Jus bit untuk Disfungsi Ereksi (ED): Adakah Ia Berfungsi?

Gambaran keseluruhan

Disfungsi erektil, juga dipanggil ED atau mati pucuk, menyebabkan lelaki mempunyai kesukaran mendapatkan pendirian atau mengekalkannya semasa hubungan seks. Ia biasa berlaku pada lelaki yang lebih tua. Kadang-kadang ED tidak selalunya menjadi kebimbangan. ED kronik boleh menyebabkan kebimbangan yang melampau dan membawa anda mendapatkan rawatan.

Anda mungkin pernah mendengar bahawa jus bit adalah ubat alami untuk ED, tetapi adakah ia benar-benar membantu? Jawapannya mungkin. Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut.

iklanPengiklanan

Penyelidikan

Apa kata penyelidikan

Apa-apa bukti yang menyokong jus bit untuk ED adalah anekdot. Tiada kajian saintifik mengenai jus bit untuk ED.

Satu penyebab ED adalah tekanan darah tinggi, kerana ia boleh merosakkan saluran darah dan mengganggu aliran darah ke zakar. Itu gangguan aliran darah boleh menyebabkan ED.

Beberapa kajian telah menunjukkan jus bit menurunkan tekanan darah. Menurut kajian tahun 2014, minum satu cawan jus bit setiap hari merendahkan tekanan darah serta beberapa jenis ubat tekanan darah. Secara teori, jika ED disebabkan oleh tekanan darah tinggi, minum jus bit secara berkala dapat memperbaiki gejala.

Tekanan darah tinggi tidak hanya memberi impak kepada lelaki di bilik tidur. Ia boleh menyebabkan pemacu seks yang rendah pada wanita. Ia juga boleh mengurangkan aliran darah ke faraj dan memberi kesan bagaimana tubuh wanita bertindak balas terhadap seks. Hypothetically, wanita yang minum jus bit juga mungkin mengalami libido yang lebih baik.

Nitrik oksida

Nitrik oksida dan ED

Jus bit tinggi dalam nitrat. Badan anda mengubah nitrat menjadi oksida nitrat. Nitrik oksida, gas secara semulajadi yang dihasilkan oleh badan, boleh membantu mencegah ED. Malah, nitric oxide dijual sebagai makanan tambahan untuk merawat keadaan.

Penyelidikan telah menunjukkan nitrik oksida berfungsi sebagai vasodilator untuk membuka saluran darah dan membantu mengekalkan tekanan dalam corpus cavernosum untuk mengekalkan ereksi. Korpus cavernosum adalah tisu erektil seperti span yang kaya dengan pembuluh darah. Apabila berlaku ereksi, isyarat otak dan saraf menyebabkan korpus cavernosum untuk berehat dan menjadi getaran dengan darah. Darah menjadi terperangkap dan mencetuskan ereksi.

IklanAdvertisementAdvertisement

Penggunaan

Cara menggunakan jus bit

Cara terbaik untuk mendapatkan jus bit adalah untuk membuatnya sendiri dengan memproses bit segar, termasuk sayur-sayuran, melalui juicer. Anda juga boleh membeli jus bit botol di kedai-kedai kesihatan yang paling semula jadi atau bar jus. Beberapa kedai juga menjual tembakan jus bit segar.

Beet semulajadi manis, jadi anda tidak perlu menambah pemanis untuk membuat rasa jus bit baik. Untuk memotong rasa manis, jus lobak merah atau batang saderi dengan bit. Beets juga berpasangan dengan halia, epal, dan oren.

Tidak ada elaun harian yang disyorkan untuk jus bit. Sekiranya anda mempunyai keadaan perubatan yang mungkin dipengaruhi oleh minum jus bit, berbincanglah dengan doktor anda untuk menentukan berapa selamat untuk diminum.

Manfaat kesihatan

Manfaat kesihatan jus bit

Selain menurunkan tekanan darah, jus bit mempunyai manfaat kesihatan yang lain. Beet mengandungi sedikit vitamin dan mineral yang paling penting seperti:

• besi
• kalium
• mangan
• vitamin C

Satu bit kecil menyediakan hampir seperempat nilai folat yang disyorkan harian. Folat adalah vitamin B yang membantu mencegah kecacatan tiub neural pada bayi yang belum lahir.

