Apps Penghidratan Terbaik 2017
Isi kandungan:
Kami telah memilih aplikasi ini berdasarkan kualiti, ulasan pengguna, dan kebolehpercayaan secara keseluruhan sebagai sumber sokongan untuk orang yang ingin meningkatkan penghidratan mereka. Jika anda ingin menamakan aplikasi untuk senarai ini, e-mel kepada kami di pencalonan @ healthline. com.
Apabila tidak panas di luar, anda mungkin kurang cenderung untuk mengambil botol air anda semasa keluar pintu. Tetapi jangan hantar penghidratan anda bercuti. Minum air yang cukup setiap hari dapat membantu anda tetap sihat dengan cara yang utama.
Air membantu mengawal suhu badan anda, melincirkan sendi anda, melindungi tisu lembut, dan membuang sampah dari badan. Menghidrat hidrasi juga boleh membantu menahan sakit kepala.
Menurut Mayo Clinic, berapa banyak air yang perlu anda minum setiap hari dipengaruhi oleh pelbagai faktor, seperti:
- berapa banyak anda menjalankan persekitaran
- cuaca atau ketinggian yang tinggi)
- kesihatan umum
- jika anda hamil atau menyusu
Susah untuk mengetahui berapa banyak air yang anda perlukan. Ia juga mungkin untuk minum terlalu banyak air, menyebabkan hiponatremia, atau terlalu sedikit natrium dalam darah. Itulah sebabnya kami telah mengumpulkan aplikasi penghidratan yang terbaik di luar sana untuk membantu anda mengekalkan keperluan penghidratan anda - tanpa pergi ke laut.
Berikut adalah pilihan utama kami pada tahun ini.
IklanAdvertisementAir harian
Air harian
Android rating: ★★★★★
iPhone rating: ★★★★★ <999 > Harga: Percuma dengan upgrade pilihan untuk $ 1. 99
Mudah menjejaki berapa banyak air yang anda minum dengan aplikasi ini. Tetapkan matlamat pengambilan harian anda sendiri - dalam mililiter atau ons - atau gunakan formula mereka untuk menetapkan matlamat yang disyorkan. Aplikasi ini akan mengingatkan anda sepanjang hari untuk minum air. Bahagian yang terbaik? Anda akan mendapat sambutan kecil setiap kali anda log minuman.
Hydro Coach
Hydro Coach
Android
rating: ★★★★★ Harga: Percuma dengan pembelian dalam aplikasi
Sync Hydro Coach dengan Fitbit anda,, atau Google Fit, dan membina penghidratan ke dalam latihan anda. Anda boleh memilih dari lebih daripada 80 gelas, menetapkan jilid khusus, namakan minuman anda sendiri, dan mengesan segala-galanya dengan buku harian yang mudah digunakan. Anda juga boleh menetapkan matlamat khas untuk hari-hari panas atau latihan besar.
AdvertisementAdvertisementAdvertisement
Air Drink ReminderPeringatan Air Minum
Android
rating: ★★★★★ Harga: Percuma dengan pembelian dalam aplikasi
menyumbang kepada penurunan berat badan. Ia boleh membantu anda merasakan penuh dan membendung snek. Aplikasi ini menetapkan pengambilan yang disyorkan berdasarkan berat badan anda. Ia menjejaki kedua-dua purata air mingguan dan berat badan anda. Ilustrasi yang berguna bermakna anda tidak perlu menghafal setiap auns yang anda minum. Anda boleh menetapkan jadual anda sendiri supaya anda tidak akan menjadi kacamata di belakang jika anda tidur juga.
Gulp
Gulp - Hidrat dan mengalir air
Android
rating: ★★★★★ Harga: Percuma
Dengan antara muka yang bersih dan mesra pengguna, anda berada di landasan yang betul dengan membuatnya mudah untuk tidak hanya log minuman anda, tetapi juga memeriksa kemajuan anda ke arah matlamat anda. Cincin ini membolehkan anda mengetahui apa yang diperlukan oleh anda pada bila-bila masa. Pelbagai pilihan bekas membuat minuman pembalakan cepat. Segerakkan dengan Google Fit untuk faedah yang lebih banyak.
