Panduan Rawatan Diabetes Jenis Tepat 2 Diagnosis
Isi kandungan:
Sesiapa sahaja di mana-mana umur boleh didiagnosis dengan diabetes jenis 2. Tetapi bagi orang dewasa yang lebih tua, keadaan ini boleh memberi kesan kepada kehidupan anda dengan cara yang berbeza. Seperti yang kita umur, organ dalaman kita berubah. Metabolisme kami melambatkan, kapasiti aerobik kami berkurang, dan badan kita menjadi kurang mahir dalam menyerap glukosa dari aliran darah.
Akibatnya, orang dewasa yang lebih tua dengan diabetes mempunyai peningkatan risiko komplikasi. Namun perubahan gaya hidup boleh membantu anda menguruskan rawatan anda dan menjalani kehidupan yang sihat.
advertisementAdvertisementKomplikasi Potensial
Dewasa dewasa yang mengidap kencing manis berisiko untuk mengembangkan komplikasi yang sama seperti orang muda dengan diabetes. Walau bagaimanapun, risiko penyakit kardiovaskular adalah lebih tinggi, bergantung kepada berapa lama mereka mengalami diabetes. Orang dewasa lebih tua juga lebih cenderung untuk menangani keadaan lain, seperti demensia, kemurungan, inkontinensia kencing, jatuh, dan sakit kronik. Diabetes yang tidak terkawal dan komplikasinya boleh mempercepat proses penuaan. Penyakit mata boleh memburukkan lagi penglihatan yang menderita, neuropati diabetik boleh merumitkan artritis, dan penyakit ginjal diabetes boleh mempercepat penurunan fungsi buah pinggang.
Satu bahaya utama bagi orang dewasa yang lebih tua dengan diabetes adalah hipoglikemia, atau gula darah yang rendah. Kejadian hipoglikemia meningkat dengan usia dan pada orang yang mengambil ubat-ubatan yang menurunkan gula darah. Orang dewasa lebih tua mungkin mengambil beberapa ubat yang berbeza. Ini boleh berinteraksi dengan rawatan kencing manis dan menyebabkan hipoglikemia. Orang dewasa yang lebih tua mungkin juga mempunyai selera makan yang kurang atau sedikit, yang merupakan satu lagi potensi untuk gula darah rendah.
Mengakui tanda-tanda gula darah rendah tidak selalu mudah. Beberapa tanda awal gula darah rendah termasuk:
Iklan- berpeluh
- pening
- penglihatan kabur
- kelaparan
- sakit kepala
- Persatuan menekankan sasaran glukosa individu untuk orang dewasa yang lebih tua. Bercakap dengan doktor anda tentang sasaran apa yang terbaik untuk anda.
- Pengubahsuaian Gaya Hidup
Walaupun kesukaran menguruskan diabetes, dewasa dewasa dengan diabetes jenis 2 kini lebih cenderung daripada menjalani kehidupan yang sihat tanpa komplikasi besar.
AdvertisementAdvertisement
Latihan adalah salah satu strategi yang paling penting untuk melambatkan kesan kencing manis dari masa ke masa. Lingkaran penuaan ke bawah, baik untuk orang yang mempunyai dan tanpa diabetes, sering kali disebabkan oleh ketidakaktifan. Otot yang tidak digunakan cukup menjadi lemah, jatuh menjadi lebih biasa, dan aktiviti-aktiviti kehidupan seharian menjadi lebih sukar.
Berikut adalah beberapa cadangan jika anda ingin memulakan rutin senaman baru:Mula berjalan
. Latihan aerobik merendahkan tekanan darah dan tahap gula darah.Dari masa ke masa ia mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular. Jika berjalan sukar, gunakan basikal senaman, berenang, atau hanya bergerak kaki anda sambil duduk untuk mendapatkan kadar jantung anda.
- Latihan kekuatan . Membina jisim otot meningkatkan metabolisme glukosa dan kawalan gula darah dan membantu mengekalkan otot seperti yang kita umur.
- Cuba yoga atau tai chi . Kedua-dua ini meningkatkan fleksibiliti dan keseimbangan, melegakan tekanan, dan meningkatkan mood.
- Selain bersenam, makan dengan betul adalah penting untuk penderita diabetes. Ini biasanya bermakna makan secara teratur dan memberi tumpuan kepada serat tinggi, makanan yang kurang diproses. Secara idealnya, diet itu akan termasuk banyak makanan berasaskan tumbuhan dan pilihan lemak yang sihat. Pastikan anda tidak melangkau makanan, dan cuba makan waktu untuk memenuhi masa aktiviti puncak ubat anda. Mengambil ubat anda seperti yang ditetapkan juga penting. Pastikan untuk membincangkan cara yang betul untuk mengambil semua ubat anda dengan doktor atau ahli farmasi anda, dan kemudian ikuti jadual ini.
Mendapatkan tidur yang betul juga akan menjadikan anda sihat. Kajian telah menunjukkan bahawa kekurangan tidur boleh menyebabkan ketahanan insulin, yang boleh memburukkan lagi kawalan gula darah.
AdvertisementAdvertisement
Dan sememangnya, pastikan anda berjumpa dengan doktor anda secara teratur dan bercakap mengenai diabetes anda dan bagaimana anda menguruskannya. Komplikasi kecil dapat dengan mudah berubah menjadi yang utama tanpa perhatian yang tepat.
