Cecair Klorofil dan Risiko

Apakah klorofil itu?

Fakta cepat

1. Chlorophyll adalah pigmen dalam tumbuhan hijau yang membantu memindahkan cahaya menjadi tenaga.
2. Seperti sayur-sayuran hijau, ia adalah sumber vitamin A, C, E, dan K.
3. Penyelidikan sama ada klorofil menawarkan manfaat kesihatan sedang berjalan.
4. Anda boleh membuat klorofil cair sendiri atau membeli suplemen.

Chlorophyll memainkan peranan penting dalam membuat tumbuh-tumbuhan hijau dan sihat. Ia juga mempunyai vitamin, antioksida, dan sifat terapeutik yang boleh memberi manfaat kepada tubuh anda.

Anda boleh mendapatkan klorofil daripada tumbuh-tumbuhan atau makanan tambahan. Suplemen mungkin lebih berkesan, kerana klorofil tidak dapat hidup pencernaan cukup lama untuk penyerapan. Suplemen klorofil sebenarnya adalah klorofilin, yang mengandungi tembaga bukan magnesium.

Untungnya, klorofilin mempunyai sifat yang sama dengan klorofil. Faedah yang dipasarkan adalah:

• merangsang sistem kekebalan tubuh
• menghilangkan kulat dalam badan
• detoksifikasi darah anda
• membersihkan usus anda
• menghilangkan bau busuk
• kanser
• Tetapi kajian bercampur tentang sama ada klorofil sebenarnya meningkatkan kesihatan dengan cara ini. Sentiasa bercakap dengan doktor anda sebelum mengambil klorofil, atau mana-mana herba atau suplemen. Mereka boleh menyebabkan kesan sampingan yang tidak diingini, terutamanya jika anda sudah mengambil ubat atau mempunyai masalah kesihatan yang sedia ada.

advertisementAdvertisement

Benefits

Apakah faedah klorofil?

1. Penyembuhan kulit

Chlorophyllin telah terbukti mengurangkan keradangan dan pertumbuhan bakteria dalam luka kulit. Kajian semula kajian penjagaan luka mendapati bahawa salap komersial dengan papain-urea-chlorophyllin lebih berkesan daripada rawatan lain. Salap juga mengurangkan kesakitan dan masa penyembuhan sebanyak separuh. Doktor anda boleh menetapkan salap ini.

Chlorophyllin juga berkesan untuk jerawat ringan dan sederhana. Dalam kajian pada tahun 2015, orang dengan jerawat dan liang besar melihat peningkatan kulit apabila menggunakan gel klorofilin topikal selama tiga minggu.

2. Pembina darah

Sesetengah orang mencadangkan bahawa klorofil cair boleh membina darah anda dengan meningkatkan kualiti sel darah merah. Kajian perintis pada tahun 2004 mendapati bahawa wheatgrass, yang mengandungi kira-kira 70 peratus klorofil, mengurangkan jumlah pemindahan darah yang diperlukan pada orang dengan talasemia, gangguan darah. Tetapi penulis kajian tidak menyimpulkan bahawa klorofil adalah sebab untuk keperluan penurunan transfusi.

Dr. Chris Reynolds, pakar klinikal dalam wheatgrass, percaya bahawa manfaatnya berasal dari wheatgrass sendiri dan bukannya daripada klorofil. Tidak jelas bagaimana wheatgrass menjejaskan sel darah merah. Tetapi dipercayai bahawa klorofil dimusnahkan semasa pengeluaran ekstrak wheatgrass.

4.Detoksifikasi dan kanser

Para penyelidik telah melihat kesan klorofil dan klorofilin terhadap kanser. Satu kajian haiwan mendapati bahawa klorofil mengurangkan kadar tumor hati sebanyak 29 hingga 64 peratus dan tumor perut sebanyak 24 hingga 45 peratus.

Baru-baru ini terdapat ujian manusia. Satu kajian kecil dari empat sukarelawan mendapati bahawa klorofil mungkin membatasi aflatoxin, suatu senyawa yang diketahui menyebabkan kanser. Menurut International Business Times, kini terdapat percubaan klinikal di China mengenai kesan klorofilin pada kanser hati. Percubaan ini didasarkan pada penemuan dari kajian lama di mana penggunaan klorofilin menyebabkan penurunan 55 peratus dalam biomarker aflatoxin.

5. Berat badan

Salah satu tuntutan paling popular yang berkaitan dengan klorofil cecair adalah sokongan penurunan berat badan. Satu kajian mendapati bahawa orang yang mengambil suplemen membran tumbuhan hijau termasuk klorofil setiap hari mempunyai penurunan berat badan yang lebih besar daripada kumpulan yang tidak mengambil suplemen tersebut. Para penyelidik juga mendapati bahawa suplemen mengurangkan tahap kolesterol berbahaya.

