Berapa Lama Adakah Tempoh Anda Terakhir? Soalan Lazim Menstruasi

Gambaran Keseluruhan

haid biasanya berfungsi pada kitaran bulanan. Ia adalah proses tubuh wanita berjalan ketika ia bersiap sedia untuk kehamilan. Semasa proses ini, telur akan dikeluarkan dari ovari. Jika telur tidak disenyawakan, lapisan rahim tersumbat melalui vagina semasa haid wanita.

Tempoh anda, yang juga dikenali sebagai haid, biasanya berlangsung di mana-mana dari dua hingga lapan hari.

Ramai wanita mengalami gejala semasa tempoh mereka. Gejala tertentu seperti kekejangan atau perubahan mood boleh bermula sebelum tempoh sebenar. Ini sering dipanggil sindrom pramenstruasi, atau PMS. Gejala-gejala haid haid paling banyak diselesaikan setelah tempohnya berakhir.

AdvertisementAdvertisement

Siklus haid

Berapa lama kitaran haid penuh?

Kitaran haid penuh dikira dari hari pertama satu tempoh hingga hari pertama seterusnya. Ia biasanya berlangsung antara 21 dan 35 hari. Terdapat pelbagai peringkat dalam kitaran haid. Ini termasuk:

Fasa folikel

Fasa folikel bermula pada hari pertama haid dan berakhir apabila ovulasi bermula. Semasa peringkat ini, ovari menghasilkan folikel, yang kemudiannya telur rumah. Ini merangsang penebalan lapisan uterus. Terdapat peningkatan estrogen pada masa ini.

Ovulasi

Telur matang dilepaskan ke dalam tiub fallopian dan kemudian uterus. Ini biasanya berlaku kira-kira dua minggu ke dalam kitaran wanita, atau kira-kira pertengahan.

Fase luteal

Tubuh mengekalkan persediaannya untuk kehamilan. Ini termasuk peningkatan progesteron dan sejumlah kecil estrogen. Sekiranya telur yang disenyawakan tidak menanam pada rahim, fasa ini akan berakhir dan haid akan bermula. Dalam kitaran 28 hari, fasa ini berakhir pada hari ke 22.

haid

Semasa tahap ini, lapisan tebal rahim ditumpahkan semasa tempoh wanita.

Tempoh yang tidak teratur

Bagaimana untuk mengetahui jika tempoh anda tidak teratur

Ramai wanita akan mengalami tempoh tidak teratur pada satu ketika dalam kehidupan mereka. Ia amat biasa bagi wanita muda untuk mengalami tempoh yang sangat tidak teratur - termasuk tempoh yang sangat lama - semasa beberapa tahun pertama haid. Tempoh mereka sering akan memendekkan dan menstabilkan antara satu hingga tiga tahun selepas haid bermula.

Tempoh yang tidak teratur termasuk tempoh yang lebih ringan, lebih berat, tidak dapat diduga, atau lebih lama atau lebih pendek daripada purata. Menurut Eunice Kennedy Shriver Institut Kesihatan Kanak-kanak dan Pembangunan Manusia, dianggarkan bahawa antara 14 hingga 25 peratus wanita mempunyai apa yang diklasifikasikan sebagai "tidak teratur" kitaran.

Bahawa dikatakan, jika tempoh anda kurang dari 21 hari atau lebih daripada 35 hari, mungkin terdapat sebab yang menyebabkan anda lebih tidak teratur.Sekiranya ini berlaku, buat temujanji dengan doktor anda.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Apa yang menjejaskan tempoh anda?

Apa yang boleh menjejaskan berapa lama tempoh anda bertahan?

Terdapat beberapa faktor yang mempengaruhi kitaran anda. Sebagai anda semakin tua, sebagai contoh, tempoh anda akan menjadi lebih ringan dan menjadi lebih teratur.

