8 Perut untuk Kulit Kering
Isi kandungan:
- Kulit kering
- 1. Minyak kelapa
- 2. Petroleum jelly
- 3. Oatmeal baths
- 4. Antioksidan dan omega-3s
- 5. Sarung tangan bertebat
- 6. Sesuaikan suhu pancuran anda
- 7. Gunakan humidifier
- 8. Elakkan alergen dan perengsa
- Pencegahan
Kulit kering
Kulit kering (xerosis) adalah keadaan biasa dengan pelbagai sebab. Kulit kering boleh menjadi gejala yang menunjukkan diagnosis yang lebih serius. Tetapi dalam kebanyakan kes, kulit kering disebabkan oleh faktor persekitaran yang menghilangkan kelembapan dari kulit. Panas, mandi panas, iklim kering, dan sabun keras boleh memicu kulit kering. Tetapi, ada banyak yang boleh anda lakukan untuk mengatasi kulit kering dan mengembalikan kelembapan menggunakan remedi rumah.
iklanPengiklananMinyak kelapa
1. Minyak kelapa
Minyak kelapa mempunyai sifat emolien. Emolien mengisi ruang antara sel-sel kulit, mewujudkan permukaan licin. Itulah sebabnya asid lemak tepu yang berlaku secara semulajadi di kelapa boleh menghidrat dan menghaluskan kulit.
Anda boleh menggunakan minyak kelapa setiap hari di bahagian yang paling sensitif di badan. Ini termasuk kawasan di bawah mata anda dan di sekeliling mulut anda. Satu lagi kelebihan minyak kelapa ialah anda tidak perlu bercampur dengan apa-apa. Kelapa cukup lembut untuk penggunaan sehari-hari yang banyak.
Jeli petroleum
2. Petroleum jelly
Menurut kajian, produk jeli petroleum boleh menyembuhkan kulit pada orang dewasa yang lebih tua. Jeli petroleum, juga dikenali sebagai minyak mineral, merangkumi kulit di lapisan pelindung. Ia memerangkap kelembapan di bawahnya. Ini membantu menyembuhkan patch kulit yang kering dan teriritasi.
IklanAdvertisementAdvertisementOatmeal baths
3. Oatmeal baths
Oatmeal adalah ubat rakyat biasa untuk kulit yang teriritasi. Satu kajian baru-baru ini menunjukkan mengapa nenek dan nenek yang besar telah mengesyorkan ubat rumah ini selama berabad-abad: Ia berfungsi. Oatmeal koloid mempunyai antioksidan dan anti-radang yang menenangkan kerengsaan. Ubat ini sangat berkesan jika anda ingin melegakan gatal. Pastikan selepas mandi anda anda juga melembapkan kulit anda untuk mengunci halangan.
Anda boleh membuat mandi oat di rumah. Atau gunakan pemproses makanan untuk memotong oat ke dalam serbuk halus, kemudian masukkan ke dalam air suam. Anda juga boleh mencuba salah satu daripada banyak produk komersial yang tersedia untuk membuat rendam oat.
Antioksidan dan omega-3
4. Antioksidan dan omega-3s
Apabila kulit anda kering, itu bermakna anda mendedahkannya kepada unsur-unsur yang merosakkan sel-sel kulit lebih cepat daripada tubuh anda boleh membaikinya. Terdapat beberapa makanan yang dapat membantu kulit anda kelihatan lebih sihat, menurut Mayo Clinic. Makanan yang kaya dengan antioksidan boleh meminimumkan kerosakan daripada toksin dan membantu badan anda membuat sel yang sihat. Sesetengah makanan yang menyumbang kepada kesihatan kulit termasuk:
- blueberries
- tomato
- wortel
- kacang
- kacang
- kacang merah
Makanan kaya omega-3 asid lemak seperti salmon, juga menjadi penyumbang kepada pemakanan kulit yang bercahaya.
IklanAdvertisementsarung tangan bertebat
5. Sarung tangan bertebat
Hands cenderung mengalami hubungan yang paling langsung dengan perengsa alam sekitar.Ini termasuk sabun dan pencuci pakaian. Tangan anda juga mengambil banyak penyalahgunaan apabila suhu jatuh dan anda sedang bekerja di luar dalam keadaan sejuk. Memakai sarung tangan terlindung semasa melakukan kerja rumah, atau apabila anda berada di luar dalam suhu yang melampau boleh mengurangkan kulit yang kering, teriritasi.
IklanLaraskan suhu pancuran anda
6. Sesuaikan suhu pancuran anda
American Academy of Dermatology nota kadang-kadang melegakan kulit kering adalah semudah menukar rutin mandi anda. Walaupun kebanyakan orang cenderung untuk mandi panas, ini boleh menyebabkan kulit dan menyebabkan kerosakan. Dan sesetengah sabun yang mengaku melembapkan dan memperbaiki kulit boleh menyebabkan kesan sebaliknya. Mereka boleh mencetuskan reaksi alergi dan menjadikan kulit lebih kurus dengan bahan kimia yang keras. Ambil mandi pendek dengan air yang hangat, tidak panas. Dan cari sabun yang bebas haruman dan lembut pada kulit daripada sabun tradisional.
AdvertisementAdvertisementGunakan humidifier
7. Gunakan humidifier
Menjaga humidifier di rumah anda boleh membantu meminimumkan kekeringan yang disebabkan oleh sistem pemanasan rumah. Walaupun gas dan kelembapan jalur haba elektrik dari udara, pelembap ditetapkan kepada 60 peratus cukup untuk mengimbangi kesan ini, menurut Harvard Medical School.
Elakkan alergen dan perengsa
8. Elakkan alergen dan perengsa
Kejadian kulit kering secara tiba-tiba mungkin disambungkan ke pakaian yang anda pakai atau apa yang anda telah terdedah kepada kulit anda. Duduk dengan perapian, menghabiskan masa dalam air berklorin atau dirawat secara kimia, atau bahkan memakai pakaian bulu boleh merengsur kulit anda dan membuatnya terasa kering. Semak apa yang anda meletakkan kulit anda melalui, dan cuba untuk merawatnya dengan lembut.
IklanAdvertisementAdvertisementPencegahan
Pencegahan
Adalah penting untuk mengekalkan kulit yang sihat. Kulit anda adalah barisan pertahanan pertama terhadap bakteria dan virus. Apabila kulit anda dikompromi oleh gatal-gatal, jangkitan boleh berlaku. Anda mungkin ingin memasukkan pelembap yang baik ke dalam rutin harian anda, walaupun kulit anda tidak mengganggu anda. Malah, mengekalkan penghalang kulit yang sihat setiap hari adalah salah satu cara terbaik untuk mengelakkan wabak kulit kering. Satu lagi tips penjagaan kulit penting adalah menggunakan pelindung matahari pelembap setiap hari untuk mengelakkan kerosakan kulit dan kekeringan. Pastikan memakai pakaian kapas yang longgar, yang menarik peluh dari kulit apabila anda terdedah kepada suhu tinggi atau keadaan kulit yang menjengkelkan.
Ingat bahawa kulit yang sangat kering boleh menjadi petunjuk keadaan yang lebih serius. Jika ubat-ubatan di rumah tidak membantu, anda mungkin perlu melihat doktor untuk mendapatkan rawatan preskripsi untuk melegakan kulit kering anda.