6. Satu deodoran semulajadi

Walaupun klorofilin telah digunakan sejak tahun 1940-an untuk meneutralkan bau tertentu, kajian telah lapuk dan menunjukkan hasil yang bercampur-campur. Kajian terbaru mengenai orang-orang dengan trimetilaminuria, suatu keadaan yang menyebabkan bau amis, mendapati bahawa klorofilin secara signifikan menurunkan jumlah trimethylamines. Bagi tuntutan mengenai klorofilin yang mengurangkan nafas berbau, ada sedikit bukti untuk menyokongnya.

Baca lebih lanjut: Adakah klorofil menyembuhkan untuk nafas anjing buruk? »

Iklan

Risiko

Apakah risiko?

Klorofil semulajadi dan klorofilin tidak diketahui menjadi toksik. Tetapi terdapat beberapa kesan sampingan yang mungkin, termasuk:

masalah penghadaman

• cirit-birit
• najis hijau, kuning, atau hitam, yang boleh disalah anggap perdarahan gastrointestinal
• Penyelidik tidak mengkaji kesan mengambil klorofil pada wanita hamil atau menyusu. Semak dengan doktor sebelum mengambilnya. Ia juga mungkin klorofil boleh berinteraksi secara negatif dengan ubat-ubatan yang anda ambil.
• IklanAdvertisement

Dosage

Bagaimana untuk mengambil makanan tambahan klorofil

Anda boleh membeli makanan tambahan klorofil di kebanyakan kedai makanan kesihatan, kedai ubat, dan kedai makanan semula jadi. Sebagai tambahan, klorofil datang dalam beberapa bentuk yang berbeza, termasuk tablet, salep, semburan, dan cecair. Menurut Oregon State University, purata dos tambahan klorofil antara 100 dan 300 miligram sehari lebih daripada tiga dos dibahagikan.

Tambahan klorofil tidak dikawal, dan dosnya berbeza-beza. Berunding dengan doktor anda untuk menentukan sama ada anda memerlukannya atau apa dos yang sesuai untuk anda.

Sesetengah orang menggabungkan klorofil ke dalam diet mereka dengan menambah bentuk cecair kepada resipi. Anda juga boleh menambah bentuk serbuk ke dalam air, jus, atau sos.

Klorofil semulajadi

Blog Masak hampir Apa sahaja menunjukkan bagaimana anda boleh membuat suplemen klorofil cair anda sendiri dengan menggunakan pasli dan air.Tiga auns parsli membuat kira-kira 2 sudu besar klorofil. Dapatkan resipi di sini. Anda kemudian boleh menggunakan klorofil buatan sendiri untuk resipi licin yang lazat, seperti dari blog Green Lean Bean.

Tumbuhan yang segar dan hijau mungkin merupakan sumber klorofil yang baik. Ini bermakna sayuran dan tumbuhan seperti:

gandum

kacang hijau

• bayam
• pasli
• arugula
• kacang
• daun
• satu cangkir bayam mentah mengandungi kira-kira 24 miligram klorofil. Parsley mempunyai kira-kira 19 miligram setiap cawan. Anda boleh menggabungkan pasli dengan air untuk mencipta minuman "klorofil cair". Sayur-sayuran lain akan rata-rata 4-5 miligram setiap cawan. Sumber klorofil terbaik anda akan berasal dari sayuran dan herba yang hijau, di dalam dan luar. Sayuran seperti brokoli dan asparagus mungkin hijau di luar tetapi bahagian dalaman keputihan mereka menunjukkan jumlah klorofil yang lebih kecil.
• Iklan

Wheatgrass

Wheatgrass mempunyai manfaat yang paling berkaitan dengan klorofil

Wheatgrass mungkin pendekatan perubatan alternatif yang baik untuk beberapa keadaan. Kajian mengenai terapi gandum wheatgrass mendapati bahawa ia mungkin membantu orang yang memerlukan:

pemindahan darah

terapi antikanker

• penyembuhan ulser
• detoksifikasi hati
• julap
• untuk mencegah kerosakan gigi <999 > Minyak wheatgrass boleh membantu merawat parut. Anda boleh panggang wheatgrass sehingga ia menjadi hitam dan kemudian tekan minyak. Wheatgrass boleh didapati di kedai makanan kesihatan tempatan atau pasar petani anda. Anda juga boleh menanam wheatgrass anda sendiri. Kit organik kos kira-kira $ 40 dalam talian. Serbuk Wheatgrass boleh berkisar dari $ 12 hingga $ 60, bergantung pada kualiti dan di mana anda membelinya.