AdvertisementAdvertisement
Hydro DiaryHydro Diary - Water Drink
Android
rating: ★★★★★ Harga: Percuma
cuba. Aplikasi ini tidak mudah menjadikannya mudah untuk menetapkan jenis dan saiz minuman tersuai dengan pilihan warna pengkodan yang berguna. Gunakan formula untuk menetapkan pengambilan harian yang disyorkan, atau tetapkan matlamat anda sendiri. Aplikasi ini menjejaki keseimbangan air anda, mengingatkan anda untuk minum apabila ia menjadi rendah. Statistik mingguan dan bulanan hanya leret.
Iklan
WaterloggedWaterlogged - Pengesan Hidrasi harian
iPhone
rating: ★★★★★ Harga: Percuma dengan pembelian dalam aplikasinya
Ya, anda tahu anda memerlukan air. Tetapi tidak kira seberapa keras anda mencuba, sesetengah daripada kita masih tidak dapat menyukai rasa (atau kekurangannya). Dengan Waterlogged, anda boleh menjejaki minuman selain daripada air. Cawan pagi kopi anda (atau tiga) lebih banyak daripada kafein. Aplikasi ini membolehkan anda menyimpan minuman kegemaran anda supaya anda dapat dengan cepat dan mudah log bot air pasca latihan anda. Anda juga boleh memilih daripada gambar bekas bekas, jadi tidak ada yang meneka berdasarkan ilustrasi.
AdvertisementAdvertisement
iHydrateiHydrate - Pengesan Air & Pengeringan Air harian
iPhone
rating: ★★★★★ Harga: $ 2. 99
Benar bahawa anda boleh hidrat dengan cecair selain daripada air. Aplikasi ini membolehkan anda mengesan segalanya dari soda hingga bir sebagai sebahagian daripada usaha penghidratan anda. Aplikasi ini mengira peratusan air dalam minuman pilihan anda dan juga menjejaki berapa banyak minuman yang anda minum. Kesesuaian adalah nama permainan di sini. Anda boleh memperibadikan peringatan dan juga minuman, jadi tidak sebulan sarapan smoothie buatan sendiri anda tidak dapat diketepikan. Aplikasi ini akan menyelaraskan HealthKit, Fitbit, dan Jawbone. Ia juga membolehkan anda mengeksport data anda.
Baki Air saya
Baki Air saya: Penjejak & Pemantauan Minum harian
iPhone
rating: ★★★★★ Harga: Percuma dengan upgrade pilihan untuk $ 3. 99
Ingin mencabar kawan anda untuk minum lebih banyak air juga? Imbangan Air menjadikan penghiburan yang menyeronokkan. Dengan aplikasi ini, bukan sahaja anda boleh menyegerakkan ke Fitbit dan Kesihatan Apple, anda juga boleh memaut dengan rakan dan membandingkan statistik. Buka kunci pencapaian yang menyenangkan dengan menebuk air, menambah minuman baru, dan mencapai matlamat harian anda.
AdvertisementAdvertisementAdvertisement
Nanny PlantPlant Nanny - Water Reminder with Cute Plants
iPhone
rating: ★★★★★ Price: Free with in-app purchases <999 > Perlu sedikit lagi motivasi untuk membuat air minuman menjadi kebiasaan yang kerap?Plant Nanny menggabungkan penjejakan air dengan menjaga haiwan kesayangan yang cantik. Log masuk pengambilan air anda untuk menanam tumbuhan anda. Ia akan mengingatkan anda apabila ia dahaga. Walaupun Plant Nanny tidak dapat disesuaikan seperti beberapa aplikasi, peringatan dan motivasi biasa yang diperoleh dari melihat tumbuhan anda gembira dan sihat menjadikannya cara yang bagus untuk masuk ke dalam tabiat minum lebih banyak air.
Aqualert
Aqualert
Android
rating:
★★★★★ iPhone rating:
★★★★★ Harga: Percuma <999 > Antara muka berwarna Aqualert yang membuat pembalakan, pengiraan, dan pacing penghidratan mudah. Mudah menambah atau mengeluarkan minuman, pilih dari saiz hidangan yang ditetapkan atau suaikan sendiri, dan gambarkan kemajuan anda ke arah matlamat harian anda. Carta berguna membolehkan anda mengesan pengambilan anda dengan cepat dari semasa ke semasa. Pemberitahuan mengingatkan anda untuk minum air. Mereka juga memberitahu anda apabila anda telah melebihi matlamat anda.
