AFib dan Kesan Alkohol, Kafein, dan Rangsang

Atrial fibrillation (AFib) adalah gangguan irama jantung biasa. Ia menjejaskan 2. 7 hingga 6. 1 juta orang Amerika, menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC). AFib menyebabkan jantung ditewaskan dalam corak huru-hara. Ini boleh menyebabkan aliran darah yang tidak betul melalui jantung dan badan anda. Gejala AFib termasuk sesak nafas, palpitasi jantung, dan kekeliruan.

Doktor biasanya menetapkan ubat-ubatan untuk mencegah dan meredakan gejala AFib. Prosedur kecil juga boleh memulihkan irama jantung yang normal. Perubahan gaya hidup seringkali sama pentingnya dengan rawatan perubatan untuk orang yang mempunyai AFib. Perubahan gaya hidup termasuk swap makanan - kurang lemak dan natrium, lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran - serta mengelakkan faktor lain yang boleh mencetuskan episod AFib. Antara faktor utama ialah alkohol, kafein, dan perangsang.

iklanAdvertisement

Baca lagi: Apa yang anda ingin ketahui tentang fibrillation atrium? »

Alkohol, kafein, perangsang, dan AFib

Alkohol

Jika anda mempunyai AFib, koktel sebelum makan malam, atau bahkan beberapa bir semasa menonton permainan bola sepak boleh menimbulkan masalah. Penyelidikan menunjukkan bahawa pengambilan alkohol sederhana hingga tinggi meningkatkan risiko seseorang untuk episod AFib. Hasil kajian yang diterbitkan dalam Jurnal Persatuan Perubatan Kanada mendapati bahawa penggunaan alkohol sederhana meningkatkan risiko seseorang untuk gejala AFib. Ini terutama berlaku untuk orang yang berusia 55 tahun atau lebih tua.

Minum sederhana - sama ada wain, bir, atau semangat - diukur sebagai satu hingga 14 minuman seminggu untuk wanita dan satu hingga 21 minuman seminggu untuk lelaki. Berat minum atau minum minuman keras lebih daripada lima minuman dalam sehari juga meningkatkan risiko seseorang mengalami gejala AFib.

Iklan

Kafein

Banyak makanan dan minuman, termasuk kopi, teh, coklat, dan minuman tenaga mengandungi kafein. Selama bertahun-tahun, doktor memberitahu orang yang mengalami masalah jantung untuk mengelakkan perangsang. Sekarang saintis tidak begitu pasti.

Satu kajian 2005 yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition mendapati bahawa kafein hanya berbahaya bagi orang dengan AFib pada dos yang sangat tinggi dan dalam keadaan yang luar biasa. Para penyelidik menyimpulkan bahawa kebanyakan orang dengan AFib boleh mengendalikan jumlah kafein yang normal, seperti apa yang terdapat dalam cawan kopi, tanpa perlu bimbang tentang masalah yang berpotensi berkaitan dengan AFIB.

AdvertisementAdvertisement

Intinya ialah cadangan untuk pengambilan kafein dengan AFib berbeza-beza. Doktor anda mempunyai pemahaman yang lebih baik mengenai keadaan anda, sensitiviti anda, dan risiko yang anda hadapi jika anda mengambil kafein. Bercakap dengan mereka mengenai berapa kafein yang anda boleh.

Dehidrasi

Pengambilan alkohol dan kafein boleh menyebabkan dehidrasi badan anda.Dehidrasi boleh menyebabkan kejadian AFib. Peralihan dramatik dalam tahap cecair badan anda - dari memakan sedikit atau cecair terlalu banyak - boleh menjejaskan fungsi normal badan anda. Berkeringat semasa bulan-bulan musim panas atau dari aktiviti fizikal yang meningkat dapat membuat anda dehidrasi. Virus yang menyebabkan cirit-birit atau muntah juga boleh menyebabkan dehidrasi.

