6 Kunci untuk Pemantauan Gula Darah Sukses

Gambaran keseluruhan

Ujian gula darah adalah bahagian penting dalam menguruskan dan mengawal diabetes. Tahu tahap gula darah anda dengan cepat dapat membantu memberi isyarat kepada anda apabila tahap anda telah jatuh atau meningkat di luar jangkauan sasaran. Dalam sesetengah kes, ini akan membantu mencegah keadaan kecemasan. Anda juga akan dapat merakam dan mengesan bacaan glukosa darah anda dari semasa ke semasa. Ini akan menunjukkan kepada anda bagaimana senaman, makanan, dan ubat mempengaruhi tahap anda.

Dengan cukup mudah, ujian tahap glukosa darah anda boleh dilakukan di mana sahaja dan pada bila-bila masa. Dalam masa satu atau dua minit, anda boleh menguji darah anda dan membaca dengan menggunakan meter gula darah di rumah atau monitor glukosa darah.

Ketahui lebih lanjut: Memilih meter glukosa »

IklanAdvertisement

Bagaimana untuk menguji

Bagaimana untuk menguji gula darah anda

Sama ada anda menguji beberapa kali sehari atau hanya sekali, berikutan rutin ujian akan membantu anda mencegah jangkitan, mengembalikan hasil sebenar, dan memerhatikan gula darah anda dengan lebih baik. Berikut adalah rutin langkah demi langkah yang boleh anda ikuti:

1. Basuh tangan anda dengan air hangat, sabun. Kemudian keringkan dengan tuala bersih. Jika anda menggunakan swab alkohol, pastikan untuk membiarkan kawasan kering sepenuhnya sebelum ujian.
2. Sediakan peranti lancet bersih dengan memasukkan jarum yang bersih. Peranti musim bunga yang memegang jarum adalah apa yang anda akan gunakan untuk menusuk hujung jari anda.
3. Keluarkan satu jalur ujian dari botol atau kotak jalur anda. Pastikan tutup botol atau kotak sepenuhnya untuk mengelakkan pencemaran jalur lain dengan kotoran atau kelembapan.
4. Semua meter moden kini telah memasukkan jalur ke meter sebelum anda mengumpul darah, jadi anda boleh menambah sampel darah ke jalur ketika berada di meter. Dengan beberapa meter yang lebih lama, anda meletakkan darah pada jalur terlebih dahulu, dan kemudian meletakkan jalur di dalam meter.
5. Melekat sebelah hujung jari anda dengan lancet. Sesetengah mesin gula darah membolehkan ujian dari laman web yang berlainan di badan anda, seperti lengan. Baca manual peranti anda untuk memastikan anda menarik darah dari tempat yang betul.
6. Kumpulkan setitik darah pada jalur ujian, pastikan anda mempunyai jumlah yang mencukupi untuk bacaan. Berhati-hatilah untuk membiarkan hanya darah, bukan kulit anda, menyentuh jalur. Residu dari makanan atau ubat boleh menjejaskan keputusan ujian.
7. Hentikan pendarahan dengan memegang bola kapas atau kain kasa yang bersih pada akhir jari. Sapukan tekanan pada hujung jari sehingga pendarahan telah berhenti.

Enam petua untuk pemantauan

Enam petua untuk pemantauan gula darah berjaya

1. Simpan meter dan bekalan anda (lancet, swab alkohol, jalur ujian, dan sebagainya) bersama anda setiap masa.
2. Pastikan jalur ujian anda tidak tamat tempoh.Strip yang belum disahkan tidak dijamin untuk menghasilkan hasil yang benar. Jalur lama dan keputusan tidak tepat mungkin memberi kesan kepada log harian anda bilangan glukosa darah, dan doktor anda mungkin berfikir ada masalah ketika tidak benar. Juga, pastikan jalur keluar dari cahaya matahari dan jauh dari kelembapan. Pastikan ia pada suhu bilik atau sejuk, tetapi tidak beku.
3. Dengan bantuan doktor anda, rutinkan berapa kerap dan kapan anda harus menguji gula darah anda. Mereka mungkin mencadangkan memeriksa semasa anda berpuasa, sebelum dan selepas makan, atau sebelum waktu tidur. Keadaan setiap orang adalah berbeza, jadi penting untuk membuat keputusan mengenai pengaturan yang akan berfungsi untuk anda. Apabila anda mempunyai jadual itu, pastikan anda memeriksa bahagian darah rutin harian anda. Bina ia ke dalam hari anda. Banyak meter mempunyai penggera yang boleh anda tetapkan untuk membantu anda mengingat untuk menguji. Apabila ia adalah sebahagian daripada hari, anda mungkin akan lupa.
4. Jangan anggap bahawa meter anda betul. Kebanyakan meter datang dengan penyelesaian kawalan yang membolehkan anda menguji untuk melihat seberapa tepat meter dan jalur anda. Ambil meter glukosa darah anda dengan pelantikan doktor anda yang seterusnya. Bandingkan hasil anda dengan mesin mereka untuk melihat sama ada terdapat sebarang percanggahan yang mungkin.
5. Buat jurnal untuk log gula darah anda setiap kali anda mengujinya. Apl boleh didapati yang dapat menjejaki maklumat ini dan membantu anda mengekalkan pengiraan gula darah purata anda. Anda juga boleh memilih untuk mencatatkan di notebook atau gula darah buku harian masa anda diuji dan berapa lama ia telah sejak anda makan apa-apa. Maklumat ini akan membantu doktor menjejaki gula darah anda dan mungkin menjadi sangat penting apabila mendiagnosis apa yang menyebabkan gula darah anda meningkat.
6. Untuk mengelakkan jangkitan, amalkan strategi Kawalan dan Pencegahan Penyakit untuk suntikan yang selamat. Jangan berkongsi peralatan pemantauan gula darah anda dengan sesiapa sahaja, buang lancet dan jalur selepas setiap penggunaan, dan berhati-hati menunggu sehingga jari anda berhenti berdarah untuk menyambung semula aktiviti.

