Melawan Penyakit Mental Stigma Satu Tweet Pada satu masa
Amy Marlow berkata dengan yakin bahawa keperibadiannya dengan mudah dapat menyala sebuah bilik. Dia telah berkahwin dengan bahagia selama hampir tujuh tahun dan suka menari, melancong, dan angkat berat. Dia juga mengalami hidup dengan kemurungan, gangguan tekanan post trauma kompleks (C-PTSD), gangguan kebimbangan umum, dan merupakan mangsa kehilangan bunuh diri.
Kesemua syarat-syarat yang boleh didiagnosis Amy jatuh di bawah paras payung penyakit mental, dan salah satu salah tanggapan yang paling biasa mengenai penyakit mental adalah bahawa ia tidak biasa. Tetapi menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC), satu daripada empat orang dewasa Amerika hidup dengan penyakit mental.
iklanAdvertisementIni boleh menjadi nombor yang sukar untuk dicerna, terutamanya kerana penyakit mental tidak mempunyai gejala mudah dilihat. Itu menjadikannya sangat sukar untuk menawarkan sokongan kepada orang lain, atau mengenali anda sendiri dengan diri sendiri.
Tetapi Amy secara terbuka mengarang pengalamannya dengan penyakit mental dan menulis mengenai kesihatan mental di blognya, Blue Light Blue dan akaun media sosialnya. Kami bercakap dengannya untuk mengetahui lebih lanjut mengenai pengalaman peribadi beliau dengan kemurungan, dan apa yang membuka diri kepada orang yang disayanginya (dan dunia) telah dilakukan untuknya dan untuk orang lain.
saya menulis tentang #mentalhealth, menjadi #suicidesurvivor, berantakan dan bermula pada // t. co / HBRyNQR6DN #depression #anxiety
Advertisement- amy / bluelightblue (@_bluelightblue_) 17 Mac 2015
Healthline: Bilakah anda mula-mula didiagnosis dengan penyakit mental?
Amy: Saya tidak didiagnosis dengan penyakit mental sehingga saya berumur 21 tahun, tetapi saya percaya sebelum saya mengalami kemurungan dan kecemasan, dan saya pasti mengalami PTSD berikutan kematian ayah saya.
Ia adalah kesedihan, tetapi ia juga berbeza daripada kesedihan yang anda rasakan ketika ibu bapa mati kanser. Saya mengalami trauma yang sangat serius yang saya saksikan; Saya adalah orang yang menemui bapa saya telah mengambil nyawa sendiri. Banyak perasaan itu masuk ke dalam dan saya sangat kebas. Ia adalah satu perkara yang rumit, rumit, terutama untuk kanak-kanak mencari dan melihat bunuh diri di rumah anda.
Selalu ada banyak kebimbangan bahawa sesuatu yang buruk boleh berlaku pada bila-bila masa. Ibu saya boleh mati. Kakak saya boleh mati. Sebulan kedua kasut lain akan jatuh. Saya mendapat bantuan profesional sejak hari ayah saya mati.
Garis Kesihatan: Bagaimanakah perasaan anda setelah mendapat label untuk apa yang anda cuba lalui selama ini?
Amy: Saya merasakan saya diserahkan hukuman mati. Dan saya tahu itu terdengar dramatik, tetapi kepada saya, ayah saya telah hidup dengan kemurungan dan membunuhnya. Dia membunuh dirinya kerana kemurungan.Ia seperti sesuatu yang kelihatan pelik dan kemudian suatu hari dia hilang. Jadi kepada saya, saya merasa seperti perkara terakhir yang saya mahukan ialah mempunyai masalah yang sama.
Saya tidak tahu bahawa ramai orang mengalami kemurungan dan mereka dapat mengatasi dan hidup dengan cara yang baik. Jadi, ia bukan label yang berguna untuk saya. Dan pada masa itu saya tidak benar-benar percaya bahawa kemurungan adalah penyakit. Walaupun saya mengambil ubat-ubatan, saya terus merasakan bahawa saya sepatutnya dapat mengatasi masalah ini sendiri.
AdvertisementAdvertisementSepanjang masa ini, saya tidak memberitahu sesiapa mengenai perkara ini. Saya juga tidak memberitahu orang yang saya kencan. Saya menyimpannya sangat peribadi bahawa saya mengalami kemurungan.
Garis Kesihatan: Tetapi setelah memegang maklumat ini begitu lama, apakah titik balik yang terbuka tentangnya?
Amy: Saya cuba untuk melepaskan antidepresan saya di bawah bimbingan seorang doktor pada tahun 2014 kerana saya ingin hamil dan saya diberitahu untuk melepaskan semua ubat-ubatan saya untuk mengandung. Oleh itu, apabila saya melakukan itu, saya benar-benar tidak stabil dan dalam masa tiga minggu selepas mengambil ubat saya, saya berada di hospital kerana saya telah diatasi dengan kecemasan dan gangguan panik. Saya tidak pernah mempunyai episod seperti itu. Saya terpaksa berhenti kerja saya. Ia seperti saya tidak mempunyai pilihan untuk menyembunyikannya lagi. Rakan-rakan saya tahu sekarang. Shell pelindung itu hanya retak.
