Adakah Terdapat Sambungan Susu Susu-Estrogen?
Isi kandungan:
- Tiada Terbukti Menghubungkan ke Kanser
- Terdapat penyelidikan untuk menentukan kesan yang mungkin berlaku pada kesihatan tiroid. Pada masa ini, soya tidak dianggap menyebabkan penyakit tiroid. Walau bagaimanapun, bagi ubat-ubatan tiroid untuk hipotiroidisme, pengambilan asupan soya boleh membantu. Soya boleh mengganggu fungsi ubat. Mengelakkan soya sekurang-kurangnya empat jam selepas mengambil ubat anda adalah disyorkan.
- Menopause berlaku apabila wanita berhenti mengeluarkan estrogen.Kerana soya bertindak sama dengan estrogen di dalam badan, kadang-kadang dikreditkan dengan mengurangkan gejala menopaus. Walau bagaimanapun, Persatuan Jantung Amerika mengatakan bahawa kesan ini agak tidak mungkin.
Jika anda suka tauhu, atau memilih susu kedelai atas tenusu, kebimbangan mengenai kesan kesihatan soya mungkin telah menimbulkan minat anda. Tetapi nampaknya ada lebih banyak soalan daripada jawapan tentang peranan soy berperan dalam badan wanita, terutamanya apabila berkaitan dengan menopause dan kanser payudara. Dan terdapat banyak kesalahpahaman.
Soya dalam bekalan makanan kami adalah produk olahan kacang soya. Tauhu adalah salah satu daripada sumber yang paling biasa, tetapi anda akan semakin menemuinya dalam pengganti tenusu seperti susu kedelai dan keju soya, serta makanan yang dibuat khusus untuk vegetarian, seperti burger kedelai dan pengganti daging lain.
iklanAdvertisementPilihan susu kedelai- Susu kedelai adalah sumber vitamin A, B-12, dan D.
- yang mengandung protein dan karbohidrat sebagai susu lembu, yang menjadikannya baik pilihan untuk vegetarian.
- Baca tentang faedah lain di sini! "
Soy adalah phytoestrogen, atau estrogen berasaskan tumbuhan yang mengandungi dua isoflavon, genistein dan daidzein, yang bertindak seperti estrogen (hormon seks wanita) di dalam badan. memainkan peranan dalam segala hal dari kanser payudara hingga pembiakan seksual, ini adalah di mana kebanyakan kontroversi soya berpunca.
Tiada Terbukti Menghubungkan ke Kanser
Kebanyakan kajian yang menghubungkan penggunaan soya ke peningkatan risiko payudara dan lain-lain bentuk kanser dilakukan di haiwan makmal, tetapi kerana manusia memetabolisme kacang soya secara berbeza daripada tikus, penemuan ini mungkin tidak berlaku untuk orang lain, kata American Cancer Society (ACS). Kesan soya pada manusia tidak menunjukkan potensi bahaya.
Bahkan, sesetengah stu mati sebenarnya menunjukkan bahawa kacang soya mengurangkan risiko kanser. Satu kajian dari Jepun menunjukkan bahawa turun naik hormon lelaki yang menggunakan produk soya setiap hari boleh melindungi kanser prostat. Satu lagi yang menemui soya yang mengkonsumsi bersama-sama dengan probiotik boleh mengurangkan risiko kanser payudara.
AdvertisementAdvertisement
Intinya: Tidak ada bukti besar bahawa soya secara pasti meningkatkan atau mengurangkan risiko kanser.Berhati-hati dengan Soya
Terdapat penyelidikan untuk menentukan kesan yang mungkin berlaku pada kesihatan tiroid. Pada masa ini, soya tidak dianggap menyebabkan penyakit tiroid. Walau bagaimanapun, bagi ubat-ubatan tiroid untuk hipotiroidisme, pengambilan asupan soya boleh membantu. Soya boleh mengganggu fungsi ubat. Mengelakkan soya sekurang-kurangnya empat jam selepas mengambil ubat anda adalah disyorkan.
Kemungkinan Manfaat Soya
Menopause berlaku apabila wanita berhenti mengeluarkan estrogen.Kerana soya bertindak sama dengan estrogen di dalam badan, kadang-kadang dikreditkan dengan mengurangkan gejala menopaus. Walau bagaimanapun, Persatuan Jantung Amerika mengatakan bahawa kesan ini agak tidak mungkin.
The Takeaway
Tidak ada bukti bahawa soya meningkatkan risiko kanser pada manusia. Malah, ia juga boleh melindungi kanser prostat dan payudara.- Bukti menunjukkan bahawa penggantian protein haiwan dengan soya dapat menurunkan paras kolesterol "buruk".
- Bukti awal menunjukkan bahawa soya dapat mengurangkan risiko penyakit jantung. Walaupun tuntutan tersebut agak dibesar-besarkan, penyelidikan menunjukkan bahawa diet yang menggantikan soya untuk protein haiwan dapat mengurangkan LDL, atau "buruk" kolesterol.
Akhirnya, satu kajian pada tahun 2011 menunjukkan bahawa soya boleh membantu mencegah dan bahkan mengurangkan kehilangan tulang yang berkaitan dengan osteoporosis. Penyelidik mengatakan bahawa penemuan mereka menunjukkan bahawa wanita menopause dan orang lain yang mempunyai ketumpatan tulang yang rendah dapat memanfaatkan penggunaan soya dengan cara yang sama mereka menggunakan produk tenusu untuk kesihatan tulang.
AdvertisementAdvertisement
Penyelidikan tentang manfaat kesihatan dan risiko kesihatan soya sedang dijalankan. Seperti yang diteruskan, apa yang kita tahu mengenai makanan berasaskan tumbuhan ini akan berubah. Buat masa ini, ia kelihatan seperti faedah soya melebihi kecuaian.
