Risiko Kesihatan Terbesar untuk Pelajar Kolej

Kolej adalah masa yang menarik untuk pelajar. Namun, apabila dunia mereka membuka pengembaraan dan kemungkinan baru, banyak risiko kesihatan mengelilinginya. Dari penyakit kepada tabiat gaya hidup yang tidak sihat, pelajari tentang kebimbangan kesihatan terbesar yang dihadapi oleh pelajar kolej anda dan apa yang anda boleh lakukan untuk membantu.

Kebimbangan dan kemurungan

Kesihatan mental mengambil tol di kolej, meningkatkan risiko kebimbangan dan kemurungan. Dengan tekanan peperiksaan, gred, dan keperluan bantuan kewangan, pelajar anda mempunyai banyak pada plat mereka. Remaja anda juga sendiri untuk pertama kali dan belajar bagaimana untuk menyesuaikan diri dengan persekitaran yang baru.

Apa yang anda boleh lakukan: Jika remaja anda mengalami kebimbangan atau kemurungan, minta mereka mendapatkan bantuan daripada perkhidmatan kesihatan pelajar kampus mereka. Terapi dan perkhidmatan lain sering disertakan dalam tuisyen dan yuran mereka. Kelas meditasi dan yoga juga boleh membantu mengurangkan tekanan.

Meningitis

Meningitis adalah jangkitan pada meninges, iaitu tisu perlindungan di sekeliling saraf tunjang dan otak. Ini salah satu penyakit serius yang paling biasa di kalangan pelajar kolej. Bentuk bakteria adalah kebimbangan khusus kerana permulaan yang cepat. Ia juga boleh menyebabkan komplikasi serius, seperti kerosakan otak dan ketidakupayaan fizikal.

Pelajar kolej mempunyai risiko meningitis yang lebih tinggi kerana mereka berkongsi tempat tinggal dengan orang lain. Penyakit berjangkit seperti meningitis boleh menyebar dengan cepat di asrama, pangsapuri, ruang makan, dan bilik darjah.

Apa yang anda boleh lakukan: Cara terbaik untuk melindungi pelajar anda daripada meningitis adalah memastikan mereka diberi vaksin. Vaksin meningitis bakteria biasanya dikawal pertama kali sekitar umur 11 atau 12, tetapi dewasa muda berusia 23 tahun masih boleh mendapatkannya. Tembakan penggalak juga boleh diambil sepanjang masa dewasa jika doktor anda fikir anak anda berisiko.

Penyakit lain

Oleh kerana kebanyakan aktiviti kolej berurusan dengan kumpulan orang dalam keadaan rapat, pelbagai penyakit lain juga boleh tersebar luas.

Ini termasuk (tetapi tidak terhad kepada):

• selsema
• jangkitan staph yang tahan antibiotik
• selesema biasa
• mono

Apa yang boleh anda lakukan: Selain meningitis vaksinasi, pastikan pelajar kolej anda up to date dengan vaksin lain. Ini termasuk pukulan flu tahunan. Juga, ajar teknik kebersihan remaja yang baik, seperti mencuci tangan yang biasa, dan dorong mereka untuk membawa pembersih tangan apabila sabun dan air tidak tersedia.

Jangkitan seksual

Jangkitan seksual (STI) menimbulkan risiko untuk pelajar kolej. Menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC), sehingga separuh daripada semua STI yang didiagnosis setiap tahun berlaku pada orang berumur 15 hingga 24 tahun.Beberapa STI boleh membersihkan dengan ubat-ubatan. Orang lain, seperti HIV, HPV (virus papilloma manusia), dan HSV (herpes simplex virus) boleh mempunyai kesan berkekalan.

Apa yang anda boleh lakukan: Pastikan anda bercakap dengan remaja tentang seks yang selamat sebelum mereka pergi ke kolej. Galakkan kedua-dua wanita muda dan lelaki muda dalam hidup anda untuk mendapatkan vaksin terhadap HPV untuk mencegah kanser kemaluan, serviks, dan tekak, bersama-sama dengan ketuat alat kelamin.

Walaupun pil kontraseptif dan kaedah kawalan kelahiran yang lain membantu mencegah kehamilan, hanya kaedah penghalang seperti kondom dan empangan pergigian dapat melindungi daripada STI. Jika remaja anda aktif secara seksual, mereka harus diuji untuk STI setiap tahun.

Tidur tidur, senaman, dan kebiasaan makan

Kolej menawarkan tahun belajar dan ikatan dengan orang lain. Dengan semua ini, remaja anda mungkin mengalami kurang tidur dan diet yang tidak baik. Mereka juga mungkin tidak mengetepikan masa yang cukup untuk senaman yang betul. Semasa tidur selama empat jam setiap malam dan makan mi ramen mungkin kelihatan seperti sebahagian daripada pengalaman kolej, tabiat sedemikian boleh memberi kesan jangka panjang ke atas kesihatan anak anda dan kemampuan untuk melalui sekolah.

Apa yang boleh anda lakukan: Dorong remaja anda untuk menguruskan masa mereka dengan baik. Mereka sepatutnya mendapat tujuh hingga lapan jam tidur setiap malam dan terlibat dalam aktiviti fizikal selama sekurang-kurangnya dua setengah jam seminggu. Anda juga boleh membantu mereka belajar bagaimana untuk makan sihat dengan anggaran.