Musim alergi yang kuat: bagaimana mengatasi
Isi kandungan:
Demam hay tidak boleh bersin.
Doktor dan saintis mengatakan kenyataan itu adalah benar terutama pada tahun ini apabila Amerika Syarikat memasuki musim alergi yang lebih lama dan lebih sengit.
AdvertisementAdvertisementSpringtime bermaksud bunga dan banyak lagi tanda-tanda kehidupan di alam, tetapi apa yang dimaksudkan untuk banyak orang adalah satu perkara: debunga.
Demam hay, yang sebenarnya bukan demam sama sekali, adalah istilah umum yang digunakan untuk menggambarkan rhinitis alergi, tindak balas kepada pelbagai alergen yang berbeza. Mereka termasuk debunga, tungau debu, dan haiwan kesayangan.
Alahan musim bunga dan demam hay boleh berubah secara drastik dari satu tempat ke tempat lain berdasarkan jenis tumbuh-tumbuhan yang tumbuh di mana-mana kawasan geografi.
IklanDemam hay boleh merasakan agak serupa dengan selesema biasa. Sesetengah gejala termasuk tekanan sinus, kesesakan, bersin, dan hidung berair.
Musim bunga ini, sesetengah kawasan mempunyai tahap pencemaran tiga kali lebih tinggi daripada tahun lalu.
Jadi apa yang membuat tahun ini berbeza?
Menurut laporan baru-baru ini oleh CBS News, banyak saintis percaya musim alergi yang lebih awal dan lebih sengit boleh dikaitkan dengan perubahan iklim.
"Oleh kerana musim bunga kami sangat tertangguh pada tahun ini, banyak perkara yang terus berkembang sekaligus," kata Dr Holly Phillips, penyumbang perubatan CBS. "Apa yang sepatutnya berkembang selama sebulan kini kini semakin meningkat, jadi kami melihat tahap debunga yang sangat tinggi. "
Baca lebih lanjut: Dapatkan fakta mengenai alahan »
Bagaimana untuk berperang kembali
Terdapat pelbagai perkara yang boleh anda lakukan untuk menghadkan gejala demam hay.
AdvertisementAdvertisementAntihistamin yang pertama dan paling biasa, antihistamin, seperti Benadryl, dan semburan hidung steroidal seperti Flonase, mudah dicari dan membantu ramai orang.
Untuk alahan bermusim, penting juga untuk memberi perhatian kepada jumlah debunga harian, kata Tonya Winders, presiden Rangkaian Alergi & Asma.
Undian serbuk adalah ukuran jumlah debunga di udara pada waktu tertentu. Ia boleh diperiksa di pelbagai laman web, atau melalui saluran cuaca tertentu.
Iklan"Pollen udara cenderung lebih tinggi pada awal hari, hanya selepas embun kering, dan pada awal petang," Winders memberitahu Healthline. "Tahap debunga tinggi kadang-kadang boleh bertahan hingga lewat petang. Mereka boleh menjadi paling kuat apabila keadaan hangat, kering, dan berangin. "
Berhati-hati, dia memberi amaran:" Undian debunga itu tidak pernah menjadi sifar. "
AdvertisementAdvertisementDemam hay juga dipengaruhi oleh jenis aktiviti yang anda lakukan. Kegiatan fisik yang sengit seperti olahraga, hiking, dan beberapa jenis tenaga kerja manual lebih cenderung untuk menimbulkan gejala.
Semasa masa debunga tinggi, Winders berkata anda harus "mengelakkan aktiviti fizikal yang kuat yang menyebabkan pernafasan yang cepat. Semakin cepat anda bernafas, semakin banyak alergen yang menyedut anda. "
Baca lebih lanjut: Asma yang disebabkan oleh tungau debu boleh merosakkan sel-sel paru»
IklanRemedi rumah, terapi imun
Anda juga boleh membantu mengehadkan alergen berpotensi daripada menyerang rumah dengan menukar pakaian dan kasut semasa memasuki.
Sesetengah orang mengambil langkah tambahan mandi jika mereka berada di luar untuk jangka masa yang panjang.
AdvertisementAdvertisementUntuk aktiviti luar, sesetengah orang akan memakai facemask yang direka untuk menapis debunga.
Untuk mata merah, gatal yang disebabkan oleh demam hay, bahkan hanya cermin mata hitam asas yang dapat membantu mencegah debunga dari masuk.
Pilihan lain adalah rawatan yang dipanggil immunotherapy, yang membantu membina toleransi individu terhadap alergen.
Seperti prosedur imunisasi lain, rawatan ini menggunakan sedikit alergen tertentu yang secara perlahan dibina bersama dengan toleransi seseorang.
"Bagi ramai, toleransi berterusan selepas imunoterapi berakhir. Ia telah terbukti mengurangkan atau menghapuskan gejala alahan daripada debunga, acuan, tikus haiwan peliharaan, tungau debu, dan serangga menyengat, "kata Winders.
Akhirnya, jika anda belum melakukannya, mungkin lebih baik melihat alergi dan benar-benar mengetahui profil alahan anda sendiri.
Jika anda alah kepada debunga rumput tetapi tidak debunga pokok, mengetahui yang memudahkan untuk memilih aktiviti yang tidak akan memburukkan gejala anda.
"Menguruskan alahan adalah proses multistep," kata Winders. "Pesakit perlu terlibat secara aktif dalam penjagaan mereka. "
Baca lebih lanjut: Apa sebenarnya 'asma petir petir'? »
