Kembali jerawat: bagaimana merawatnya

Gambaran Keseluruhan

Jerawat boleh menjadi satu cabaran untuk merawat, tidak kira di mana anda mendapatkannya. Malangnya, jerawat tidak terhad kepada tahun remaja anda. Jerawat boleh berlaku pada usia apa-apa untuk pelbagai sebab. Jerawat boleh muncul di mana-mana bahagian badan anda, termasuk punggung anda. Tetapi ada kemungkinan untuk membersihkan kecacatan tersebut. Inilah caranya:

AdvertisementAdvertisement

Punca

Apa yang menyebabkan jerawat?

Terdapat banyak sebab orang mendapat jerawat, jadi penting untuk mengetahui mengapa dan bagaimana bentuk jerawat.

Badan anda menghasilkan minyak yang disebut sebum. Ia dibuat dalam kelenjar yang berkaitan dengan folikel rambut anda. Sebum bergerak ke atas folikel rambut untuk menambahkan kelembapan pada kulit dan rambut anda. Jerawat terbentuk apabila sebum tambahan dan sel-sel kulit mati membina. Pembentukan ini menyekat pori-pori kulit dan bakteria. Apabila dinding folikel rambut membengkak, ia membentuk jerawat putih kepala. Apabila liang tersumbat terdedah kepada udara, jerawat timbul.

Beberapa sebab yang biasa jerawat adalah:

• Genetik : Masalah dengan jerawat boleh berjalan di dalam keluarga anda.
• Diet : Beberapa kajian menunjukkan bahawa makanan yang anda makan boleh dikaitkan dengan jerawat. Menurut American Academy of Dermatology, ada beberapa bukti bahawa karbohidrat tertentu (roti putih, kentang goreng) yang dikenali untuk meningkatkan kadar gula darah anda juga boleh menyumbang kepada jerawat. Bagi sesetengah orang, produk tenusu mungkin juga menjadi pencetus. Walau bagaimanapun, menyekat makanan belum terbukti berkesan dalam merawat jerawat sebenarnya.
• Ubat : Jerawat boleh berkembang sebagai kesan sampingan beberapa ubat seperti antidepresan tertentu.
• Hormon : Perubahan hormon pada tahun-tahun remaja sering menjadi punca jerawat. Tetapi untuk wanita masa pubertas, wabak jerawat boleh dikaitkan dengan perubahan hormon yang berlaku semasa haid dan kehamilan.
• Peluh : Peluh, terutama jika ia terperangkap di bawah pakaian yang ketat, boleh membuat jerawat lebih teruk.
• Tekanan : Tekanan bukan punca jerawat langsung, tetapi ia boleh menjadi faktor penyumbang.

iklan

Rawatan

Rawatan untuk jerawat belakang

Dalam kebanyakan kes, anda boleh menyingkirkan jerawat dengan membuat beberapa perubahan gaya hidup dan menggunakan remedi di rumah. Berikut adalah beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk menghilangkan jerawat belakang:

1. Mandi selepas senaman

Membiarkan peluh dan kotoran duduk di atas kulit anda selepas senaman boleh menjadi penyumbang besar untuk mengembalikan jerawat. Mandi secepat mungkin selepas bersenam. Anda juga harus membasuh pakaian senaman berpeluh antara sesi peluh.

2. Mengelupas

Gunakan gosok pengelupasan yang lembut dengan bahan-bahan seperti asid salisilat untuk menghilangkan kotoran dan minyak tambahan dari kulit anda. Ini dapat membantu mengurangkan jumlah kulit mati yang boleh menyumbat liang-liang.

3. Pakai pakaian longgar

Tabiat senaman anda boleh mengganggu jerawat. Sebagai contoh, pakaian yang ketat boleh memerangkap kotoran dan peluh dan menggosoknya ke dalam liang-liang anda.Bekerja tanpa baju melawan mesin gim berkaki atau di lantai kotor, juga boleh menyebabkan masalah.

Pergi untuk pakaian longgar yang membolehkan kulit anda bernafas dan membantu menghilangkan peluh.

4. Cuba minyak pokok teh

Minyak pokok teh dibuat dari daun pokok di Australia. Ia telah digunakan oleh orang Australia selama bertahun-tahun untuk merawat pelbagai masalah kulit. Hari ini, anda boleh menemui banyak lotion, pembersih, dan krim menggunakan bahan tersebut.

Terdapat beberapa bukti yang menunjukkan bahawa ia mungkin membantu merawat jerawat dengan membunuh bakteria tambahan.

5. Jauhkan rambut dari belakang anda

Rambut panjang mungkin menambahkan minyak dan kotoran ke kulit di belakang anda, menyebabkan wabak jerawat. Basuh rambut anda dengan kerap, dan letakkan dalam bun atau ekor kuda semasa sesi peluh. Juga, jangan biarkan perapi atau syampu melarikan diri. Ramuan dalam produk ini boleh menyumbang kepada liang tersumbat.

6. Pilih pelindung matahari dengan berhati-hati

Melindungi kulit anda daripada merosakkan sinar matahari adalah penting, terutamanya jika anda mendedahkan belakang anda. Tetapi pelindung matahari yang berminyak juga boleh menyumbang kepada liang tersumbat. Pastikan untuk memilih produk yang bebas minyak dan ringan pada kulit.

7. Makan sihat

Pernah mendengar ungkapan "anda adalah apa yang anda makan? "Makanan tidak sihat boleh menjejaskan tubuh kita dalam pelbagai cara. Jika anda terdedah kepada jerawat, makanan tertentu boleh menjadi pencetus. Penyelidikan menunjukkan bahawa makanan yang tinggi pada indeks glisemik (GI), bermakna mereka menyebabkan gula darah anda meningkat dengan cepat, boleh menyebabkan jerawat lebih buruk. Makanan ini termasuk roti putih, pasta putih dan beras, dan kentang putih. Ia adalah dasar yang baik untuk mengamalkan pemakanan yang sihat dan seimbang dengan banyak:

• sayur-sayuran
• buah
• protein tanpa lemak
• biji-bijian

IklanAdvertisement

Ubat

999> Sesetengah orang memerlukan sedikit bantuan tambahan apabila membasmi jerawat. Jika anda telah mencuba ubat rumah dan tidak mendapat bantuan, seorang pakar dermatologi boleh merawat ubat oral atau krim berubat. Dermatologi adalah doktor yang pakar dalam keadaan kulit, jadi mereka juga boleh membantu anda untuk mengetahui sebab-sebab dan pencetus untuk jerawat belakang anda.

Fakta cepat Bagi wanita yang mempunyai jerawat yang disebabkan oleh hormon, mengambil pil kawalan kelahiran secara tetap boleh membantu mengurangkan jerawat. Iklan

Outlook

Outlook

Jerawat belakang adalah keadaan yang boleh dirawat. Kebanyakan orang boleh mendapatkan bantuan dengan menggunakan rawatan di rumah. Walau bagaimanapun, jika jerawat anda teruk atau jerawat yang sangat besar, anda mungkin memerlukan rawatan daripada doktor.