IklanItulah saat saya menyedari bahawa saya melakukan apa yang dilakukan oleh ayah saya. Saya bergelut dengan kemurungan, menyembunyikannya dari orang, dan saya hancur. Itulah ketika saya katakan saya tidak akan melakukan ini lagi.
Sejak itu, saya akan terbuka. Saya tidak akan berbohong sekali lagi dan berkata, "Saya hanya letih" apabila seseorang bertanya jika saya OK. Saya tidak akan berkata, "Saya tidak mahu bercakap mengenainya" apabila seseorang bertanya tentang ayah saya. Saya fikir saya sudah bersedia untuk mula terbuka.
AdvertisementAdvertisementberulang selepas saya: mempunyai #mentalillness tidak membuat saya gila atau cacat. ia menjadikan saya manusia. #iamnotashamed pic. twitter. com / DekMBUseX5
- amy / bluelightblue (@_bluelightblue_) February 17, 2016
Healthline: Jadi apabila anda mula bersikap jujur kepada diri sendiri dan kepada orang lain tentang kemurungan anda, adakah anda perasan perubahan perilaku anda?
IklanAmy: Untuk tahun pertama terbuka, sangat menyakitkan. Saya sangat malu dan saya sedar betapa rasa malu yang saya rasa.
Tetapi saya mula pergi ke dalam talian dan membaca tentang penyakit mental. Saya mendapati beberapa laman web dan orang di media sosial yang mengatakan perkara seperti, "Anda tidak perlu malu dengan kemurungan," dan "Anda tidak perlu menyembunyikan penyakit mental anda. "
IklanAdvertisementSaya merasa seperti mereka menulis itu kepada saya! Saya sedar saya bukan satu-satunya! Dan apabila orang mengalami penyakit mental, itu mungkin menahan diri yang memainkan semula sepanjang masa dalam fikiran anda, bahawa anda satu-satunya seperti ini.
Jadi saya sedar bahawa terdapat 'stigma kesihatan mental'. Saya hanya belajar kata itu setahun dan setengah yang lalu. Tetapi apabila saya mula menyedari, saya menjadi berkuasa.Ia seperti seekor rama-rama yang keluar dari kepompong. Saya terpaksa belajar, saya terpaksa berasa selamat dan kuat dan kemudian saya boleh mula, dalam beberapa langkah, berkongsi dengan orang lain.
Garis Kesihatan: Adakah menulis untuk blog anda dan menjaga diri anda terbuka dan jujur di media sosial membuat anda positif dan jujur dengan diri anda?
Ya! Saya mula menulis untuk diri sendiri, kerana saya telah memegang semua cerita ini, detik-detik ini, kenangan ini, dan mereka terpaksa keluar dari saya. Saya terpaksa memprosesnya. Dalam melakukan itu, saya dapati bahawa tulisan saya telah membantu orang lain dan itu luar biasa kepada saya. Saya selalu merasakan saya mempunyai kisah sedih yang saya harus sembunyikan dari orang lain. Dan hakikat bahawa saya berkongsi secara terbuka dan mendengar daripada orang lain dalam talian adalah luar biasa.
Saya baru-baru ini telah diterbitkan di Washington Post, kertas yang sama di mana obituari ayah saya telah diterbitkan. Tetapi dalam obituari, punca kematiannya ditukar kepada penangkapan kardiopulmonari dan tidak menyebutkan bunuh diri kerana mereka tidak mahu perkataan 'bunuh diri' dalam obituarinya.
kembali ke hospital di mana saya berada dalam rawat jalan untuk memberitahu #recovery cerita saya #spsm #suicide # pencegahan # gambar mentalillness. twitter. com / Qx9p0nILss
- amy / bluelightblue (@_bluelightblue_) 20 Mac 2016
Terdapat banyak rasa malu yang berkaitan dengan bunuh diri dan kemurungan dan bagi mereka yang tersisa, anda dibiarkan dengan rasa malu dan rahsia di mana anda tidak sepatutnya bercakap tentang apa yang sebenarnya berlaku.
Oleh itu bagi saya untuk dapat menulis dengan penuh kasih sayang tentang ayah saya dan tentang pengalaman saya dengan penyakit mental dalam kertas yang sama di mana punca kematiannya telah berubah, ia adalah seperti peluang untuk datang bulatan penuh.
Pada hari pertama sahaja, saya mendapat 500 e-mel melalui blog saya dan ia diteruskan sepanjang minggu dan ia adalah orang yang mencurahkan cerita mereka. Terdapat komuniti yang menakjubkan di dalam talian yang mewujudkan ruang yang selamat untuk orang lain untuk membuka, kerana penyakit mental masih sesuatu yang sangat tidak menyenangkan untuk dibicarakan dengan orang lain. Jadi sekarang saya berkongsi kisah saya secara terbuka seperti yang saya boleh, kerana ia menyelamatkan nyawa orang. Saya percaya bahawa ia berlaku.
Sertai Bantuan Kesihatan untuk Kumpulan Facebook Depresi »
