Rawatan Ketagihan Makanan - Di mana Cari Bantuan

Kimia otak anda berfungsi menentang anda sepanjang masa.

Jika anda telah berulang kali gagal dalam mengatasi masalah ini dengan sendiri, maka mungkin sudah tiba masanya untuk mendapatkan pertolongan.

Inilah yang saya lakukan, setelah mencuba

banyak kali

untuk mengendalikan perkara-perkara yang saya sendiri … yang selalu gagal dalam jangka panjang. Jika anda telah mencuba ini seratus kali, maka kemungkinan anda berjaya dalam masa ke-101 (atau ke-1000) sangat rendah.

Untungnya, jika ketagihan makanan adalah masalah dalam hidup anda, maka terdapat beberapa tempat di mana anda boleh mendapatkan bantuan dan mencari rawatan yang berkesan.

Artikel ini menyenaraikan pilihan yang paling biasa.

12 Program Langkah … 100% Percuma dan Tersedia Di Seluruh Dunia

Pilihan pertama dan terbaik adalah mencari program 12 langkah yang baik.

Ini hampir sama dengan AA (Alcoholics Anonymous), kecuali bahan penderaan adalah berbeza.

Cara ini berfungsi … anda kerap menghadiri pertemuan dengan kumpulan orang yang juga memulihkan penagih makanan. Akhirnya, anda akan mendapat "penaja" yang membantu anda menentukan apa yang sepatutnya dan tidak boleh dimakan, dan mengapa.

Penting untuk mempunyai sokongan sosial apabila anda berhadapan dengan ketagihan makanan

tidak dapat dilebih-lebihkan.

Biasanya orang-orang di sana bersedia untuk membantu anda dan mempunyai pengalaman bertahun-tahun berurusan dengan penagihan makanan sendiri.

Bahagian yang terbaik adalah, program 12 langkah adalah 100% percuma dan biasanya tersedia di seluruh dunia.

Terdapat beberapa program yang berbeza untuk dipilih:

Overeaters Anonymous (OA):

Ini adalah pilihan terbesar dan paling popular, dengan pertemuan rutin di seluruh dunia. Laman web mereka adalah OA. org dan anda boleh mencari mesyuarat di sini.

Greysheeters Anonymous (GSA):

Sama seperti OA, kecuali mereka menyediakan pelan makan yang melibatkan berat dan mengukur 3 kali sehari. Inilah yang saya ada, ia telah benar-benar menyelamatkan nyawa saya.

Mereka tidak sebesar OA dan mungkin lebih sukar untuk mencari mesyuarat di kawasan anda, tetapi mereka juga mempunyai banyak mesyuarat telefon dan skype. Untunglah kumpulan ini sangat aktif di negara saya sendiri (Iceland), jadi sangat mudah bagi saya untuk mencari pertemuan.

Laman web mereka adalah Greysheet. org dan anda boleh mencari mesyuarat di sini.

Kemudian ada juga yang lain, termasuk Food Addicts Anonymous (FAA) dan Food Addicts in Recovery Anonymous (FA).

Saya tahu ia sering kelihatan seperti langkah

besar

untuk pergi ke mesyuarat pertama anda, tetapi ia tidak semestinya menjadi masalah besar. Hanya pergi ke sana, duduk dan dengar sementara yang lain bercakap … mudah. Saya secara peribadi tidak mengenali satu orang yang mempunyai pengalaman negatif akan pergi ke salah satu daripada pertemuan ini. Pertemuan biasanya agak menyeronokkan dan ia juga sangat mengagumkan untuk mencari sekumpulan orang yang juga penagih makanan. Ia boleh menjadi lega untuk menyedari bahawa anda jauh dari satu-satunya masalah dengan masalah ini.

Pakar Psikologi dan Terapi Perilaku Kognitif

Pendekatan psikologi yang dikenali sebagai Terapi Tingkah Laku Kognitif (CBT) telah menunjukkan kejayaan besar terhadap pelbagai gangguan makan (1).

Ini termasuk Penyakit Makan Binge dan Bulimia, yang berkongsi banyak gejala yang sama seperti ketagihan makanan.

Anda boleh cuba mencari ahli psikologi … tetapi perlu diingat bahawa TIDAK semuanya mempunyai pengalaman dalam menangani ketagihan makanan.

Mintalah supaya anda dirujuk kepada seseorang yang mempunyai pengalaman dengan ketagihan makanan atau gangguan makan yang berkaitan seperti Penyakit Makan Binge.

