Cara Hapus Plak: Rawatan Rumah

Apa plak?

Pernahkah anda perhatikan bahawa selepas gigi membersihkan gigi anda kelihatan berkilauan dan putih, tetapi dari masa ke masa mereka kelihatan lebih membosankan dan kuning? Warna kekuningan itu berasal dari plak, bahan filmy yang terbuat daripada bakteria. Plak menumpuk pada gigi anda di atas dan di bawah garisan gusi anda. Anda mungkin mendapati ia kelihatan hodoh, tetapi apa lagi, ia boleh merosakkan gigi dan gusi jika ia tidak dikeluarkan.

advertisementAdvertisement

Cara terbaik untuk membuang plak

Cara terbaik untuk menghapuskan plak

Cara paling mudah untuk menghapus plak adalah untuk memberus gigi sekurang-kurangnya dua kali sehari. Anda harus menggunakan berus gigi yang lembut yang anda ganti sekurang-kurangnya setiap tiga hingga empat bulan, apabila bulu-bulu mula bergolak. Anda juga boleh mempertimbangkan menggunakan berus gigi elektrik, yang boleh menjadi lebih berkesan untuk mengeluarkan plak daripada berus gigi tradisional.

Floss sebelum berus anda untuk melonggarkan apa-apa bit makanan supaya anda boleh menyikatnya. Untuk mengurut gigi:

1. Ambil kira-kira 18 inci floss, membungkus satu hujung di sekitar setiap jari tengah anda.
2. Pegang floss antara ibu jari dan jari telunjuk anda, kemudian perlahan-lahan menolak flos antara dua gigi.
3. Pindahkan flos ke bentuk "C" di sisi satu gigi.
4. Gosokkan flos atas dan ke bawah perlahan-lahan, terus menekan ke gigi anda. Berhati-hatilah untuk tidak menerkam atau menghidupkan flos.
5. Ulangi proses ini untuk semua gigi anda, dengan menjaga floss di belakang gigi belakang anda juga.

Selepas anda flossed, anda perlu menghabiskan masa selama dua minit untuk menyikat gigi anda setiap kali. Untuk memberus gigi:

1. Letakkan jumlah ubat gigi pada saiz berus gigi anda. Bagi kanak-kanak, jumlah ubat gigi adalah kira-kira saiz bijirin beras.
2. Tahan berus gigi pada gigi anda pada sudut 45 darjah pada gusi anda.
3. Pindahkan berus gigi anda ke belakang dan sebagainya dengan pendek, sebatan lembut lebar sama seperti setiap gigi anda.
4. Berus semua permukaan luar, dalam permukaan, dan mengunyah permukaan gigi anda, dan jangan lupa lidah anda.
5. Untuk bahagian dalam gigi depan anda, miringkan berus gigi anda secara menegak dan membuat sebatan kecil dan turun.

Malangnya, plak berkumpul sekali lagi dengan cepat selepas dibuang. Sesetengah pakar mengesyorkan rawatan di rumah untuk membuang plak. Ini termasuk rawatan penarik minyak dan baking soda.

Oil pulling

Swing oil - biasanya kelapa atau minyak zaitun - sekitar di mulut anda boleh menguatkan gigi anda, mencegah kerosakan gigi, melegakan gusi sakit, dan mengeluarkan plak.

Untuk melakukan "tarik minyak", anda akan mengalihkan satu sendok makan kelapa atau minyak zaitun ke dalam mulut anda selama 20 hingga 30 minit (lebih lama daripada yang anda lakukan di sekitar mulut khas). Minyak kelapa dipercayai sangat bermanfaat kerana ia mengandungi asid lemak seperti asid lauric, sejenis bahan dengan kesan anti-radang dan antimikrobial.

Baking soda

Para penyelidik mendapati bahawa orang yang menyikat giginya dengan pasta gigi yang mengandungi baking soda dikeluarkan lebih banyak plak dan mempunyai kurang plak tumbuh lebih dari 24 jam berbanding orang yang menyikat gigi mereka dengan ubat gigi yang tidak mengandungi baking soda.

