Ulserative Colitis Life Hacks

Hidup dengan kolitis ulseratif (UC) tidak mudah. Perjalanan cepat ke kedai atau luncur petang boleh dengan cepat berubah menjadi mimpi ngeri. Berikut adalah enam hacks hayat untuk anda pertimbangkan dan cuba bersama dengan pelan rawatan semasa anda.

1. Sap pada sup tulang. Cecair yang dibekalkan nutrien ini, yang diperbuat daripada tulang haiwan yang dipanggang dan dibakar dengan sayur-sayuran, boleh meningkatkan sistem imun anda dan menenangkan penyakit perut anda. Buat batch besar dan bekalkan sisa makanan untuk meningkatkan tenaga cepat.

2. Kemudahan kekejangan dan sakit usus dengan merendam dalam mandi hangat. Hidupkan beberapa lagu menenangkan, menyalakan lilin wangi, dan tambah garam Epsom ke air untuk benar-benar berehat.

3. Pakailah seluar pajamas atau senaman anda apabila anda perlu pergi ke jabatan kecemasan. Pakaian longgar boleh membantu melegakan sakit perut. Dan selesa juga dapat membantu anda berasa lebih santai, membantu anda kembali ke remitan lebih cepat.

4. Beli penyongsang untuk kereta anda dan ambil pad pemanas anda "untuk pergi. "Haba boleh menjadi penyelesaian yang menenangkan untuk kekejangan dan boleh mengurangkan gejala menyala. Dan sama ada anda hanya menjalankan tugas atau pergi dalam perjalanan yang lebih panjang, pad pemanas boleh memberikan keselesaan yang cepat.

5. Simpan set pakaian dan ubat tambahan di pejabat dan di dalam kereta anda. Flare-up tidak dapat diramalkan, tetapi perancangan ke depan bermakna anda sentiasa bersedia.

6. Langkau bijirin dan makan telur. Telur tinggi protein dan besi, yang boleh membantu melawan keletihan selepas suar. Scrambled, rebus, atau direbus adalah semua pilihan yang sangat baik, mudah dihadam, pilihan.