Psikiatri dan Terapi Dadah

Terdapat beberapa ubat anti obesiti yang berfungsi di otak dan boleh membantu mengurangkan gejala ketagihan makanan.

Setakat yang dapat saya katakan, tidak satupun dari mereka yang sangat berkesan. Mereka juga mempunyai kesan sampingan.

Ada satu yang disebut Contrave yang sedang menunggu persetujuan FDA, yang secara langsung menargetkan beberapa jalur otak yang terlibat dalam sifat ketagihan makanan.

Bagaimanapun, ini tidak tersedia pada masa itu … tetapi mungkin beberapa waktu dalam masa terdekat.

Jika anda tertekan (

sangat

biasa di kalangan penagih makanan), maka mungkin mengambil anti depresan untuk sementara dapat membantu memberikan kekuatan yang anda perlukan untuk melawan masalah anda.

Anti-depressan TIDAK menyembuhkan ketagihan makanan, tetapi mereka mungkin alat yang berguna untuk membantu anda menahan pantang (seperti melalui mesyuarat 12 langkah).

Jika ini adalah sesuatu yang anda fikir mungkin terpakai kepada anda, kemudian cuba bercakap dengan doktor anda tentang pilihan anda.Malangnya, hanya sedikit profesional kesihatan yang tahu bahawa ketagihan makanan ada, apalagi cara memperlakukannya.

Program Rawatan Komersial Sekitar Dunia

Terdapat beberapa program rawatan yang menawarkan penyelesaian yang berkesan untuk penagih makanan.

Berikut adalah perkara utama:

ACORN - menawarkan beberapa pilihan rawatan, kebanyakannya di Amerika Syarikat.

Pencapaian dalam Pemulihan - Terletak di Florida, mereka menawarkan rawatan jangka panjang untuk penagih makanan.

• COR Retreat - Terletak di Minnesota, menawarkan program 5 hari.
• The Turning Point - Di Tampa, Florida. Mereka mempunyai pilihan untuk penagih makanan dan orang dengan gangguan makan.
• Shades of Hope - Terletak di Texas, mereka menawarkan kedua-dua program selama 6 hari dan 42 hari.
• Pusat MFM - Terletak di Iceland, mereka menawarkan beberapa program yang berkesan.
• PROMIS - Di UK, mereka menawarkan rawatan untuk pelbagai gangguan makan.
• Bittens Addiction - Menawarkan pelbagai pilihan untuk penagih makanan di Sweden.
• Anda boleh mendapatkan maklumat lanjut mengenai halaman ini. Ia juga menyenaraikan pelbagai profesional kesihatan individu di seluruh dunia dengan pengalaman dalam merawat ketagihan makanan.

Jika anda mencari sesuatu di kawasan anda, cuba cari "ketagihan makanan [nama bandar anda]" di Google.

Apa sahaja yang Anda Lakukan, Adakah Sesuatu

Terima kasih kepada Phil Werdell dan Esther H. Gudmundsdottir kerana membantu saya dalam penyelidikan untuk artikel ini.

Walaupun sukar untuk difahami oleh sesetengah orang, ketagihan makanan adalah masalah yang sangat nyata dan

sangat serius.

Ia melibatkan kecanduan makanan (terutama makanan sampah diproses) dengan cara yang sama seperti penagih dadah yang kecanduan dadah.

Gejala-gejala itu adalah sama, ia adalah bahan penyalahgunaan yang berbeza (saya tahu ini, kerana saya adalah penagih dadah yang sembuh

dan

penagih makanan yang pulih). Banyak kajian saintifik telah mengesahkan bahawa ketagihan makanan adalah masalah yang sebenar. Ia melibatkan kawasan otak yang sama seperti ketagihan dadah (2, 3, 4). Perlu diingat bahawa ketagihan makanan adalah masalah yang jarang sekali (jika pernah) menyelesaikan sendiri. Dengan masa, ia hanya menjadi semakin teruk.

Bukan sahaja ia akan menyebabkan anda masalah kesihatan di bawah garis … ketagihan makanan juga merosakkan hidup anda

hari ini, menjadikan anda berasa lebih teruk setiap hari dalam hidup anda. Ia merosakkan harga diri anda, menjadikan anda merasa dahsyat tentang diri anda, menyebabkan penyakit dan secara literal boleh berakhir dengan kematian awal. Jika anda membaca ini, kemungkinan anda sedang merasa termotivasi untuk melakukan sesuatu tentang masalah anda.

Malangnya, motivasi tidak bertahan … jadi lihat pilihan di atas, pilihlah sesuatu yang anda suka dan ambil tindakan

sekarang, sebelum terlambat.