Rawatan Alternatif Pundi Kencing (OAB)

Rawatan alternatif untuk pundi kencing yang terlalu aktif

Sorotan

1. Terdapat sedikit bukti bahawa suplemen dan rawatan herba untuk OAB adalah berkesan.
2. Suplemen "semula jadi" boleh berinteraksi secara negatif dengan ubat-ubatan yang anda ambil.
3. Imejan berpandu, biofeedback, dan akupunktur boleh berfungsi untuk gejala OAB.

Pundi kencing yang terlalu aktif (OAB) menyebabkan keperluan untuk membuang air kencing secara tiba-tiba, tidak kira berapa air kencing di dalam pundi kencing. Sesetengah ubat yang ditetapkan oleh doktor anda boleh membantu dengan gejala ini. Rawatan alternatif seperti suplemen, herba, dan terapi juga boleh memberi manfaat, tetapi ada bukti saintifik yang kurang untuk mereka.

Beberapa rawatan alternatif membantu menangani gejala OAB secara langsung sementara yang lain menggalakkan kesihatan umum saluran kencing.

Kekuatan rawatan KegelsMedical tidak semestinya diperlukan untuk OAB. Kira-kira 70 peratus wanita melaporkan kepuasan apabila mencuba latihan Kegel, latihan pundi kencing, dan penurunan berat badan.

Terdapat sedikit bukti saintifik bahawa rawatan alternatif adalah berkesan seperti rawatan tradisional seperti latihan semula pundi kencing dan latihan Kegel. Bercakap dengan doktor anda sebelum memulakan sebarang rawatan alternatif. Sesetengah pilihan boleh menyebabkan kesan sampingan, terutamanya jika anda mengambil ubat lain. Rawatan alternatif boleh memberi manfaat tambahan, tetapi mereka tidak boleh menggantikan yang tradisional.

Baca terus untuk mengetahui tentang pilihan.

IklanAdvertisement

Suplemen

Suplemen dan herba

Suplemen dan herba mungkin "semula jadi," tetapi mereka masih boleh berinteraksi secara negatif dengan ubat-ubatan yang anda ambil. Tanya pembekal penjagaan kesihatan anda tentang herba dan suplemen yang anda sedang mempertimbangkan. Ini adalah cara terbaik untuk mengelakkan kesan sampingan.

Magnesium hydroxide

Sesetengah kajian menunjukkan bahawa magnesium hidroksida dapat mengurangkan kontraksi otot spontan yang menyebabkan inkontinensia. Satu kajian kecil mendapati bahawa magnesium hidroksida meningkatkan inkontinensia kencing pada wanita. Tetapi ada juga kesan sampingan muntah, cirit-birit, dan kekejaman. Anda boleh menemui suplemen magnesium hidroksida di kebanyakan kedai ubat dan makanan kesihatan.

L-arginine

Asid amino ini membantu menghasilkan nitrik oksida. Nitrik oksida memainkan peranan penting dalam kesihatan saluran kencing yang lebih rendah. Tidak banyak kajian yang melihat L-arginine dalam pundi kencing yang terlalu aktif. Satu kajian mendapati bahawa tambahan Edicare, yang mengandungi 115 miligram L-arginine, membantu OAB pada orang dewasa yang lebih tua. Suplemen L-arginine cukup biasa dan juga terdapat dalam makanan seperti:

• daging dan produk tenusu
• walnut
• kelapa
• bijirin
• kacang soya
• kacang kiwi

Elakkan L-arginin jika anda mempunyai:

• alahan kepada arginine
• gangguan pendarahan atau mengambil ubat penipisan darah
• diabetes atau hypoglycemia
• hyperkalemia, atau tinggi kalium
• gangguan sistem ketahanan

Kanak-kanak dan wanita hamil juga harus mengelakkan L-arginine kerana kekurangan bukti tentang keselamatannya.

Biji Labu

Ekstrak biji labu adalah rawatan semula jadi yang popular untuk OAB. Satu kajian baru-baru ini menunjukkan bahawa minyak biji labu mungkin dapat merawat atau mencegah gejala OAB dan gangguan kencing lain. Penyelidik melihat minyak biji labu lebih. Mungkin lebih banyak kajian mengenai minyak biji labu dan OAB pada masa akan datang.

Cleavers

Tumbuhan memanjat ini telah digunakan selama berabad-abad untuk merawat penyakit kulit. Cleavers juga dikatakan sebagai tonik untuk kesihatan kencing umum, menurut Panduan Kesihatan Alternatif Collins. Mereka mungkin mempunyai ciri-ciri anti-radang dan diuretik yang boleh mengurangkan simptom OAB.

Tidak ada percubaan klinikal mengenai cleavers dan OAB. Bincangkan ramuan ini dengan doktor anda sebelum mencubanya. Cleavers tidak banyak dikaji atau diuji dalam komuniti perubatan Barat dan kesan sampingan tidak dilaporkan dengan baik.

