Siku tenis: Penyebab, Gejala, dan Diagnosis

Apa itu siku tenis?

Siku tenis, atau epicondylitis sisi, adalah keradangan sendi siku yang disebabkan oleh tekanan berulang (terlalu banyak). Kesakitan terletak pada bahagian luar (sebelah sisi) siku, tetapi mungkin memancar ke belakang lengan bawah anda. Anda mungkin akan merasakan kesakitan apabila anda meluruskan atau meluaskan lengan anda sepenuhnya.

AdvertisementAdvertisement

Punca

Apa yang menyebabkan siku tenis?

tendon adalah bahagian otot yang melekat pada tulang. Tendon lengan melekatkan otot lengan ke tulang luar siku. Siku tenis sering berlaku apabila otot tertentu dalam lengan - otot extensor carpi radialis brevis (ECRB) - rosak. ECRB membantu meningkatkan (melanjutkan) pergelangan tangan.

Tekan berulang melemahkan otot ECRB, menyebabkan air mata sangat kecil dalam tendon otot pada titik di mana ia melekat pada bahagian luar siku. Air mata ini membawa kepada keradangan dan kesakitan.

Siku tenis boleh dicetuskan oleh sebarang aktiviti yang melibatkan pergelangan tangan pergelangan tangan berulang. Aktiviti-aktiviti ini termasuk:

tenis dan sukan raket lain
berenang
golf
memutar kekunci
kerap menggunakan pemutar skru, tukul atau komputer

Apakah tanda-tanda siku tenis?

Anda mungkin mengalami beberapa gejala berikut jika anda mempunyai siku tenis:

sakit siku yang ringan pada mulanya tetapi secara beransur-ansur menjadi lebih teruk

sakit yang meluas dari bahagian luar siku ke lengan dan pergelangan tangan
genggaman yang lemah
kesakitan meningkat ketika berjabat tangan atau meremas objek
kesakitan ketika mengangkat sesuatu, menggunakan alat, atau botol beranda
AdvertisementAdvertisement

Diagnosis

siku didiagnosis?

Siku tenis biasanya didiagnosis semasa ujian fizikal. Doktor anda akan bertanya kepada anda mengenai tugas anda, sama ada anda memainkan sebarang sukan, dan bagaimana gejala anda berkembang. Mereka kemudian akan melakukan beberapa ujian mudah untuk membantu membuat diagnosis. Doktor anda mungkin memohon beberapa tekanan ke tempat di mana tendon melekat pada tulang untuk memeriksa kesakitan. Apabila siku lurus dan pergelangan tangan ditekuk (bengkok ke arah kelapa sawit), anda akan merasakan kesakitan di sepanjang bahagian luar siku apabila anda memperluas (meluruskan) pergelangan tangan.

Doktor anda juga boleh memerintahkan ujian pencitraan, seperti pemeriksaan X-ray atau MRI, untuk mengatasi gangguan lain yang boleh menyebabkan sakit lengan. Ini termasuk arthritis siku. Ujian ini biasanya tidak diperlukan untuk membuat diagnosis.

Rawatan

Bagaimana siku tenis dirawat?

Campurtangan nonsurgical

Kira-kira 80 hingga 95 peratus kes tenis tenis boleh dirawat tanpa pembedahan. Doktor anda akan terlebih dahulu menetapkan satu atau lebih daripada rawatan berikut:

Rehat:

Langkah pertama dalam pemulihan anda adalah untuk berehat lengan anda selama beberapa minggu.Doktor anda mungkin memberikan pendakap untuk membantu melancarkan otot yang terjejas. Es:
Pakai ais yang diletakkan di atas siku boleh membantu mengurangkan keradangan dan melegakan kesakitan. Ubat-ubat anti radang nonsteroid:
Ubat-ubat di atas kaunter, seperti aspirin dan ibuprofen, boleh membantu mengurangkan kesakitan dan pembengkakan. Terapi fizikal:
Ahli terapi fizikal akan menggunakan pelbagai latihan untuk menguatkan otot lengan bawah dan mempromosikan penyembuhan. Ini termasuk latihan lengan, urut ais, dan teknik merangsang otot. Terapi ultrabunyi:
Dalam terapi ultrasound, siasatan ultrasound diletakkan di atas kawasan yang paling menyakitkan di lengan anda. Siasatan memancarkan gelombang bunyi frekuensi tinggi ke dalam tisu untuk jangka masa yang ditetapkan. Rawatan ini boleh membantu mengurangkan keradangan dan mempercepat pemulihan. Suntikan Steroid:
Doktor anda mungkin membuat keputusan untuk menyuntik ubat kortikosteroid terus ke otot yang terjejas atau di mana tendon melekat pada tulang di siku. Ini boleh membantu mengurangkan keradangan. Terapi gelombang kejutan:
Ini adalah rawatan percubaan yang memberikan gelombang bunyi kepada siku untuk mempromosikan proses penyembuhan tubuh sendiri. Doktor anda mungkin atau tidak boleh menawarkan terapi ini. Suntikan plasma yang kaya dengan Platelet:
Ini adalah kemungkinan rawatan yang kelihatannya sangat menjanjikan dan digunakan oleh sesetengah doktor. Walau bagaimanapun, ia biasanya tidak dilindungi oleh syarikat insurans pada masa ini. 5 Latihan untuk pemulihan siku tenis »

Pembedahan

Pembedahan mungkin diperlukan jika gejala tidak bertambah baik selepas satu tahun rawatan. Anda dan doktor anda boleh menentukan sama ada pembedahan diperlukan untuk memperbaiki keadaan anda.

Pembedahan sama ada melalui skop kecil yang dimasukkan ke dalam siku (arthroscopically) atau melalui percikan yang lebih besar yang dibuat secara langsung ke atas siku (pembedahan terbuka). Kedua-dua kaedah ini digunakan untuk membuang mana-mana tisu mati dan menyambung semula otot yang sihat ke tulang.

Selepas pembedahan, lengan anda mungkin tidak berfungsi dengan serpihan. Ini dilakukan untuk membantu memulihkan kekuatan otot dan kelenturan.

Pembedahan berjaya merawat siku tenis dalam 80 hingga 90 peratus kes. Walau bagaimanapun, ia adalah perkara biasa untuk mengalami kehilangan kekuatan otot.

AdvertisementAdvertisement

Pencegahan

Bagaimana siku tenis dapat dicegah?

Terdapat beberapa cara untuk membantu menghalang siku tenis, termasuk:

memastikan anda menggunakan peralatan yang betul dan teknik yang betul untuk setiap sukan atau tugas

latihan yang mengamalkan kekuatan dan kelenturan lengan bawah
melekap siku anda selepas aktiviti fizikal yang kuat
berehat siku anda jika sakit menyentuh atau lurus lengan anda
Jika anda mengambil langkah-langkah ini dan elakkan mengetatkan ketegangan siku anda, anda boleh menurunkan peluang anda untuk mendapatkan siku tenis atau mengelakkannya daripada datang kembali.