Hyperarousal: Gejala, Penyebab, Rawatan

Apa itu hyperarousal?

Hyperarousal adalah gejala utama gangguan tekanan post-traumatic (PTSD). Ia berlaku apabila tubuh seseorang tiba-tiba menjadi amaran tinggi akibat daripada berfikir tentang trauma mereka. Walaupun bahaya sebenar mungkin tidak hadir, tubuh mereka bertindak seolah-olah ia menyebabkan tekanan yang berterusan selepas peristiwa traumatik.

PTSD boleh menjejaskan orang yang berumur, termasuk kanak-kanak.

iklanAdvertisement

Gejala

Apakah gejala hyperarousal?

Gejala-gejala hyperarousal termasuk:

• masalah tidur
• kesulitan menumpukan
• kerengsaan
• kemarahan dan kemarahan
• panik
• kebimbangan tetap
• dengan mudah takut atau terkejut
• - tingkah laku yang merusak (seperti memandu cepat atau minum terlalu banyak)
• rasa bersalah berat atau malu

Pada kanak-kanak, masalah tidur sering menjadi gejala hyperarousal. Mereka mungkin mengalami impian menakutkan tentang peristiwa traumatik. Kanak-kanak juga mungkin cuba untuk membuat semula peristiwa traumatik atau bahagian-bahagian acara semasa mereka bermain.

Gejala hyperarousal biasanya diiringi:

• kilat balik (kenangan terang peristiwa traumatik)
• keadaan emosi
• "terbengkalai" yang dicetuskan untuk mengelakkan pencetus yang mungkin menyebabkan pemikiran tentang peristiwa traumatik

< ! --3 ->

Punca

Apa yang menyebabkan hyperarousal?

Peristiwa yang paling biasa yang mengakibatkan pembangunan PTSD termasuk:

• pendedahan kepada trauma semasa pertempuran
• penderaan fizikal pada masa kanak-kanak
• serangan seksual
• serangan fizikal
• ancaman dari orang yang membawa senjata
• kemalangan kenderaan atau sukan
• bencana alam
• rompakan atau mugging
• api
• penculikan
• penyeksaan
• kemalangan pesawat
• diagnosis medis yang mengancam nyawa

IklanAdvertisementAdvertisement

Faktor risiko

Siapa yang lebih mungkin mengalami PTSD?

Orang-orang dari semua peringkat umur terdedah kepada mengalami PTSD. Namun, ada beberapa faktor yang membuat seseorang lebih cenderung untuk membangunkan PTSD berikutan kejadian traumatik. Ini termasuk:

• mengalami trauma yang sengit atau tahan lama
• mengalami trauma pada awal kehidupan, seperti penyalahgunaan pada masa kanak-kanak
• bekerja dalam pekerjaan yang mendedahkan anda kepada peristiwa yang mungkin traumatik, seperti askar, ahli bomba, atau juruteknik perubatan kecemasan
• yang didiagnosis dengan gangguan kesihatan mental yang sedia ada, seperti kecemasan atau depresi
• yang mempunyai masalah penyalahgunaan zat, seperti alkohol atau ubat
• kurang sistem sokongan sosial yang kuat (keluarga dan sahabat) <999 > Mempunyai sejarah keluarga gangguan kesihatan mental
• Diagnosis

Bilakah anda perlu mencari bantuan?

Jika anda berfikir mencederakan diri sendiri, anda perlu memanggil 911 atau nombor kecemasan tempatan anda segera.

Jika anda mengalami gejala hyperarousal atau lain-lain PTSD, anda harus berjumpa doktor.Mereka akan melakukan ujian fizikal untuk memastikan tiada gangguan perubatan yang mendasari gejala anda. Mereka juga boleh melakukan ujian darah, bergantung pada gejala fizikal lain yang ada.

Jika doktor anda mengesyaki anda mengalami PTSD, mereka akan merujuk anda kepada pembekal penjagaan kesihatan mental, selalunya ahli psikologi atau pakar psikiatri. Pakar psikiatri dapat menetapkan ubat, sedangkan psikolog tidak.

AdvertisementAdvertisement

Komplikasi

Bolehkah PTSD menyebabkan komplikasi?

Satu bahagian penting dalam hidup dengan PTSD ialah memahami kesan sampingan yang boleh menyebabkannya, dan mencari cara untuk mengatasi komplikasi tersebut. PTSD boleh mengganggu banyak aspek kehidupan anda, dari kerjaya anda hingga hubungan anda dengan kesihatan anda. Ia juga boleh meningkatkan risiko masalah kesihatan mental yang lain termasuk:

kegelisahan

• kemurungan
• penyalahgunaan dadah dan alkohol
• gangguan makan
• pemikiran bunuh diri dan percubaan bunuh diri
• Iklan

Terapi

Apakah rawatan yang ada untuk PTSD?