Baking soda adalah berkesan untuk menghilangkan plak kerana ia adalah pembersih semulajadi dan kasar, bermakna ia baik untuk menggosok.

Iklan

Plak dan karang

Bagaimana plak menyebabkan tartar membentuk

Pembentukan plak boleh membawa kesan kesihatan yang serius. Bakteria dalam plak menghasilkan asid dengan memberi makan kepada gula dalam makanan yang anda makan, yang boleh merosakkan gigi dan menyebabkan rongga. Bakteria juga membuat toksin yang boleh memburukkan gusi anda, yang membawa kepada penyakit periodontal (penyakit gusi).

Apabila plak pada gigi menggabungkan dengan mineral dalam air liur anda untuk membentuk deposit keras, yang dipanggil tartar. Satu lagi nama untuk karang adalah kalkulus. Seperti plak, tartar boleh membentuk kedua-duanya di atas dan di bawah garisan gusi. Tartar membentuk tempat pembiakan bakteria plak untuk berkembang maju, membolehkan bakteria plak berkembang cepat.

Tidak seperti plak, tartar tidak boleh dikeluarkan dengan membersihkan atau flos. Untuk menghilangkannya, anda perlu melawat doktor gigi anda, yang akan menggunakan alat khas untuk mengeluarkannya dalam teknik yang dipanggil "skala dan polish. "Penangkapan merujuk kepada penyingkiran atau pemotongan gigi gigi dari gigi, sementara penggilapan membantu melicinkan dan bersinar gigi selepas itu.

IklanAdvertisement

Pencegahan

Cara mencegah plak dan tartar daripada membentuk

Cara terbaik untuk mencegah plak dari pembentukan adalah berpegang pada kebiasaan pergigian yang baik. Sikat gigi selama dua minit sekurang-kurangnya dua kali sehari (sebaiknya sekali pada waktu pagi dan sekali sebelum tidur), dan flos sekurang-kurangnya sekali sehari.

Pelantikan pergigian yang kerap juga penting dalam mencegah plak dan pembentukan tambahan gigi pada gigi anda. Doktor gigi anda akan mengikis dan membersihkan gigi supaya mereka bebas dari plak dan tartar. Mereka juga boleh melakukan rawatan fluorida, yang boleh mencegah dan melambatkan pertumbuhan bakteria plak dan pembentukan karang gigi. Ini membantu mencegah kerosakan gigi.

Penyelidikan mencadangkan bahawa permen karet yang manis dengan sorbitol atau xylitol antara makanan boleh mencegah pembentukan plak. Pastikan tidak mengunyah gula-gula dengan gula, yang menggalakkan pertumbuhan bakteria pada gigi. Makan makanan yang sihat yang rendah dalam gula tambahan, sebaliknya, boleh membataskan pertumbuhan bakteria pada gigi anda. Pastikan makan banyak hasil segar, bijirin penuh, dan protein tanpa lemak.

Mouthwash atau alat seperti pick gigi, berus interdental, atau tongkat gigi boleh membantu dalam mencegah pembentukan bakteria antara makanan.

Merokok dan mengunyah tembakau juga menggalakkan pertumbuhan bakteria pada gigi. Berhenti menggunakan produk tembakau, dan jangan bermula jika anda tidak pernah mencubanya.

Iklan

Bottom line

Intinya

Semakin baik anda menjaga gigi anda, plak dan tartar yang kurang akan terkumpul pada mereka. Anda perlu berus gigi sekurang-kurangnya dua kali sehari, dan flos sekali, untuk mencegah pembentukan plak.Juga, pastikan anda melawat doktor pergigian anda secara berkala untuk penjagaan pencegahan dan penyingkiran tartar. Mengambil langkah berjaga-jaga dengan gigih anda akan memastikan anda sihat dalam jangka panjang.

Jika anda fikir anda mungkin mempunyai isu pergigian yang berkaitan dengan pembentukan plak atau tartar, jadilah temujanji dengan doktor pergigian anda dengan serta-merta. Semakin cepat anda mendapat isu pergigian yang ditangani, semakin kurang kerosakan yang mungkin menyebabkan dan lebih mudah (dan lebih murah) ia akan dirawat.