Beets juga merupakan sumber serat yang baik. Serat dalam diet anda membantu menjaga perut anda tetap, menggalakkan penurunan berat badan dengan membuat anda lebih lama, dan mungkin menurunkan kolesterol.

Beberapa kajian telah menunjukkan ekstrak bit menghancurkan beberapa jenis sel kanser manusia. Walau bagaimanapun, banyak kajian diperlukan.

Minum pukulan bit bit sebelum latihan atau aktiviti sengit sering dipuji sebagai cara yang pasti untuk meningkatkan stamina dan meningkatkan ketahanan. Ia dikatakan meluaskan saluran darah semasa senaman dan meningkatkan aliran darah ke otot. Tetapi penyelidikan mendapati tiada bukti yang benar, walaupun kesan vasodilating bit dalam salur darah semasa rehat.

IklanAdvertisement

Risiko

Risiko menggunakan jus bit

Kebanyakan orang boleh menikmati jus bit dalam kesederhanaan tanpa kesan buruk. Sesetengah orang mungkin mengalami air kencing merah, keadaan yang dipanggil beeturia, selepas makan walaupun sedikit bit. Keadaan ini tidak berbahaya dan akan hilang selepas anda berhenti memakannya.

Jika anda mempunyai sejarah batu ginjal kalsium oksalat, anda mungkin mahu mengehadkan pengambilan bit anda. Beet adalah tinggi dalam oksalat, sebatian yang terdapat dalam banyak makanan.

Namun, menurut Yayasan Buah Pinggang Kebangsaan, anda tidak boleh berhenti makan bit atau makanan oksalat yang tinggi sepenuhnya, kerana kebanyakannya sangat berkhasiat. Sebaliknya, mereka menyarankan makan dan minum kalsium dan makanan oxalate pada masa yang sama untuk meningkatkan peluang mereka mengikat bersama dalam sistem penghadaman anda sebelum mencapai buah pinggang anda.

Nitrat membebaskan saluran darah dan menurunkan tekanan darah, jadi minum jus bit sekiranya anda mengambil ubat atau suplemen untuk tekanan darah tinggi.

Beet adalah tinggi gula. Makan mereka dengan berhati-hati jika anda mempunyai diabetes.

Iklan

Langkah seterusnya

Langkah seterusnya

Jika anda mengalami ED sesekali, tidak ada sebab untuk dikhawatirkan. Ia mungkin kesan sampingan yang normal terhadap penuaan atau hari tekanan. Ia juga mungkin disebabkan oleh ubat-ubatan anda. Sekiranya ED berlaku secara kerap atau disertai dengan gejala lain seperti kesakitan, kesakitan kencing, atau ejakulasi yang terdedah atau tertangguh, berbincang dengan doktor anda.

Gaya hidup yang sihat adalah pertahanan terbaik anda terhadap ED. Anda tidak boleh mengawal setiap faktor yang boleh menyebabkannya, tetapi anda boleh mengawal sesetengah orang seperti merokok atau minum berlebihan. Sekiranya anda merokok, minum terlalu banyak, atau mengambil ubat-ubatan yang menyalahi undang-undang, berbincang dengan doktor anda atau dapatkan program rawatan untuk membantu berhenti. Rokok, alkohol, dan dadah mempunyai kesan langsung kepada ED.

Berikut adalah beberapa perubahan gaya hidup lain yang boleh anda lakukan untuk mengurangkan risiko anda membangun ED:

• Kurangkan berat badan jika anda berlebihan berat badan.
• Tetap aktif dan bersenam dengan kerap.
• Makan makanan yang sihat.
• Bekerja dengan doktor anda untuk menjaga keadaan kesihatan lain seperti penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan diabetes yang terkawal.
• Cari cara untuk menguruskan tekanan dan kebimbangan. Rujuk ahli psikoterapi jika perlu.

Sekiranya anda mempunyai ED, penting untuk memastikan sambungan komunikasi terbuka dengan pasangan anda. Ingat, ED adalah keadaan perubatan dan tidak ada malu. Jika anda tidak menangani keadaan dengan pasangan anda, anda mungkin mengalami lebih banyak tekanan dan kebimbangan, dan memburukkan atau memanjangkan gejala anda.