk merawat osteoporosis. Bagaimanapun, tiada bukti saintifik menunjukkan bahawa semanggi merah berkesan dalam melambatkan kehilangan tulang. Sebatian seperti estrogen dalam semanggi merah boleh mengganggu ubat-ubatan lain dan mungkin tidak sesuai untuk sesetengah orang. Pastikan untuk membincangkan semanggi merah dengan doktor anda, jika anda sedang mengambilnya. Terdapat interaksi ubat yang mungkin dan kesan sampingan yang signifikan.

Kacang

Kacang soya yang digunakan untuk membuat produk seperti tauhu dan soya mengandungi isoflavon. Isoflavon adalah sebatian seperti estrogen yang boleh membantu melindungi tulang dan menghentikan kehilangan tulang. Secara amnya disarankan agar anda bercakap dengan doktor anda sebelum menggunakan soya untuk osteoporosis, terutama jika anda mempunyai risiko kanker payudara yang bergantung pada estrogen.

Black cohosh

Black cohosh adalah herba yang telah digunakan dalam ubat asli Amerika selama bertahun-tahun. Ia juga telah digunakan sebagai penghalau serangga. Ia mengandungi phytoestrogens (bahan seperti estrogen) yang boleh membantu mencegah kehilangan tulang. Kajian tahun 2008 mendapati bahawa cohosh hitam mempromosikan pembentukan tulang pada tikus. Penyelidikan saintifik diperlukan untuk menentukan sama ada keputusan ini boleh diperluaskan kepada rawatan pada manusia dengan osteoporosis. Sekali lagi, bincang ini dengan doktor anda jika anda mempertimbangkan untuk menggunakannya, kerana kesan sampingan yang berpotensi.

Horsetail

Horsetail adalah tumbuhan dengan ciri-ciri ubat yang mungkin. Silikon dalam horsetail dipercayai membantu kehilangan tulang dengan merangsang pertumbuhan semula tulang. Walaupun ujian klinikal untuk menyokong pernyataan ini kurang, horsetail masih disyorkan oleh beberapa doktor holistik sebagai rawatan osteoporosis. Horsetail boleh diambil sebagai teh, tincture, atau kompres herba. Ia boleh berinteraksi secara negatif dengan alkohol, patch nikotin, dan diuretik, dan penting untuk kekal terhidrat dengan betul semasa anda menggunakannya.

Akupunktur

Akupunktur adalah terapi yang digunakan dalam Perubatan Tradisional Cina. Amalan ini melibatkan meletakkan jarum sangat nipis di titik-titik strategik pada badan. Kaedah ini dipercayai merangsang pelbagai fungsi organ dan tubuh dan mempromosikan penyembuhan. Akupunktur sering digabungkan dengan terapi herba. Walaupun bukti anekdot menyokong ini sebagai rawatan osteoporosis pelengkap, lebih banyak kajian diperlukan sebelum kita tahu jika mereka benar-benar bekerja.

Tai chi

Tai chi adalah amalan Cina kuno yang menggunakan siri postur badan yang mengalir lancar dan perlahan dari satu ke yang berikutnya. Kajian oleh Pusat Kebangsaan Pelengkap dan Perubatan Alternatif menunjukkan bahawa tai chi mungkin menggalakkan peningkatan fungsi imun dan kesejahteraan keseluruhan untuk orang dewasa yang lebih tua. Ia juga boleh meningkatkan kekuatan otot dan koordinasi, dan mengurangkan sakit otot atau sendi dan kekejangan. Rutin tetap dan diselia dapat membantu meningkatkan keseimbangan dan kestabilan fizikal. Ia juga boleh menghalang jatuh.

Melatonin

Melatonin adalah hormon yang dibuat oleh kelenjar pineal dalam tubuh anda. Melatonin telah disebut-sebut selama bertahun-tahun sebagai bantuan tidur semulajadi serta agen anti-radang. Para penyelidik kini percaya bahawa melatonin menggalakkan pertumbuhan sel tulang yang sihat. Melatonin boleh didapati dalam kapsul, tablet, dan bentuk cecair hampir di mana saja, dan dianggap sangat selamat untuk diambil. Tetapi ia boleh menyebabkan rasa mengantuk dan berinteraksi dengan antidepresan, ubat-ubatan tekanan darah, dan beta-blocker, jadi berbincang dengan doktor anda terlebih dahulu.

Pilihan rawatan tradisional

Apabila seseorang didiagnosis dengan osteoporosis, mereka dinasihatkan untuk menukar diet mereka untuk memasukkan lebih banyak kalsium. Walaupun jisim tulang tidak dapat diperbetulkan serta-merta, perubahan diet boleh menghalang anda daripada kehilangan lebih banyak jisim tulang. Ubat gantian hormon, terutamanya yang mengandungi estrogen, sering diresepkan. Tetapi semua ubat terapi hormon membawa kesan sampingan yang boleh mengganggu bahagian lain dalam hidup anda.

