Bagaimana Berhenti Gagap: 3 Petunjuk

Gambaran Keseluruhan

Gagap adalah gangguan ucapan. Sekiranya anda gagap, anda mungkin tahu apa yang anda mahu katakan tetapi sukar untuk mendapatkan kata-kata itu. Kata-kata mungkin kelihatan terjebak, atau anda mungkin mendapati diri anda mengulangi mereka berulang-ulang. Anda juga boleh menjeda pada suku kata tertentu.

Gagap memberi kesan kepada orang-orang dari semua peringkat umur, tetapi ia paling biasa dilihat pada kanak-kanak berumur 2 hingga 6. Sekitar 75 peratus kanak-kanak kehilangan gagasan ini dengan masa.

Baki 25 peratus lagi mengalami gangguan ini sepanjang masa dewasa. Sekitar 3 juta kanak-kanak dan orang dewasa di Amerika Syarikat terpengaruh.

Walaupun kegagapan tidak dapat disembuhkan sepenuhnya, terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk meningkatkan ucapan anda.

AdvertisementAdvertisement

Perlahan

Tip # 1: Perlahan

Salah satu cara yang lebih berkesan untuk menghentikan gagap adalah untuk bercakap secara perlahan. Bergegas untuk menyelesaikan pemikiran boleh menyebabkan anda tergesa-gesa, mempercepatkan ucapan anda, atau mengalami masalah mendapatkan kata-kata. Mengambil nafas panjang dan berbicara dengan perlahan dapat membantu mengawal gagap itu.

Amalan

Petua # 2: Berlatih

Jangkau rakan rapat atau ahli keluarga untuk melihat sama ada mereka boleh duduk bersama anda dan bercakap. Mengamalkan ucapan anda dalam persekitaran yang selamat boleh membantu anda merasa lebih selesa dengan diri anda dan cara suara anda berbunyi.

Bergabung dengan kumpulan bantu diri dengan orang lain yang gagap mungkin juga bermanfaat. Anda boleh belajar apa yang berfungsi untuk orang lain apabila mereka bercakap di khalayak ramai atau bahkan dalam kumpulan kecil kawan-kawan.

AdvertisementAdvertisement

Device

Tip # 3: Pergi elektronik

Dalam beberapa kes, alat telinga khusus yang dipanggil sebagai monitor ucapan mungkin membantu. Peranti ini menggunakan perisian maklum balas tertangguh dan kekerapan untuk membantu anda bercakap dengan lebih lancar.

Sama seperti alat bantu pendengaran, peranti itu melekat pada bahagian dalam telinga pengguna. Perisian ini mengubah bunyi suara anda dan menangguhkan bunyi dengan pecahan sesaat. Ini dapat membantu anda melambatkan ucapan anda dan membolehkan anda bercakap tanpa gagap.

Walaupun terdapat beberapa penyelidikan untuk menyokong keberkesanan peranti ini, tidak jelas apakah kesan-kesan ini adalah jangka panjang.

Peranti ini sering kos mana-mana dari $ 2, 500 hingga $ 4, 500, jadi penting untuk memastikan bahawa ini adalah pilihan terbaik untuk anda. Bercakap dengan doktor tentang manfaat yang boleh ditawarkan oleh peranti telinga dan sama ada terdapat sebarang program bantuan kewangan yang tersedia.

Doktor anda mungkin dapat mengesyorkan peranti yang lebih murah untuk membantu ucapan anda.

Lihat: Sumber pendengaran pendengaran dan ucapan »

Menyokong orang yang dikasihi

Bagaimanakah saya dapat membantu rakan atau ahli keluarga saya?

Jika anda bercakap dengan seseorang yang mempunyai gagasan, penting bagi anda membiarkan mereka bercakap dengan kadar mereka sendiri.Cuba bicarakan ucapan mereka hanya akan menjadikannya lebih sukar bagi mereka untuk menyelesaikan berkongsi pemikiran mereka.

Anda juga tidak boleh cuba menyelesaikan ayat mereka untuk mereka. Bersabarlah dan biarkan mereka selesai dengan sendirinya. Bukan sahaja ini dapat membantu mereka mengamalkan gagap mereka, ia boleh memberikan impak yang positif terhadap keseluruhan kesejahteraan mereka.

Sokongan jangka panjang adalah sangat penting untuk membantu pekerjaan yang dicintai anda melalui gagap mereka.

Ketahui lebih lanjut: Gagap pada kanak-kanak »

AdvertisementAdvertisement

Outlook

Tidak ada ubat untuk kegagapan, tetapi ia dapat diuruskan dengan berkesan. Mempraktikkan dan merangkul ucapan anda boleh membantu mengurangkan gagap anda dari semasa ke semasa.

Membangun rangkaian keluarga dan kawan sokongan adalah kunci. Anda mungkin dapati ia bermanfaat untuk menyertai kumpulan sokongan untuk orang yang gagap. Ahli patologi ucapan yang diperakui boleh memberi anda petua peribadi.