Cara sembuh lendir dalam dada: 8 tips

Adakah lendir di dalam dadamu tidak akan muncul? Cuba ini

Fakta yang cepat. Adalah sebab yang paling biasa orang pergi ke doktor. Ia juga merupakan sumber referral yang paling biasa kepada ahli pulmonologi, doktor yang pakar dalam penyakit paru-paru dan saluran udara.

Jika anda berhadapan dengan batuk yang berterusan, anda mungkin mempunyai penumpukan lendir dalam dada anda. Walaupun ini bukan keadaan yang mengancam nyawa, ia pasti dapat mempengaruhi kualiti hidup anda. Dan tidak dirawat, ia boleh menyebabkan komplikasi tambahan. Sebelum anda pergi ke doktor, ada beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk membantu membersihkan gejala anda.

Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut mengenai pilihan rawatan yang berbeza yang tersedia.

IklanAdvertisement

Pemulihan rumah

Rawatan rumah untuk membersihkan lendir dada

Bagi kebanyakan orang, rawatan di rumah adalah rawatan pertama kali berkesan. Cuba pilihan ini.

Minum cecair

Minum banyak cecair. Ia berbunyi klise, tetapi anda mungkin mendengar nasihat ini dengan kerap kerana ia berfungsi. Cecair membantu lendir keluar nipis. Cecair panas khususnya boleh membantu membersihkan lendir dalam dada dan hidung. Ini dapat meredakan kesesakan, memberi anda jeda kecil dari gejala anda.

Anda boleh cuba menghirup:

• air
• sup mi ayam
• jus epal panas
• teh hitam atau hijau tanpa kafein

Gunakan humidifier

Steam juga boleh membantu melonggarkan lendir dan membersihkan kesesakan. Bergantung kepada keperluan anda, anda boleh membuat bilik stim atau humidifier anda sendiri di rumah. Anda juga boleh mengambil pelembap di kedai ubat tempatan anda. Humidifier sejuk kabus adalah pilihan, juga. Mereka sering disukai di dalam iklim panas di mana wap mungkin tidak sesuai.

Anda mungkin mendapati ia berguna untuk menggunakan humidifier pada waktu malam dan menyimpannya di tempat tidur anda. Ini boleh membantu mengurangkan kesesakan semasa anda sedang tidur supaya anda dapat tidur lebih mudah sepanjang malam. Pastikan pintu dan tingkap bilik tidur anda ditutup untuk memastikan wap tidak melarikan diri.

Terdapat beberapa cara untuk DIY humidifier anda sendiri:

Benarkan mandi anda menjadi sauna. Biarkan air mengalir sehingga ia mula menyalakan bilik mandi. Untuk memaksimumkan stim anda, masuk ke bilik mandi dan tutup tirai atau pintu. Pastikan kepala pancuran ditunjuk dari anda supaya air tidak membakar kulit anda.

Gunakan mangkuk dan tuala. Untuk stim yang lebih disasarkan, letakkan mangkuk besar di sinki dan isi dengan air panas. Sekali penuh, bersandar di atas mangkuk. Letakkan tuala tangan di atas kepala untuk membantu memerangkap wap di sekeliling wajah anda.

Tidak ada panduan yang ditetapkan untuk berapa lama untuk duduk di dalam stim, jadi gunakan penghakiman terbaik anda. Sekiranya pada bila-bila masa panas menjadi sangat hangat atau membuat anda tidak selesa, keluarkan diri anda dari stim.Minum segelas air sejuk dapat membantu anda menyejuk dan menghidrat.

Lihat: 7 cara untuk merawat kesesakan pada bayi »

Iklan

Ubat semula jadi

Cara membersihkan mukus dada secara semula jadi

Ubat-ubatan semulajadi sering bermanfaat dalam kes-kes kesesakan yang ringan atau jarang. Beri pilihan semulajadi ini satu pukulan.

Ambil madu

Para penyelidik dalam satu kajian tahun 2007 mendapati bukti menunjukkan bahawa madu gandum mungkin lebih berkesan daripada ubat tradisional untuk melegakan batuk dan kesesakan. Penyelidik mendaftarkan 105 kanak-kanak berumur antara 2 hingga 18 tahun untuk mengambil bahagian. Mereka menerima madu soba, penahan batuk berbau madu yang dikenali sebagai dextromethorphan, atau tidak ada apa-apa. Keputusan menunjukkan bahawa ibu bapa mendapati madu soba untuk memberikan kelegaan paling gejala untuk anak-anak mereka.

Anda boleh membeli madu soba di kebanyakan kedai makanan kesihatan dan kedai makanan khusus. Cuma ambil sudu setiap beberapa jam seperti mana-mana ubat batuk. Walau bagaimanapun, anda tidak boleh memberi madu kepada kanak-kanak yang lebih muda dari 1 tahun kerana risiko botulisme.

Gunakan minyak pati

Minyak penting tertentu boleh membantu melonggarkan lendir dalam dada. Penemuan kajian 2001 menunjukkan bahawa pelbagai minyak penting yang menguap dapat menghambat pertumbuhan bakteria yang biasanya menyebabkan jangkitan pernafasan. Para penyelidik melihat kulit kayu manis, rumput lemon, dan minyak pati thyme.

Minyak Peppermint juga digunakan sebagai dekongestan semulajadi. Itulah sebabnya anda sering mendapati mentol dalam ubat jatuh dan ubat-ubatan lain yang sejuk.