PTSD sering menjadi gangguan sepanjang hayat yang tidak boleh dihapuskan sepenuhnya. Tetapi ia boleh diuruskan dengan cara yang mengurangkan gejala, termasuk hyperarousal, membolehkan anda menjalani kehidupan anda sepenuhnya. PTSD terutamanya dirawat dengan terapi perbualan (psikoterapi) yang dilakukan dalam persekitaran individu, kumpulan, atau gabungan. Kadang-kadang penyedia penjagaan kesihatan mental juga akan menetapkan ubat. Rawatan ini membantu mengurangkan simptom-simptom dalam beberapa cara:

meningkatkan keyakinan diri anda

• memberi anda pandangan yang lebih optimistik tentang kehidupan
• mengajar anda mengatasi mekanisme untuk menangani PTSD anda apabila anda mengalami gejala
• isu lain yang berkaitan dengan pengalaman traumatik anda, seperti gangguan kesihatan mental yang lain dan penyalahgunaan dadah atau alkohol
• Jenis-jenis psikoterapi yang biasa termasuk:

Terapi perilaku kognitif

• : Terapi jenis ini membantu pesakit mengenali corak pemikiran yang menyebabkan gejala PTSD mereka, seperti imej diri yang negatif dan memikirkan peristiwa traumatik akan berlaku lagi. Ia sering digunakan bersama dengan terapi pendedahan Terapi pendedahan:
• Satu jenis terapi tingkah laku yang membantu pesakit menghadapi situasi dan kenangan yang traumatik - dengan cara yang selamat - supaya mereka dapat belajar untuk mengatasinya dengan lebih baik. Program realiti maya sering digunakan. Peredaran dan pemrosesan peredaran mata (EMDR):
• Ini adalah kombinasi terapi pendedahan dengan siri pergerakan mata yang dibimbing yang membantu pesakit bekerja melalui kenangan trauma dan mengubah cara mereka bertindak balas kepada mereka. Ubat juga boleh membantu merawat PTSD. Ubat-ubatan ini mempunyai potensi untuk kesan sampingan yang serius, jadi penting untuk bekerja rapat dengan pembekal penjagaan kesihatan mental anda semasa membincangkan gejala dan keberkesanan ubat anda. Mereka akan cuba memberikan ubat terbaik atau gabungan ubat-ubatan untuk keadaan anda. Ia boleh mengambil masa beberapa minggu untuk ubat-ubatan ini berfungsi.

Ubat-ubatan yang lazimnya diberikan kepada pesakit PTSD termasuk:

Antidepresan

• gejala simptom kemurungan dan kebimbangan yang sering mengiringi PTSD, dan mungkin juga memudahkan tidur dan menumpukan perhatian. Ubat-ubatan anti-kegelisahan
• memudahkan kebimbangan melampau. Ubat-ubatan ini berpotensi untuk menyalahgunakan, jadi biasanya mereka hanya digunakan untuk jangka waktu yang singkat. Prazosin
• (Minipress) dapat membantu mengurangkan atau menghentikan mimpi buruk pada orang-orang dengan PTSD. AdvertisementAdvertisement

Outlook

Apa pandangannya?

PTSD adalah penyakit mental yang biasanya berlangsung selama hayat. Tetapi rawatan yang betul, menjaga kesihatan, dan mempunyai sistem sokongan yang kuat dapat membantu dalam mengurangkan gejala, yang membolehkan anda menjalani kehidupan yang penuh dan bahagia.

Penjagaan diri yang betul sangat penting dalam menguruskan PTSD. Pastikan anda mengikuti rancangan rawatan anda. Ia juga boleh membantu untuk mengetahui lebih lanjut tentang PTSD dan gejala hyperarousal anda, yang boleh membantu anda untuk berkomunikasi dengan lebih baik dengan penyedia penjagaan kesihatan mental anda dan mengatasi gejala secara dalaman.

Mengambil berat badan anda juga akan membantu mengurangkan gejala anda dengan memastikan anda sihat secara fizikal. Ini termasuk

mendapatkan tidur yang cukup

• makan dengan sihat
• bersenam
• santai
• Sakit fizikal atau ketegangan boleh memburukkan lagi gangguan mental. Elakkan bahan seperti alkohol dan ubat-ubatan, terutamanya jika anda terdedah kepada menyalahgunakannya.

Memiliki sokongan yang betul juga boleh membuat lebih mudah untuk mengekalkan gejala. Luangkan masa dengan orang yang anda sayangi dan siapa yang peduli dengan anda. Anda juga mungkin ingin mempertimbangkan menyertai kumpulan sokongan PTSD, yang boleh anda temui secara dalam talian atau melalui penyedia penjagaan kesihatan mental anda.