Bolehkah Probiotik Membantu Psoriasis Saya?

Adakah sambungan?

Perkara utama

1. Mengambil probiotik boleh membantu meningkatkan gejala psoriasis anda.
2. Menambah makanan kaya probiotik untuk diet anda adalah cara mudah untuk memperkenalkan bakteria yang bermanfaat ini ke dalam sistem anda.
3. Memastikan log untuk merekod apa probiotik yang anda tambah, dan apa-apa keputusan yang anda alami, boleh membantu anda menjejaki apa-apa perubahan atau penambahbaikan.

Probiotik adalah mikroba hidup yang dianggap baik untuk tubuh anda. Tubuh anda mengandungi trilionnya. Dan koleksi mikrob setiap orang, yang dipanggil microbiome, adalah berbeza.

Sejak tahun 1990-an, saintis telah mengkaji bagaimana mikroba usus menjejaskan penyakit yang berbeza seperti psoriasis. Kajian terbaru menunjukkan bahawa mengambil probiotik boleh membantu memperbaiki keadaan.

AdvertisementAdvertisement

Adakah ia berfungsi?

Bagaimana probiotik berfungsi untuk rawatan psoriasis?

Orang dengan psoriasis sering mempunyai bakteria penyebab keradangan yang lebih tinggi di dalam usus mereka. Menambah bakteria bermanfaat untuk diet anda mungkin mengimbangi campuran bakteria usus anda. Ini kerana probiotik merangsang sel T tubuh anda. Sel T anda bertanggungjawab untuk mengawal selia sistem imun. Mereka juga boleh mengurangkan keradangan.

Penyelidikan mengenai mikrob dan psoriasis lebih baru-baru ini. Penyelidikan awal menunjukkan bahawa probiotik boleh meningkatkan gejala bagi orang dengan:

• cirit-birit
• sindrom usus sengit (IBS)
• infeksi yis saluran faraj dan kencing
• arthritis rheumatoid

Apa yang dikatakan penyelidik?

Mikro spesifik usus mungkin mempunyai manfaat lain di luar usus. Bagi pesakit psoriasis, ini bermakna mengurangkan keradangan kulit.

Satu kajian kes 2012 meninjau rawatan probiotik seorang wanita dengan psoriasis pustular. Psoriasisnya tidak bertindak balas terhadap rawatan tradisional, jadi para profesional perubatan meneroka pilihan lain.

Dia diletakkan pada probiotik

Lactobacillus

. Ini biasanya digunakan dalam pengeluaran yogurt, keju, dan makanan yang ditapai. Dalam masa dua minggu, luka-luka beliau mula mereda. Kajian pada 2013 menampakkan kesan probiotik Bifidobacterium infantis

35624 pada orang yang mempunyai psoriasis. Penyelidik menyimpulkan dengan mengambil probiotik lisan mengurangkan biomarker untuk keradangan. Walaupun terdapat bukti yang menjanjikan, U. S. Pentadbiran Makanan dan Dadah (FDA) belum lagi meluluskan probiotik untuk merawat sebarang penyakit. Lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk mengetahui strain probiotik yang paling membantu. AdvertisementAdvertisement

Probiotik dan anda

Bagaimana saya menambah probiotik kepada rejimen saya?

Menambah makanan kaya probiotik untuk diet anda adalah cara mudah untuk memperkenalkan bakteria ini ke dalam sistem anda.Bakteria probiotik biasanya dijumpai seperti berikut:

yogurt

keju yang difermentasi, seperti Gouda, cheddar, Swiss, dan parmesan

• roti tawar
• asap
• susu asidofil
• mengambil suplemen probiotik. Jika anda mengambil suplemen, berjumpa dengan doktor anda. Bersama-sama, anda boleh memilih pilihan terbaik dan pilih tambahan yang sesuai untuk keperluan anda. Pastikan untuk membincangkan sebarang ubat atau suplemen lain yang mungkin anda ambil.
• Lihat: Adakah probiotik sihat untuk kanak-kanak? »

Iklan

Rawatan lain

Apakah rawatan tradisional untuk psoriasis?

Rawatan tradisional untuk psoriasis bergantung kepada keterukan wabak, di mana ia berada di badan anda, dan seberapa baik anda bertindak balas terhadap rawatan tertentu.

Untuk wabak ringan dan sederhana, rawatan biasanya bermula dengan salap dan krim topikal. Ini mungkin mengandungi kortikosteroid, tar arang batu, atau vitamin A atau D. Sesetengah rawatan topikal adalah barang-barang preskripsi sahaja, dan lain-lain boleh didapati di kaunter.

Wabak yang lebih teruk boleh dirawat dengan ubat-ubatan sistemik, penahan imun, atau biologi. Gabungan ubat ini juga boleh digunakan. Terapi phototherapy dan laser juga boleh berkesan apabila digabungkan dengan rawatan lain.

Apabila anda mempunyai suar psoriasis, perhatikan status keseluruhan anda pada masa permulaan. Ini termasuk apa-apa ubat yang anda ambil, apa-apa makanan atau minuman yang anda ada, dan apa-apa aktiviti yang anda mungkin mengambil bahagian. Ini akan membantu anda mengenal pasti pencetus yang berpotensi.

Tekanan, merokok, dan ubat-ubatan tertentu diketahui pencetus. Sesetengah orang juga melaporkan bahawa haba, makanan tertentu, minyak wangi, atau bahan kimia boleh menyebabkan suar psoriasis.

AdvertisementAdvertisement

Takeaway

Apa yang boleh saya lakukan sekarang?

Jika anda memutuskan untuk menambah probiotik kepada rejimen psoriasis anda, simpan log untuk merekod apa probiotik yang anda tambah dan apa-apa hasil yang anda alami. Ini akan membantu anda menjejaki apa-apa perubahan atau penambahbaikan.

Sementara itu, berpegang kepada rejimen psoriasis anda. Pastikan kulit anda dilincirkan dan bersih, gunakan salap yang disyorkan, dan ambil sebarang ubat oral yang ditetapkan mengikut jadual. Sekiranya anda mengalami sebarang gejala yang tidak biasa, lihat doktor anda.

Teruskan membaca: 10 psoriasis mencetuskan untuk mengelakkan »