Ubat dari keluarga bisphosphonate juga merupakan pilihan rawatan biasa, kerana mereka menghentikan kehilangan tulang dan mengurangkan risiko patah tulang. Kesan sampingan dari kelas ubat ini termasuk mual dan pedih ulu hati.

Oleh kerana kesan sampingan ubat sintetik ini, sesetengah orang memilih untuk mencuba kaedah alternatif untuk menghentikan kehilangan tulang dan merawat osteoporosis mereka. Sebelum anda mula mengambil sebarang ubat, bincangkannya dengan doktor anda.

Pencegahan

Osteoporosis boleh dicegah. Latihan, terutamanya mengangkat berat, membantu mengekalkan jisim tulang yang sihat. Pilihan gaya hidup yang sihat, seperti memilih untuk tidak merokok atau bahan penyalahgunaan, juga mengurangkan risiko anda untuk mengembangkan osteoporosis. Suplemen vitamin yang menyumbang kepada kesihatan tulang, seperti vitamin D, kalsium, dan vitamin K, juga harus menjadi bahan makanan utama untuk mengelakkan kelemahan tulang di kemudian hari.

Sumber artikel

Chan, B. Y., Lau, K. S., Jiang, B., Kennelly, E. J., Kronenberg, F., & Kung, A. W. (2008, 1 September). Ekstrak etanol Actaea racemosa (cohosh hitam) potentiates pembentukan nodul tulang dalam MC3T3-E1 [Abstrak]. Bone, 43 (3), 567-573. Diperolehi daripada // www. ncbi. nlm. nih. gov / pubmed / 18555764
Kajian makmal menunjukkan cohosh hitam mempromosikan pembentukan tulang pada sel tikus. (2008, 1 September). Diperolehi daripada // nccam. nih. gov / penyelidikan / hasil / sorotan / 090408. htm
Leung, P. -C., & Siu, W. -S. (2013). Rawatan herba untuk osteoporosis: Kajian semasa. Jurnal Perubatan Tradisional dan Komplementari, 3 (2), 82-87. Diperoleh dari // doi. org / 10. 4103 / 2225-4110. 110407
Liu, J., Huang, F., & Dia, H. -W. (2013). Kesan melatonin pada tisu keras: Tulang dan gigi. Jurnal Antarabangsa Sains Molekul, 14 (5), 10063-10074. Diperoleh dari // doi. org / 10. 3390 / ijms140510063
Ma, R., Zhu, R., Wang, L., Guo, Y., Liu, C., Liu, H., … Zhang, D. (2016). Osteoporosis kencing manis: Kajian penggunaan ubat tradisional Cina dan kajian klinikal dan praplinikal. Perubatan Pelengkap dan Pengendalian Berdasarkan Bukti: eCAM, 3218313. Diperolehi daripada // doi. org / 10. 1155/2016/3218313
Kakitangan Klinik Mayo. (2016, 6 Julai). Osteoporosis. Diperolehi daripada // www. mayoklinik. org / penyakit-keadaan / osteoporosis / asas / definisi / con-2001992
Swe, M., Benjamin, B., Tun, A. A., & Sugathan, S. (2016). Peranan mesin getaran seluruh badan dalam pencegahan dan pengurusan osteoporosis pada usia tua: Kajian sistematik. The Malaysian Journal of Medical Sciences: MJMS, 23 (5), 8-16. Diperoleh dari // doi. org / 10. 21315 / mjms2016. 23. 5. 2
Tai chi: Pengenalan. (2016, Oktober). Diperoleh dari dari // nccam. nih. gov / kesihatan / taichi / pengenalan. htm

apakah artikel ini berguna? Ya Tidak

Betapa bergunanya?

Bagaimanakah kita dapat memperbaikinya?

✖ Sila pilih salah satu dari berikut:

Artikel ini mengubah hidup saya!
Artikel ini bermaklumat.
Artikel ini mengandungi maklumat yang salah.
Artikel ini tidak mempunyai maklumat yang saya cari.
Saya mempunyai soalan perubatan.

ubah

Kami tidak akan berkongsi alamat e-mel anda. Dasar privasi. Apa-apa maklumat yang anda berikan kepada kami melalui laman web ini boleh diletakkan oleh kami di pelayan yang terletak di negara-negara di luar EU. Sekiranya anda tidak bersetuju dengan penempatan tersebut, jangan berikan maklumat tersebut.

Kami tidak dapat menawarkan nasihat kesihatan peribadi, tetapi kami telah bekerjasama dengan penyedia telehealth yang dipercayai Amwell, yang dapat menghubungkan anda dengan doktor. Cuba Amwell telehealth untuk $ 1 dengan menggunakan kod HEALTHLINE.

Gunakan kod HEALTHLINESulakan perundingan saya untuk $ 1Jika anda menghadapi kecemasan perubatan, hubungi perkhidmatan kecemasan setempat anda dengan segera, atau lawati bilik kecemasan terdekat atau pusat jagaan segera.

Maafkan kami, ralat berlaku.

Kami tidak dapat mengumpul maklum balas anda pada masa ini. Walau bagaimanapun, maklum balas anda adalah penting kepada kami. Sila cuba sebentar lagi.