Bersama Tidur dengan Bayi: Adakah Ia Selamat?

Sama ada untuk tidur bersama dengan bayi anda adalah salah satu daripada banyak pilihan yang anda akan buat sebagai ibu bapa. Ini keputusan yang sangat peribadi. Seperti halnya dalam keibubapaan (dan dalam kehidupan), ia mempunyai kebaikan dan keburukannya.

Di sini, kami menjelaskan sedikit tentang cara tidur bersama, amalan terbaik, dan mengapa ia sesuatu yang anda mahu pertimbangkan, atau tidak.

AdvertisementAdvertisement

Apa yang Suka Tidur?

Menurut James McKenna, pakar tidur bersama dan pengarah Makmal Sleep Ibu dan Bayi Universiti of Notre Dame, tidur bersama adalah ketika seorang bayi tidur "dalam jangkauan deria pengasuh yang dilakukan, "Membenarkan kedua-dua bayi dan pengasuh" untuk mengesan dan menjawab isyarat deria dan isyarat yang lain. "

Ia merupakan istilah yang boleh dibahagikan kepada dua kategori: perkongsian katil dan perkongsian bilik.

• Perkongsian katil ialah ketika bayi anda tidur di tempat tidur dengan anda.
• Perkongsian bilik ialah apabila bayi anda berada di dalam bilik yang sama, tetapi tidur di atas permukaan yang berasingan, seperti bassinet atau buaian.

Kaedah yang anda pilih, ideanya adalah untuk menjaga jangkauan bayi anda dalam tangan.

Iklan

Adakah Ia Berbahaya?

American Academy of Pediatrics (AAP) kini menasihatkan terhadap perkongsian katil, memetik kajian menunjukkan bahawa ia meningkatkan risiko kematian bayi secara tiba-tiba sindrom (SIDs). Selalunya kemungkinan bahawa bayi itu boleh jatuh dari tempat tidur, tersenyum oleh ibu bapa yang tidur, terlalu panas, atau mati lemas. Pemakanan formula, penggunaan alkohol, ubat-ubatan yang menyalahi undang-undang atau over-the-counter yang menyebabkan rasa mengantuk, dan terutamanya merokok, boleh membuat perkongsian katil lebih berisiko.

Yang mengatakan, ramai ibu bapa akhirnya berkongsi katil dengan bayi mereka, pihak berkuasa perubatan fakta di Kanada, Australia, dan UK mengambil kira garis panduan tidur selamat mereka. Garis panduan ini menawarkan petua dan amalan terbaik untuk menjadikan perkongsian katil selamat, dengan itu mengurangkan risiko kematian bayi.

IklanAdvertisement

Ibu-ibu yang tidak digalakkan untuk membawa bayi mereka ke dalam katil mereka kerap kali menyusukan melakukan makan malam di sofa, kasut, atau bangku, yang sedang dalam proses. Malangnya, mereka adalah tempat yang paling berbahaya untuk tidur dengan bayi anda, menurut Melissa Bartick, M. D., M. Sc., seorang doktor di Cambridge Health Alliance dan pembantu profesor di Harvard Medical School. Satu kajian pada tahun 2014 yang diterbitkan dalam Pediatrik mendapati bahawa hampir 1 dalam 8 kematian berkaitan tidur bayi di Amerika Syarikat berlaku di sofa.

Perkongsian bilik, sebaliknya, sangat digalakkan. AAP mengesyorkan bahawa bayi tidur di bilik yang sama (tetapi tidak di tempat tidur yang sama) sebagai ibu bapanya kerana ia "memudahkan pemakanan, menghibur, dan memantau bayi."Beberapa kajian menunjukkan bahawa bayi anda dalam bilik yang sama mengurangkan risiko SID sebanyak 50 peratus.

The Cons of Co-Sleeping

Co-sleeping bukan untuk semua orang, jadi penting untuk memeriksa kekurangan potensi sebelum melompat dengan kedua kaki. Berikut adalah beberapa perkara yang perlu diingat.

Ia Boleh Mengaitkan Hubungan Anda

Jika anda memilih untuk tidur bersama, kemungkinannya adalah bahawa anda dan pasangan anda akan mempunyai masa yang kurang untuk keintiman. Ini boleh menyebabkan kebencian pada satu atau kedua-dua pihak. Di samping seks, anda mungkin kehilangan masa bersendirian dengan pasangan anda, yang mungkin anda tidak mempunyai apa-apa, dan itu penting untuk hubungan yang sihat.

Anda Tidak Dapat Tidur Seperti Kedengarannya

Bayi dapat menghairankan dengan bising dan aktif dalam tidur mereka, menggoncang anda dari mimpi anda dengan setiap mengeluh, menerkam, atau menendang. Sesetengah ibu bapa menjadi sangat menyedihkan setiap keseronokan dan kekacauan yang mereka dapat menguruskan hanya paling sedikit tidur. Dalam keadaan perkongsian katil, bayi mungkin mengambil kesempatan untuk mempunyai Ibu begitu dekat, dan memberi makan lebih kerap.

