Adalah V8 Baik Untuk Anda?
Isi kandungan:
Jus sayuran telah menjadi perniagaan besar hari ini, dan V8 mungkin jenama jus sayuran yang paling terkenal. Ia mudah alih, terdapat dalam pelbagai jenis rasa, dan dianggap sebagai dapat membantu anda memenuhi kuota sayuran harian anda. Anda mungkin pernah mendengar slogan jenama: "Anda mungkin mempunyai V8," tetapi persoalannya, sekiranya anda?
Walaupun ia mengandungi nutrien dari pelbagai jenis sayuran, V8 tidak harus mengambil tempat makan sayur-sayuran. Nutrien hilang dan kebanyakan serat dikeluarkan semasa memproses jus sayuran seperti V8. Mereka juga telah menambah komponen yang mempunyai nilai pemakanan yang dipersoalkan.
iklanAdvertisementManfaat yang diuntukkan dari V8
Dari soda untuk jus buah-buahan, pelbagai minuman yang tidak sihat yang jelas terdapat di pasaran. V8 dibuat daripada sayuran, dan mengandungi banyak nutrien yang sama yang anda dapati dalam sayur-sayuran. Menurut laman web rasmi syarikat itu, V8 mengandungi jus lapan sayur-sayuran:
Perangkap V8- Semua jenis V8 mengandungi sejumlah besar natrium, yang boleh menyebabkan tekanan darah tinggi dan peningkatan pengekalan air.
- Juicing menghilangkan banyak serat, yang diperlukan oleh tubuh anda untuk pelbagai proses.
- bit
- wortel
- saderi
- selada
- pasli
- tomat
- bayam
- air
dianggap sebagai sumber vitamin A, C, dan E. Jus juga dianggap rendah dalam kolesterol dan lemak. Memandangkan maklumat pemakanan ini, ramai orang mencari kemudahan V8 sebagai alternatif untuk makan sayur-sayuran biasa.
Perangkap Jus Sayur
Minum V8 pastinya tidak sama buruknya dengan minuman minuman berkhasiat seperti soda, tetapi jus mungkin mempunyai kelemahan yang mengejutkan. Proses pemurnian yang digunakan untuk jus sayuran menghilangkan sebahagian besar kandungan serat mereka. Serat, yang terdapat dalam sayur-sayuran dan makanan lain, adalah sangat penting kerana:
Iklan- membuat anda penuh
- menghalang berat badan yang disebabkan oleh makan
- yang mengawal gula darah
- menghalang sembelit
- Penyakit jantung
Semua mentah, serta dimasak, sayur-sayuran menawarkan pelbagai rasa dan tekstur untuk selera anda. Masalahnya dengan memasak sayur-sayuran anda adalah bahawa proses itu boleh menghilangkan sifat semulajadi ini.
V8 juga direkabentuk dari tumpuan, yang bermaksud bahawa air telah dikeluarkan dan kemudian ditambah kembali, jadi secara teknis bukan jus sayuran segar. Juga, tidak ada definisi undang-undang tentang "rasa" yang disenaraikan di label.
AdvertisementAdvertisementSeperti makanan lain yang dibungkus, V8 menggunakan garam untuk menambah rasa dan mengekalkan jus. Ini boleh menjadi masalah, terutamanya jika anda cuba menguruskan asupan garam anda.
formula asal jus sayuran V8 mengandungi 481mg sodium per hidangan. Malah versi sodium dikurangi V8 bermasalah, kerana ia masih mengandungi 140mg natrium dalam gelas 8oz.
Masalah lain dengan V8 adalah kekurangannya dalam jus asli. Penting untuk menggunakan pelbagai sayur-sayuran yang padat, dan tidak mempunyai yang sama setiap hari. Jus sayur-sayuran yang diproses sering melangkau pada sayur-sayuran super yang lain, seperti brokoli dan ubi jalar.
Dapatkan Sayur-sayuran Anda Cara Berpakaian Lama
Mudah dijatuhkan untuk kemudahan V8 dengan jadual yang semakin sibuk. Tetapi walaupun manfaatnya dikatakan, jus sayuran tidak dapat mengalahkan sayuran dalam bentuk keseluruhannya.
Itu tidak bermakna bahawa jus sayuran tidak baik untuk anda. Selagi diet anda membenarkan, anda boleh meminum hidangan sesekali V8. Kuncinya adalah untuk menghindari bergantung semata-mata pada jus untuk mencapai hidangan sayuran harian anda.
AdvertisementAdvertisementHanya minum jus sayuran yang 100 peratus jus dan rendah natrium. Bertujuan untuk makan tiga hingga empat jenis sayur-sayuran setiap hari untuk mendapatkan manfaat yang paling banyak pemakanan.