Herba dan suplemen lain

Rempah-rempah dan suplemen ini mungkin berfungsi untuk OAB, tetapi mereka masih kekurangan data dan kajian saintifik klinikal untuk menyokong keberkesanannya. Herba dan suplemen ini termasuk:

• gosha-jinki-gan, campuran herba Cina, yang ditunjukkan untuk meningkatkan gejala, tetapi juga boleh menyebabkan suntikan jagung dan cirit-birit
• tanpa kajian langsung OAB
• capsaicin, tiada kajian langsung untuk OAB
• teh kohki, belum dikaji pada manusia

Anda boleh membaca lebih lanjut mengenai kajian di belakang suplemen ini di sini.

Apa herba dan makanan lain yang membantu OAB? »

Iklan

Fikiran dan tubuh

Fikiran dan tubuh mendekatkan

Rawatan minda tubuh mungkin sangat membantu untuk OAB anda. Pendekatan berikut boleh mengurangkan simptom serta membantu anda mengatasi gejala.

Imej berpandu

Imejan berpandu adalah satu bentuk terapi kognitif yang mengubah cara anda berfikir. Anda akan dibimbing oleh seorang pengamal yang berkelayakan untuk keadaan fikiran yang santai melalui imejan dan pemikiran.

Bentuk terapi ini mungkin melibatkan muzik menenangkan dengan bunyi alam semula jadi. Ia boleh melonggarkan minda anda dan membantu anda menghadapi keadaan mental dan fizikal. Anda mungkin dapat mencari imej yang dibimbing untuk membantu pengunduran pundi kencing dan mengurangkan keinginan untuk membuang air kencing.

Biofeedback

Biofeedback ialah teknik pengubahsuaian tingkah laku yang membantu orang belajar mengawal fungsi tubuh. Ia boleh membantu anda melatih semula otot lantai pundi kencing dan pelvis anda untuk mengurangkan risiko kebocoran.

Penyedia penjagaan kesihatan anda akan menggunakan elektrod untuk mengumpulkan dan memaparkan maklumat pada monitor yang dapat dilihat oleh anda dan pembekal anda. Pemantauan akan menunjukkan apabila otot lantai pelvik menjadi tegang. Anda boleh menggunakan maklum balas yang disediakan oleh kaedah ini untuk membantu anda mendapatkan lebih banyak kawalan pundi kencing anda.

Baca petua pencegahan ini untuk OAB »

Akupunktur

Perubatan Cina boleh menawarkan pendekatan holistik untuk merawat OAB. Beberapa kajian menyokong akupunktur sebagai pilihan berpotensi berguna.

Akupunktur melibatkan jarum yang sangat halus. Jarum ini dimasukkan ke dalam kawasan yang sangat spesifik di dalam badan. Objektif akupuntur adalah untuk meningkatkan aliran "qi" (tenaga) di seluruh tubuh.Rawatan boleh dilakukan sekali atau dua kali seminggu selama 12 sesi, atau sehingga gejala meningkat.

Terapi perilaku

Memfokuskan pada kelakuan anda juga boleh membantu gejala OAB. Terapi-terapi ini termasuk:

• terapi tingkah laku
• hipnoterapi
• meditasi yang melibatkan visualisasi dan latihan relaksasi

Penyelidikan menunjukkan bahawa hipnoterapi tidak berkesan apabila dilakukan semata-mata. Kajian perintis hipnoterapi dan terapi tingkah laku menunjukkan bahawa menambah hipnoterapi dapat meningkatkan bagaimana pesakit merasa tentang OAB mereka, tetapi lebih banyak kajian perlu dilakukan.

Hipnoterapi dalam kajian ini melibatkan tiga sesi 60 minit dengan hipnoterapi selama enam hingga lapan minggu. Sesi ini melibatkan sesi mereplikasi sesi terapi tingkah laku dan melalui induksi hipnosis menggunakan imejan berpandu dan cadangan terapeutik. Pada akhir kajian, mereka yang melakukan hipnoterapi melaporkan peningkatan yang lebih baik.

AdvertisementAdvertisement

Berbincang dengan doktor anda

Berbincang dengan doktor anda

Terdapat banyak rawatan alternatif untuk OAB, tetapi keberkesanan rawatan ini belum terbukti secara saintifik. Anda mungkin mendapat manfaat tambahan daripada mencuba rawatan alternatif bersama dengan yang tradisional.

Doktor anda boleh membantu anda merancang pelan rawatan yang merangkumi kedua-dua pilihan tradisional dan alternatif. Melekat pada garis panduan pembekal anda akan membantu memastikan risiko sampingan yang sedikit. Sentiasa berbincang dengan doktor anda sebelum mengambil sebarang herba atau suplemen.

Apakah ubat-ubatan berfungsi untuk OAB? »