[SET:categoryms]

Apakah Carta Ketinggian dan Berat?

Carta ketinggian dan berat dapat menentukan sama ada anda adalah berat badan yang betul untuk ketinggian anda. Penyedia penjagaan kesihatan menggunakan alat ini untuk memantau:

• perkembangan masa kanak-kanak dan pembangunan
• pengurusan berat badan
• penurunan berat badan

Apabila anda masuk untuk mendapatkan pemeriksaan yang kerap, pembekal penjagaan kesihatan anda mungkin akan mengambil ukuran ketinggian dan berat badan anda. Mereka kemudian menggunakan ukuran untuk menentukan sama ada anda berada dalam lingkungan berat badan yang normal untuk ketinggian, umur dan jantina anda.

Adalah penting untuk mengetahui bahawa alat ini hanya sebahagian daripada penilaian kesihatan. Tiada nombor yang sesuai dengan setiap individu.

AdvertisementAdvertisement

Jenis

Apakah Jenis Carta Ketinggian dan Berat?

Penyedia penjagaan kesihatan menggunakan tiga jenis carta utama untuk mengukur ketinggian dan berat badan.

Lingkaran kepala

Ini adalah carta pertumbuhan untuk kanak-kanak berusia sehingga 36 bulan. Semasa penilaian, seorang penjagaan kesihatan mengukur sekitar bahagian terluas kepala. Ketinggian dan berat normal biasanya berkaitan secara langsung dengan pengukuran lilitan kepala normal.

Kepala yang luar biasa kecil untuk ketinggian kanak-kanak mungkin menunjukkan perkembangan otak yang lambat. Sebaliknya, nisbah kepala-ke-tubuh yang luar biasa boleh menunjukkan pengekalan cecair di dalam otak.

Indeks jisim badan (BMI)

Carta BMI adalah antara carta ketinggian dan berat yang paling biasa digunakan oleh penyedia penjagaan kesihatan. Profesional perubatan menggunakan alat ini untuk orang yang masih muda pada usia 2. Maksud utama adalah untuk menentukan sama ada anda berada dalam julat berat badan biasa untuk ketinggian anda, atau jika anda kurang berat badan atau berat badan berlebihan.

Menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC), individu jatuh ke dalam salah satu daripada julat berikut BMI:

• 18. 5 atau kurang: kurang berat
• 18. 5 hingga 24. 9: pelbagai berat badan yang sihat
• 25. 0 hingga 29. 9: berat badan berlebihan
• 30. 0 atau lebih tinggi: obes

BMI berasal dari salah satu daripada dua formula berikut, bergantung kepada unit pengukuran untuk ketinggian dan berat:

• pound dan inci: berat (pon) dibahagikan dengan [ketinggian (inci) dan hasilnya didarab dengan 703
• kilogram dan meter: berat (kilogram) dibahagikan dengan [ketinggian (meter)] kuasa

Lingkaran pinggang

Ini adalah carta yang sering digunakan bersempena dengan BMI. Ia berdasarkan idea bahawa pinggang yang lebih besar boleh menunjukkan berat badan yang lebih tinggi daripada biasa untuk ketinggian anda. Menurut CDC, garis pinggang yang sihat kurang dari 35 inci pada wanita yang tidak hamil dan kurang daripada 40 inci pada lelaki.

Iklan

Pengukuran

Apa Makna Pengukuran?

Lingkaran kepala, dan ukuran ketinggian dan berat adalah sangat penting dalam memantau perkembangan sihat anak. Ahli pediatrik anda akan meletakkan ukuran anak anda pada carta yang membandingkan mereka dengan ketinggian dan berat rata-rata bagi seseorang yang berumur anak anda.

Ini dikenali sebagai persentil. Persentil ke-50 menunjukkan ketinggian purata dan berat badan untuk kumpulan umur tertentu. Mana-mana peratus di atas 50 adalah melebihi purata, dan mana-mana persentil di bawah 50 adalah di bawah purata.

Walaupun peratusan adalah penting untuk mengukur pertumbuhan dan perkembangan kanak-kanak, penting untuk menjadi realistik. Jika anak anda berlebihan berat badan untuk ketinggian mereka, anda mesti menentukan sama ada gaya hidup (kurang senaman atau diet tidak sihat) adalah faktor.

Sebaliknya, berada di bawah purata boleh menunjukkan kekurangan gizi. Walau bagaimanapun, ini jarang berlaku di Amerika Syarikat. Bercakap dengan penyedia penjagaan kesihatan anda tentang semua faktor yang boleh mempengaruhi ketinggian dan berat badan pada kanak-kanak.

Ketika anda mencapai ketinggian dewasa penuh anda, fokus pengukuran BMI beralih ke arah pengurusan berat badan. Orang dewasa dengan BMI yang lebih tinggi digalakkan untuk menurunkan berat badan. Begitu juga bagi lelaki dan wanita yang tidak hamil dengan pengukuran pinggang yang besar. Mengurangkan berat badan anda dengan walaupun peratusan yang kecil boleh membantu mengurangkan risiko penyakit jantung dan diabetes jenis 2.

Pembekal penjagaan kesihatan memberi perhatian khusus kepada kanak-kanak dan orang dewasa dengan BMI dalam lingkungan obes. Obesiti adalah wabak yang menimbulkan risiko membina keadaan kesihatan yang serius. Jika senaman dan diet tidak banyak untuk mengurangkan berat badan anda, pembekal penjagaan kesihatan anda mungkin mencadangkan ubat penurunan berat badan atau pembedahan bariatric.

AdvertisementAdvertisement

Kerugian

Apakah Kerugian Tingkat Tinggi dan Berat?

Carta ketinggian dan berat adalah alat rutin yang membantu mendiagnosis masalah kesihatan yang berpotensi. Walaupun julat nombor dapat membantu, tidak ada satu-saiz-sesuai-semua nombor untuk setiap orang. Malah, CDC menunjukkan bahawa penilaian BMI adalah alat penyaringan, tetapi ia tidak sepatutnya menjadi satu ujian yang bergantung kepada sebarang diagnosis.

Sekiranya anda mengambil pengukuran di rumah dan berada di luar jangkauan biasa, boleh membantu menjadualkan temujanji dengan penyedia penjagaan kesihatan anda untuk memastikan tiada masalah kesihatan asas.

Ia juga penting untuk memberi perhatian kepada evolusi ketinggian dan berat anak anda. Sekiranya pengukuran anak anda secara konsisten mendedahkan variasi yang berlainan di atas atau di bawah persentil tertentu, anda mungkin perlu membuat susulan dengan pakar pediatrik anda.