Bagaimana Melakukan Urin Saluran Lymphatic Massage

Sistem limfatik anda membantu menghilangkan sisa tubuh anda. Sistem limfa yang sihat dan aktif menggunakan pergerakan semula jadi tisu otot licin untuk melakukan ini. Walau bagaimanapun, pembedahan atau kerosakan lain boleh menyebabkan cecair untuk membina sistem limfa dan nodus limfa anda, keadaan yang dikenali sebagai lymphedema.

Jika anda pernah menjalani pembedahan atau melibatkan nodus limfa anda, doktor anda mungkin mencadangkan urut saliran limfa.

iklanAdvertisement

Lymphadema

Prosedur yang menjejaskan atau mengeluarkan nodus limfa anda boleh menyebabkan lymphedema sebagai kesan sampingan. Lymphedema hanya akan berlaku di kawasan badan anda berhampiran tapak pembedahan. Sebagai contoh, jika anda mempunyai kelenjar limfa yang dikeluarkan sebagai sebahagian daripada pembedahan kanser ke payudara kiri anda, hanya lengan kiri anda, bukan hak anda, mungkin terjejas dengan lymphedema.

Urutan limfa adalah teknik tekanan lembut yang digunakan untuk menggerakkan bendalir buangan dari kawasan yang rosak. Raakhee Patel, PT, DPT, CLT adalah ahli terapi fizikal dan pakar lymphedema yang disahkan yang melatih pesakit untuk melakukan urut limfa mereka sendiri selepas pembedahan. Urutan kelimatan adalah satu teknik yang digunakan untuk mengurangkan lymphedema.

"Kami tidak cukup bercakap mengenai lymphedema," kata Patel. Bukan sahaja pembentukan cecair tidak selesa, menyebabkan kesakitan dan kesakitan di kawasan yang terjejas, tetapi menurut Patel, "Tahap 3 lymphedema boleh memudaratkan," menyebabkan kemurungan yang ketara dan kurang mobiliti yang dapat menyulitkan lagi penyembuhan.

iklan

Kliring dan Reabsorpsi

Patel mengajar dua peringkat urut limfatik: membersihkan dan reabsorption . Tujuan penjelasan adalah untuk membuat vakum dengan tekanan lembut supaya kawasan itu disediakan untuk membawa lebih banyak cecair, mewujudkan kesan pembilasan.

Clearing melibatkan:

AdvertisementAdvertisement

• kawasan limfa supraclavicular: terletak terus di bawah tulang selangka
• kawasan kelenjar kapiler: terletak di bawah lengan
• bahagian dalam siku

diulang sebanyak sepuluh kali sehari. Patel menasihatkan, "Sentiasa mengurutkan kedua-dua belah badan anda, bukan hanya sisi dengan lymphedema. "

Panduan untuk Pembersihan

Terdapat tiga peringkat untuk membersihkan. Pastikan membersihkan kawasan supraclavicular, kawasan axillary, dan kawasan siku dalaman.

Untuk membersihkan kawasan supraclavicular:

1. Mulailah dengan berbaring di atas permukaan yang selesa dan rata.
2. Lentang lengan anda di dada anda, dengan tangan anda berehat di bawah tulang selangka.
3. Kemudian angkat siku anda perlahan-lahan. Aksi otot adalah seperti tekanan yang diperlukan untuk menyediakan kawasan untuk mengalirkan bendalir limfa.

Seterusnya, kosongkan bahagian axillary:

1. Letakkan tangan anda di atas kepala anda.
2. Gunakan tangan anda yang lain untuk perlahan-lahan menghalang kawasan ketiak dari atas ke bawah.Tekanan hanya diperlukan adalah yang cukup lembut untuk memindahkan permukaan kulit.

Akhirnya, kosongkan bahagian dalam siku:

AdvertisementAdvertisement

1. Letakkan lengan anda lurus di sebelah anda.
2. Gunakan jari tangan bertentangan anda untuk menarik kulit di dalam siku satu inci pada satu masa.

Hanya tekanan yang sangat lembut diperlukan. "Dalam urut limfa, anda hanya berfungsi dengan struktur kulit yang cetek," kata Patel. Di situlah cecair terjebak.

A Guide to Reabsorption

Bahagian kedua dari urut limfa adalah reabsorpsi. Untuk melakukan urutan ini:

1. Mulailah di bahagian yang terkena badan yang paling jauh dari inti tubuh. Mulailah di hujung jari jika anda mempunyai lymphedema di tangan, lengan, dan bahu anda.
2. Menggunakan gerakan lembut dan menyapu dengan tekanan yang cukup untuk mengalihkan permukaan kulit. Urut dari hujung jari ke tangan, dari tangan ke siku, dan dari siku ke bahu.

"Pematuhan pesakit adalah bahagian penjagaan diri yang paling sukar, terutamanya untuk wanita, yang begitu digunakan untuk menjaga orang lain," kata Patel. Beliau menasihatkan pesakit untuk mengetepikan sekurang-kurangnya 20 minit sehari untuk urutan saliran limfa. "Jika anda hanya mempunyai sedikit masa, lakukan peringkat penjelasan urut. "

Iklan

Mengukur Keberkesanan

Bagaimana anda tahu jika urut saliran limfa berkesan? "Ini adalah teknik penyelenggaraan," kata Patel. "Lymphedema anda tidak boleh menjadi lebih teruk jika anda kerap mengamalkan urut limfa. "

Menguruskan lymphedema anda juga boleh termasuk menggunakan lengan mampatan untuk mencegah pembentukan cecair. Anda boleh melihat ahli terapi yang layak untuk urutan saliran di pejabat.

AdvertisementAdvertisement

Apabila memilih ahli terapi, belajar sebanyak mungkin tentang pendidikan mereka. "Urut sangat baik untuk anda, tetapi urutan tisu yang mendalam boleh menjadi terlalu berat untuk seseorang yang mempunyai lymphedema, jadi jangan menganggap anda boleh pergi ke ahli terapi urut. "

Cari seseorang yang ahli terapi lymphedema yang disahkan, CLT, dan lebih baik ahli terapi fizikal atau pekerjaan dengan latihan onkologi dan patologi.