Memegang Pee Anda: Adakah Ia Selamat?

Berapa banyak air kencing yang boleh dipegang oleh pundi kencing anda?

Pundi kencing dewasa yang sihat boleh memegang sehingga 16 auns, atau 2 cawan, air kencing. Ini adalah berita baik jika anda hanya mempunyai satu cawan kopi, tetapi tidak banyak jika anda mendapati diri anda pada nombor cawan tiga tanpa tandas.

Keupayaan pundi kencing bagi kanak-kanak di bawah umur 2 tahun adalah kira-kira 4 auns. Bagi kanak-kanak yang berumur lebih dari 2 tahun, kapasiti boleh didapati dengan membahagikan umur mereka dengan 2, kemudian menambah 6. Contohnya, kanak-kanak berusia 8 tahun biasanya boleh memegang 10 auns air kencing.

Kebanyakan orang telah memegang air kencing pada satu masa atau yang lain. Anda mungkin tertanya-tanya sama ada memegang kencing anda sihat. Inilah yang anda perlu ketahui.

AdvertisementAdvertisement

Adakah selamat?

Adakah selamat untuk memegang kencing anda?

Jika sistem kencing anda sihat, memegang kencing anda pada amnya tidak berbahaya. Sekiranya anda seorang dewasa dan pundi kencing anda memegang lebih daripada 2 cawan air kencing, anda mungkin berasa tidak selesa.

Jika anda mempunyai pundi kencing yang terlalu aktif, memegang kencing anda boleh menjadi bahagian penting dalam latihan pundi kencing. Latihan pundi kencing secara tetap dapat membantu anda mengembangkan jadual kencing yang lebih mudah.

Tidak ada garis panduan yang ditetapkan untuk berapa lama anda boleh memegang kencing anda dengan selamat. Ia berbeza dari orang ke orang.

Dalam keadaan tertentu, memegang air kencing untuk jangka masa yang lama boleh membahayakan. Jika anda mempunyai apa-apa syarat berikut, memegang air kencing anda boleh meningkatkan risiko jangkitan atau penyakit buah pinggang:

• prostat diperbesarkan
• pundi neurogenik
• gangguan buah pinggang
• pengekalan kencing

Wanita yang hamil sudah berisiko tinggi untuk jangkitan saluran kencing (UTIs). Sekiranya anda hamil, memegang kencing anda dapat meningkatkan risiko ini.

Ketahui lebih lanjut: Apa ubat-ubatan rumah yang berfungsi untuk pundi kencing yang terlalu aktif »

Rawatan badan anda

Apa yang berlaku kepada badan anda ketika anda memegang kencing anda?

Apabila anda merasakan keinginan untuk mengosongkan pundi kencing anda, sebab di sebalik itu tidak semudah pundi kencing anda mengisi dengan cecair. Ini sebenarnya proses yang kompleks yang melibatkan banyak otot, organ, dan saraf yang bekerja bersama untuk memberitahu anda bahawa sudah tiba masanya untuk pergi.

Apabila pundi kencing anda hampir setengah penuh, ia akan mengaktifkan saraf dalam pundi kencing anda. Saraf ini memberi isyarat kepada otak anda untuk memberi anda keinginan untuk membuang air kecil. Otak kemudian menandakan pundi kencing terus bertahan sehingga tiba masanya. Memegang kencing anda melibatkan sengaja melawan isyarat ini untuk membuang air kecil.

Isyarat ini akan berbeza dari orang ke orang. Mereka juga berbeza-beza mengikut umur anda, berapa banyak cecair yang terdapat pada pundi kencing anda, dan berapa masa hari itu. Sebagai contoh, isyarat-isyarat ini berkurangan pada waktu malam - dengan cara itu anda boleh berehat lebih awal daripada beralih ke tandas setiap beberapa jam!

Jika isyarat-isyarat ini diambil, ia mungkin disebabkan oleh keadaan perubatan yang mendasari.Sesetengah orang mungkin mengalami pundi kencing yang terlalu aktif atau mempunyai pundi kencing yang dicetuskan oleh stres.

Bagi sesetengah wanita, dorongan untuk membuang air kencing lebih kerap dapat bertambah setelah mempunyai anak. Ini berikutan perubahan yang berlaku semasa bersalin, termasuk otot yang lemah dan rangsangan syaraf.

IklanAdvertisementAdvertisement

Adakah ia menyebabkan UTI?

Bolehkah menyebabkan kencing UTI?

Hanya memegang kencing anda tidak menyebabkan UTI. UTI berlaku apabila bakteria masuk ke saluran kencing.

Jika anda tidak mengosongkan pundi kencing anda secara tetap, bakteria lebih cenderung untuk duduk dan berlipat ganda dalam pundi kencing. Ini boleh menyebabkan UTI. Satu kajian membincangkan risiko ini - yang boleh menyebabkan jangkitan - tetapi persatuan itu belum terbukti.

Risiko UTI mungkin lebih tinggi jika anda tidak minum air yang mencukupi. Ini kerana pundi kencing anda tidak akan cukup untuk menghantar isyarat untuk membuang air kencing. Bakteria yang mungkin terdapat di dalam sistem kencing akan dapat membiak, berpotensi membawa kepada jangkitan.

Jika anda mengalami sebarang gejala yang luar biasa atau fikir anda mempunyai UTI, berunding dengan doktor anda.

Tanda-tanda UTI termasuk:

• Keperluan gigih untuk membasahi
• sensasi terbakar semasa kencing
• air kencing yang kuat
• urin yang kelihatan mendung
• darah dalam urin
• sakit pelvis < 999> Lihat: Apa yang menyebabkan air kencing jeruk? »

Komplikasi lain

Komplikasi lain yang mungkin

Pundi kencing anda adalah sebahagian daripada sistem kencing anda. Ia disambungkan melalui ureter ke buah pinggang anda. Dalam kes yang jarang berlaku, air kencing boleh kembali ke dalam buah pinggang dan membawa kepada jangkitan atau kerosakan buah pinggang.

Keadaan perubatan yang sedia ada, seperti pembesaran prostat atau pundi kencing neurogenik daripada kerosakan saraf, boleh menyebabkan pengekalan air kencing secara sukarela. Penyumbatan dalam saluran air kencing atau otot pundi kencing yang lemah dapat menghalang pundi kencing daripada mengosongkan sepenuhnya.

AdvertisementAdvertisement

Tips untuk memegang kencing anda Bagaimana jika anda benar-benar perlu memegang kencing anda?

Apabila anda perlu pergi, anda perlu pergi. Sekiranya anda dapat menggunakan tandas, anda perlu berbuat demikian.

Tetapi jika anda dinasihatkan untuk melakukan sebarang bentuk latihan pundi kencing, atau jika anda tidak dapat mengakses bilik mandi, berikut adalah beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk mengambil fikiran anda dari keinginan untuk buang air kecil:

Lakukan tugas yang akan melibatkan diri secara aktif otak anda, seperti permainan atau teka silang kata.

• Dengarkan muzik.
• Tetap duduk jika anda sudah duduk.
• Baca buku.
• Skrol melalui media sosial pada telefon anda.
• Pastikan hangat, kerana selesema boleh memberi anda keinginan untuk membuang air kecil.
• Iklan

Takeaway

Intinya

Dalam kebanyakan kes, memegang kencing anda sekarang dan kemudian tidak membahayakan kesihatan anda. Jika, bagaimanapun, keinginan untuk membuang air kencing menjejaskan kehidupan harian anda, anda harus berjumpa dengan doktor anda. Memegang kencing anda secara berkala boleh meningkatkan risiko UTI atau komplikasi lain.