Anda boleh menggunakan minyak esensial dalam salah satu daripada dua cara:

Menyebarkan: Jika anda ingin menyebarkan minyak ke udara, anda boleh mengambil penyebar dari kedai ubat tempatan anda. Anda juga boleh menambah beberapa tetes minyak ke mandi panas atau mangkuk air panas supaya aroma dilepaskan ke udara.

Untuk pendekatan yang lebih disasarkan, isi mangkuk dengan air panas dan sedikit titis minyak pati. Belajar mangkuk dan tutup kepala anda dengan tuala tangan untuk membantu memerangkap stim. Bernafas dalam stim selama 5 hingga 10 minit.

Memohonnya secara teratas: Anda perlu melakukan ujian patch kulit terlebih dahulu. Untuk melakukan ini, campurkan minyak penting anda dengan minyak pembawa, seperti jojoba atau kelapa. Minyak pembawa membantu mencairkan minyak pati dan mengurangkan risiko kerengsaan anda. Peraturan praktikal yang baik ialah 12 titik minyak pembawa untuk setiap 1 atau 2 tetes minyak penting. Kemudian, gunakan minyak yang diencerkan ke bahagian dalam lengan bawah. Sekiranya anda tidak mengalami kerengsaan dalam masa 24 jam, ia harus selamat untuk digunakan di tempat lain.

Sebaik sahaja minyak selamat pada kulit anda, anda boleh menggunakan minyak yang dicairkan terus ke dada anda. Ulang mengikut keperluan sepanjang hari.

Jangan sekali-kali memohon minyak penting untuk kulit meradang, jengkel, atau cedera. Anda juga harus menyimpan semua minyak penting dari mata anda.

Ketahui lebih lanjut: Minyak Essential »

AdvertisementAdvertisement

Ubat over-the-counter

Rawatan over-the-counter (OTC) untuk membersihkan lendir dada

Jika rumah atau ubat semulajadi tidak melegakan kesesakan anda, anda ingin memberi ubat OTC satu percubaan.

Ambil dekongestan

Decongestants boleh didapati dalam bentuk semburan, tablet, atau hidung hidung di kedai ubat tempatan anda. Pilihan OTC yang biasa termasuk:

• oxymetazoline (Vicks Sinex)
• phenylephrine (Suphedrine PE)
• pseudoephedrine (Sudafed)

Ikut arahan pada bungkusan. Decongestant boleh mempercepatkan kadar degupan jantung anda dan menjadikannya lebih susah tidur. Anda mungkin merasa lebih baik untuk mengambil pada siang hari.

Ketahui lebih lanjut: Sudafed PE »

Slather a steam wash

Uap rubs juga mengandungi ramuan decongestive, tetapi mereka digunakan topically bukannya ditelan.

Pada satu kajian tahun 2010, para penyelidik mengkaji kanak-kanak yang menerima rawatan sapu wap, salap petrolatum, atau ubat tidak. Gosok uap mencetak paling tinggi dalam memberikan kelegaan dari batuk dan kesesakan. Salap tidak melegakan gejala dengan ketara lebih baik daripada tiada rawatan. Oleh itu, ia dianggap bahawa camphor gabungan dan mentol daripada sapuan wap membekalkan bantuan yang paling gejala.

Anda boleh membeli sapu di mana-mana kedai ubat. Dada dada OTC biasa yang mengandungi kapur baring dan mentol termasuk:

• J. R. Watkins Natural Menthol Camphor Salap
• Mentholatum Vaporizing Rub
• Vicks VapoRub

Anda biasanya boleh menggosokkannya ke dada anda setiap malam sehingga gejala hilang. Pastikan anda mengikuti arahan pada pembungkusan.

Iklan

Ubat preskripsi

Ubat preskripsi untuk membersihkan mukus dada

Jika pilihan OTC masih tidak membantu, anda perlu berjumpa dengan doktor anda. Adalah penting untuk menentukan punca lendir dan batuk anda. Mereka boleh mengesyorkan ubat preskripsi kekuatan.

Bincangkan dekongestan preskripsi

Jika anda mendapati bahawa lendir berlangsung selama lebih dari tiga hingga empat hari, atau keadaan anda menjadi semakin cepat, anda boleh meminta doktor anda untuk decongestant preskripsi. Ia hanya versi yang lebih kuat daripada decongestants OTC. Doktor anda akan memberi arahan kepada anda tentang berapa kerap mengambilnya.

Bincangkan semburan hidung preskripsi

Jika kesesakan juga ada di hidung anda, semburan dekongestan hidung dapat membantu membuka laluan hidung anda. Bercakap dengan doktor anda tentang berapa lama anda perlu menggunakannya. Biasanya, jika anda menggunakan semburan hidung selama lebih daripada tiga hari berturut-turut, anda mungkin akan disumbat lagi.

AdvertisementAdvertisement

Lihat doktor anda

Bila hendak berjumpa dengan doktor anda

Jika simptom anda berterusan, buat temujanji untuk berjumpa dengan doktor anda. Ini benar terutamanya jika anda mengalami demam, sakit dada, atau masalah pernafasan. Ia juga penting jika:

• kesesakan yang bertambah buruk dan bertahan lebih lama daripada tiga atau empat hari
• perubahan lendir dari bahan berair menjadi tekstur yang lebih tebal
• lendir mempunyai warna hijau atau kuning, kerana ini mungkin menunjukkan jangkitan < 999> Dalam kebanyakan kes, mukus dan kesesakan yang berkaitan akan membersihkan dalam masa tujuh hingga sembilan hari.

Teruskan membaca: Apa maksud warna kahak saya? »

Talian kesihatan dan rakan kongsi kami mungkin menerima sebahagian daripada pendapatan jika anda membuat pembelian menggunakan pautan di atas.