AdvertisementAdvertisement

Ia Mungkin Lebih Sukar untuk Peralihan Kemudian

Sementara beberapa bayi dan anak-anak beralih ke bilik atau tempat tidur mereka sendiri, yang lain tidak. Kadang-kadang ibu bapa yang mengalami kesukaran beralih. Semakin lama dan lebih kerap anda tidur bersama, semakin banyak masalah yang anda mungkin bergerak dan menyesuaikan diri dengan susunan tidur yang baru.

The Pros of Co-Sleeping

Yang mengatakan, terdapat beberapa kelebihan untuk kedua-dua bayi dan ibu bapa dalam keadaan tidur bersama.

Peluang untuk Lebih Banyak Tidur

Anda sebenarnya mungkin mendapati diri anda semakin tertutup dalam keadaan tidur bersama. Mempunyai bayi dalam jangkauan tangan bermakna semua yang anda perlu lakukan ialah menyesuaikan kedudukan anda di atas katil atau bersandar untuk menarik mereka keluar dari katil bayi mereka. Tidak perlu menghidupkan lampu dan mengangkut diri dari tempat tidur untuk tersandung ke bilik bayi.

Iklan

Pemberian Makanan Payudara

Beberapa kajian mendapati bahawa perkongsian katil boleh mempromosikan penyusuan susu ibu. "Wanita yang tidak tidur-berkongsi sama ada akhirnya menyerah makan atau [berkongsi katil] juga," kata Bartick. Sekiranya anda berkongsi katil yang tidak selesa, setelah bayi anda dekat dengan membuat makanan malam lebih mungkin, tidak lagi mudah.

Lebih Masa untuk Bayi dengan Bayi

Bayi mencari aroma ibunya sangat menghiburkan. Dia adalah suara dan wajah pertama yang mereka kenali. Sentuhan kulit pada kulit, atau penjagaan kanggaru, telah terbukti mempunyai semua manfaat kesejahteraan fizikal dan emosi untuk bayi, terutamanya preyies. Co-tidur membolehkan anda lebih banyak masa untuk memupuk ikatan itu. Dan tidak ada apa-apa yang sama seperti bangun untuk wajah tersenyum bayi anda.

IklanAdvertisement

Amalan Tidur Bersama Selamat

Sama ada anda akan berkongsi katil atau bilik, pastikan untuk merancang lebih awal. "Salah satu perkara paling buruk yang boleh anda lakukan ialah [pendekatan tidur bersama] secara tidak sengaja," kata Bartick. Berikut adalah beberapa panduan untuk tidur yang lebih selamat:

1. Sentiasa letakkan bayi anda di atas punggungnya di permukaan yang tegas, bersih.
2. Keluarkan apa sahaja yang boleh mencekik bayi anda, seperti bantal, selimut berat, selimut, selimut, dan mainan mewah.
3. Kepala bayi anda tidak boleh dilindungi.
4. Jangan sekali-kali meletakkan bayi anda tidur di atas tilam beanbag atau waterbed.

Apabila berkongsi katil:

1. Jangan sekali-kali meninggalkan bayi anda tanpa pengawasan di atas katil.
2. Biarkan bayi tidur di tengah-tengah katil, antara anda dan pasangan anda.
3. Pastikan sesiapa yang berkongsi katil dengan anak anda tidak merokok dan tidak di bawah pengaruh alkohol atau dadah.
4. Jangan tidur di tempat tidur yang sama dengan bayi makan botol.
5. Pastikan semua orang dewasa sedar bahawa ada bayi di atas katil.
6. Mengikat rambut panjang, untuk mengelakkan bahaya yang mencekik.
7. Jangan biarkan adik-beradik tidur jika bayi anda 12 bulan atau lebih muda.
8. Pindahkan katil anda dari dinding.

Produk-Produk Perkongsian Bilik Cadangan

McKenna mengesyorkan arminet katil tidur bersama Arm's Reach. Ia boleh disambungkan ke tempat tidur anda atau digunakan sebagai bassinet yang berdiri sendiri. Barisan Reach Arm juga mendapat jawatan dari Dr. Bill Sears.

Iklan

The Baby Delight menyelinap sarang mengelilingi adalah sarang mudah alih seperti tidur yang mendapat ulasan yang bersinar dari Pregnancy & Newborn Magazine. Ridge di sekeliling keranjang menyimpan bayi anda dari bergolek di sekitar tempat tidur dan anda dari rolling pada bayi.

Seperti bahagian dan arahan yang boleh memakai atau hilang, paling baik untuk membeli item ini baru.

AdvertisementAdvertisement

The Takeaway

Terdapat banyak kontroversi yang melibatkan perkongsian tidur dan katil, khususnya kerana ia didapati meningkatkan risiko SID. Walau bagaimanapun, perlu diingat bahawa SID sentiasa menjadi risiko, tidak kira apa keadaan tidur. Pastikan anda mematuhi semua garis panduan keselamatan dan mengambil langkah berjaga-jaga yang mungkin, sama ada anda berkongsi bilik, perkongsian katil, atau memberikan bayi ruang angkasa mereka sendiri.

Terdapat kelebihan dan keburukan untuk tidur bersama. Timbang dengan pasangan anda sebelum membuat keputusan dan memastikan bahawa anda berdua berada di halaman yang sama. Jangan tunggu sehingga minit terakhir untuk menentukan rancangan tindakan anda.

Pada akhirnya, perkara penting ialah anda melakukan apa yang terasa sesuai untuk anda dan keluarga anda.