Baca lebih lanjut: Kenapa meter glukosa dan ketepatan jalur keterlaluan »

IklanAdvertisementAdvertisement

Mencegah hujung jari sakit

Mencegah hujung jari sakit

Ujian kerap dan berulang boleh menyebabkan hujung jari yang sakit. Berikut adalah beberapa cadangan yang boleh membantu mencegah perkara ini:

1. Jangan gunakan semula lancet. Mereka boleh menjadi membosankan, yang boleh membuat jari-jari anda menyakitkan.
2. Pastikan untuk menusuk sebelah jari anda, bukan pad. Pricking akhir jari anda boleh menjadi lebih menyakitkan.
3. Walaupun ia mungkin cara yang menggoda untuk menghasilkan lebih banyak darah dengan cepat, jangan memencet jari anda secara bersungguh-sungguh. Sebaliknya, gantung tangan dan lengan bawah, yang membolehkan darah dikumpulkan di hujung jari anda. Anda juga boleh membantu meningkatkan aliran darah dengan mencuci tangan anda dengan air suam. Jika anda masih mempunyai darah yang terlalu sedikit, anda boleh memerah jari anda, tetapi mulailah di bahagian yang paling dekat dengan telapak tangan anda, mengerjakan perjalanan anda sehingga anda mempunyai cukup.
4. Jangan menguji pada jari yang sama setiap kali. Sebagai sebahagian daripada rutin anda, tentukan jari yang akan anda gunakan dan apabila supaya anda tidak pernah mengulang jari yang sama pada hari yang sama.
5. Jika jari menjadi sakit pula, elakkan memanjangkan rasa sakit dengan tidak menggunakannya selama beberapa hari. Gunakan jari yang berbeza jika boleh.
6. Jika anda mengalami kesakitan jari kronik akibat ujian, lihat doktor anda tentang menukar monitor glukosa. Sesetengah monitor boleh menggunakan darah yang diambil dari bahagian lain badan.

Baca lebih lanjut: Kajian pesakit terhadap meter glukosa Dario baru »

Perkara yang berhati-hati untuk

Perkara yang perlu diperhatikan

Yang diminta oleh doktor untuk memantau tahap glukosa anda adalah bahagian penting dari proses diagnostik. Ingat bahawa banyak perkara boleh menjejaskan gula darah, termasuk:

• apa dan kapan anda telah makan terakhir
• berapa hari anda memeriksa gula darah
• tahap hormon anda
• jangkitan atau penyakit
• ubat

Berhati-hati dengan "fenomena fajar", peningkatan hormon yang berlaku sekitar 4:00 a. m. untuk kebanyakan orang. Ini boleh menjejaskan tahap glukosa.

Bercakap kepada doktor tentang sebarang kebimbangan atau persoalan yang ada sebelum memulakan rutin pemantauan gula darah. Sekiranya hasil glukosa darah anda berbeza-beza setiap hari walaupun tingkah laku ujian yang konsisten, mungkin terdapat sesuatu yang salah dengan monitor anda atau cara anda mengambil ujian.

Masalah yang menjejaskan tahap glukosa anda

Keadaan kesihatan seperti kencing manis dan hipoglikemia akan jelas memberi impak besar kepada paras gula darah anda. Kehamilan juga boleh menjejaskan gula darah anda, yang kadang-kadang menyebabkan diabetes gestational untuk tempoh kehamilan.

AdvertisementAdvertisement

Tahap glukosa yang tidak normal

Apa yang perlu dilakukan jika tahap glukosa anda tidak normal

Persatuan Diabetes Amerika menunjukkan bahawa tahap gula darah yang dicadangkan setiap orang adalah berbeza dan berdasarkan beberapa faktor kesihatan. Tetapi secara umum, julat sasaran untuk tahap glukosa adalah 80-130 miligram / desiliter (mg / dl) sebelum makan dan kurang daripada 180 mg / dl selepas makan.

Jika paras glukosa anda tidak berada dalam lingkungan normal, anda dan doktor anda perlu membuat rancangan untuk menentukan sebab mengapa. Ujian tambahan untuk diabetes, hipoglikemia, keadaan perubatan tertentu, dan isu endokrin lain mungkin diperlukan untuk mengenal pasti mengapa gula darah anda terlalu tinggi atau terlalu rendah. Teruskan untuk memantau tahap glukosa darah semasa anda menunggu janji temu atau keputusan ujian. Jika anda mengalami sebarang gejala berikut, maka biarkan doktor anda mengetahui dengan segera:

• pening
• migrain mulut tiba-tiba
• bengkak
• kehilangan perasaan di kaki atau tangan anda

Iklan

Takeaway

Memantau tahap glukosa darah anda sendiri adalah agak mudah dan mudah dilakukan. Walaupun idea untuk mengambil sampel darah anda sendiri setiap hari membuat sesetengah orang menggeliat, monitor lancet yang dimuatkan oleh musim bunga moden menjadikan proses ini hampir tidak menyakitkan. Pembalakan paras glukosa darah anda boleh menjadi sebahagian daripada penyelenggaraan kencing manis atau rutin diet.