Menggunakan kontraseptif baru, termasuk pil kawalan kelahiran, cincin vagina, dan IUD, boleh membuat anda tidak teratur pada mulanya. Banyak kaedah kawalan kelahiran boleh menyebabkan jangka masa yang lama dan gejala selama satu hingga tiga bulan selepas anda mula mengambilnya, tetapi ini juga keluar dari masa ke masa.

Faktor lain yang boleh membuat anda tidak teratur, atau menyebabkan perubahan pada kitaran haid anda, termasuk:

penurunan berat badan yang melampau
berlebihan bersenam
kepada organ pembiakan, seperti penyakit radang pelvik (PID) <999 > Kondisi seperti sindrom ovari polikistik (PCOS)
peningkatan tekanan
perubahan dalam diet
Mengatur tempoh anda

Bagaimana mengawal tempoh anda

Ramai wanita lebih suka mengawal kitaran haid mereka. Doktor mungkin mengesyorkannya kepada wanita yang tempohnya tidak konsisten.

Mengatur kitaran haid memberi tumpuan kepada strategi dan rawatan untuk memastikan bahawa tempoh wanita berada dalam lingkungan masa yang ditetapkan dan berlangsung selama jangka masa antara "normal" dua hingga lapan hari.

Cara yang paling biasa untuk mengawal siklus haid anda adalah melalui pil kawalan kelahiran, atau alat pencegah hormon yang serupa seperti patch atau NuvaRing. Beberapa kaedah kontraseptif ini akan mencetuskan tempoh seorang wanita sekali sebulan, sementara yang lain hanya boleh memberinya satu tempoh sekali setiap tiga atau enam bulan.

Cara lain untuk mengatur kitaran haid boleh melibatkan rawatan untuk gangguan makan yang menyebabkan penurunan berat badan yang teruk, atau mengubah diet dan gaya hidup. Jika anda mampu mengurangkan tekanan, itu juga boleh mengurangkan ketidakteraturan tempoh anda juga.

IklanAdvertisement

Lihat doktor anda Bila melihat doktor anda

Walaupun setiap wanita sedikit berbeza dan "normal "nya akan menjadi unik, ada gejala yang menunjukkan bahawa ia adalah idea yang baik untuk bercakap dengan anda pembekal penjagaan kesihatan. Gejala-gejala ini termasuk:

Tempoh anda menjadi tidak teratur selepas ia telah mantap dan boleh diramalkan untuk jangka masa yang panjang.

Tempoh anda tiba-tiba berhenti selama 90 hari atau lebih dan anda tidak hamil.
Anda fikir anda mungkin hamil.
Tempoh anda berlangsung lebih dari lapan hari.
Anda berdarah lebih banyak daripada biasa.
Anda menyerap lebih daripada satu tampon atau pad setiap dua jam.
Anda tiba-tiba mula bercakap.
Anda mengalami kesakitan yang teruk semasa tempoh anda.
Tempoh anda melebihi 35 hari atau kurang daripada 21 hari.
Jika tiba-tiba anda mendapat demam dan mengalami gejala seperti selesema selepas menggunakan tampon, dapatkan rawatan perubatan segera. Gejala-gejala ini boleh menunjukkan komplikasi yang berbahaya yang dikenali sebagai sindrom kejutan toksik.

Takeaway

Apabila bertanya berapa lama tempoh anda berlangsung, mudah bagi wanita untuk menginginkan suatu jawaban pasti.Walau bagaimanapun, setiap wanita berbeza dan dia akan mempunyai normal sendiri. Mengesan kitaran unik anda setiap bulan akan membantu anda mengesan trend dan corak, jadi anda akan melihat sebarang perubahan sebaik sahaja ia berlaku.

Jika anda mengalami apa-apa perubahan secara tiba-tiba dalam tempoh anda yang anda tidak percaya berkaitan dengan tekanan, terutamanya bersama-sama dengan gejala-gejala baru yang lain, anda boleh membuat temu janji dengan pakar sakit puan anda untuk memeriksa semula.