Stimulants

Kafein bukan satu-satunya perangsang yang boleh menjejaskan kadar jantung anda. Beberapa ubat-ubatan over-the-counter (OTC), termasuk ubat-ubatan yang sejuk, boleh mencetuskan gejala AFib. Periksa jenis ubat ini untuk pseudoephedrine. Perangsang ini boleh menyebabkan episod AFib jika anda sensitif kepadanya atau mempunyai keadaan jantung yang lain yang mempengaruhi AFib anda.

Ketahui lebih lanjut: Perubahan gaya hidup untuk membantu menguruskan AFib »

Bercakap dengan doktor anda

Masa dengan doktor anda adalah penting. Lawatan doktor kerap kali ringkas. Ini meninggalkan anda sedikit masa untuk menampung banyak soalan atau kebimbangan yang anda mungkin ada mengenai AFib anda. Bersedia sebelum doktor anda berjalan sehingga anda dapat menampung seberapa banyak yang mungkin pada masa anda bersama. Berikut adalah beberapa perkara yang perlu diingat apabila anda bercakap dengan doktor anda:

AdvertisementAdvertisement

Be honest . Banyak kajian telah menunjukkan bahawa orang sering meremehkan berapa banyak alkohol yang mereka makan. Untuk kesihatan anda sendiri, beritahu kebenaran. Doktor anda perlu tahu berapa banyak yang anda makan supaya mereka boleh menetapkan ubat dengan betul. Sekiranya pengambilan alkohol anda adalah masalah, doktor boleh menyambung anda dengan bantuan yang anda perlukan.

Lakukan penyelidikan . Bercakap dengan ahli keluarga dan buat senarai saudara yang mempunyai sejarah penyakit jantung, strok, tekanan darah tinggi, atau diabetes. Kebanyakan keadaan jantung ini diwarisi. Sejarah keluarga anda boleh membantu doktor anda menilai risiko anda mengalami episod AFib.

Tulis soalan anda . Di tengah-tengah soalan dan arahan dari doktor anda, anda boleh melupakan soalan yang anda miliki. Sebelum anda pergi ke temujanji anda, buat senarai soalan yang anda ada. Semasa pelantikan anda, gunakannya sebagai panduan untuk berbincang dengan doktor tentang keadaan, risiko, dan tingkah laku anda.

Iklan

Bawa seseorang dengan kamu . Sekiranya anda boleh, bawa pasangan, ibu bapa, atau rakan dengan anda ke temujanji setiap doktor. Mereka boleh mengambil nota dan arahan daripada doktor anda semasa anda sedang diperiksa. Mereka juga boleh membantu anda melekat dengan pelan rawatan anda. Mempunyai sokongan daripada rakan kongsi, keluarga, atau rakan-rakan boleh benar-benar membantu jika pelan rawatan melibatkan perubahan gaya hidup utama.

Dari pakar perubatan kamiUntuk mempersiapkan lawatan anda dengan doktor anda tentang AFib, anda boleh berfikir tentang bagaimana anda akan menjawab beberapa soalan yang mungkin ditanya. Berikut adalah beberapa contoh yang boleh dijangkakan:

& bull; Bolehkah anda merasakan apa-apa gejala jantung, seperti peredaran atau berdebar-debar, semasa anda mengalami tekanan, minum alkohol, atau kafein?

& bull; Adakah anda mengawasi kadar jantung atau tekanan darah anda? Adakah anda mengambil sebarang ubat tekanan darah?

& bull; Apabila anda merasa tertekan atau merasakan sebarang gejala peningkatan tekanan darah, denyutan jantung, atau AFib, apa yang anda lakukan untuk melegakan gejala?

& bull; Adakah awak bersenam? Jika ya, berapa dan berapa kerap? Adakah anda mengalami sebarang gejala jantung apabila bersenam?

Ini adalah beberapa contoh yang boleh anda harapkan. Pada asasnya, doktor cuba menentukan cara terbaik untuk membantu anda, jadi jujur ​​dan cuba menjawab dengan tepat. - Judith Marcin, MD