Yang hidup dengan Cystic Fibrosis: 5 Tips untuk Kehidupan Harian

Kenapa ia penting

Jika anda mempunyai fibrosis kistik, penting untuk belajar sebanyak mungkin tentang keadaan dan cara menguruskannya. Mengambil langkah untuk kekal sihat seperti yang anda boleh dan menjalani rawatan seperti yang diperlukan boleh membantu mencegah jangkitan serius.

Tidak ada ubat untuk fibrosis kistik. Walaupun ia mungkin mustahil untuk mengelakkan suar-suar sepenuhnya, ada beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk membantu mengurangkan kekerapan dan keterukan, serta meningkatkan kualiti hidup anda.

advertisementAdvertisement

Jelajah rawatan yang berbeza

Petua # 1: Memahami pilihan rawatan anda

Rawatan fibrosis kistik telah lama berlaku dalam beberapa tahun kebelakangan ini. Matlamat rawatan adalah untuk:

mencegah jangkitan paru-paru dan batasan keterukan mereka
melonggarkan dan mengeluarkan lendir melekat dari paru-paru
mencegah dan merawat penyumbatan usus
mencegah dehidrasi
orang dengan fibrosis sista dirawat oleh pasukan profesional perubatan, termasuk:

doktor yang pakar dalam fibrosis cystic

jururawat
terapi fizikal
ahli diet
pekerja sosial
profesional kesihatan mental <999 >
Pelan rawatan fibrosis anda akan disesuaikan mengikut keparahan keadaan dan gejala anda. Rawatan utama untuk fibrosis kistik ialah:

Terapi fizikal dada Dikenali sebagai dada atau perkusi dada, terapi ini termasuk berdebar-debar dada dan kembali untuk membantu anda batuk terkumpul dalam paru-paru anda. Terapi dilakukan sehingga empat kali sehari. Dalam beberapa kes, peranti mekanikal digunakan untuk membantu proses bersama.

Ubat

Beberapa ubat digunakan untuk merawat fibrosis sista. Antibiotik digunakan untuk membantu mencegah dan merawat jangkitan, anti-radang digunakan untuk mengurangkan keradangan paru-paru, dan bronkodilator membantu membuka saluran udara anda.

Pemulihan paru-paru (PR)

Matlamat program PR adalah untuk membantu paru-paru anda bekerja lebih baik dan membantu anda tetap sihat sebaik mungkin. Program PR mungkin termasuk: 999> latihan

arahan pemakanan

teknik pernafasan

kaunseling psikologi (satu-satu atau kumpulan)
pendidikan fibrosis sista
Terapi oksigen
tahap dalam penurunan darah anda, anda mungkin memerlukan terapi oksigen. Terapi oksigen memberikan anda oksigen tambahan untuk membantu anda bernafas lebih mudah. Ia juga membantu mencegah hipertensi paru-paru, satu bentuk tekanan darah tinggi yang memberi kesan kepada paru-paru dan jantung anda.
Pembedahan

Sesetengah komplikasi fibrosis sista mungkin memerlukan pembedahan. Sebagai contoh, anda mungkin memerlukan tiub makan jika sistem pencernaan anda terlibat. Anda mungkin memerlukan pembedahan usus jika anda mengalami penyumbatan usus. Pemindahan paru-paru boleh dipertimbangkan jika keadaan anda menjadi mengancam nyawa.

Makan dengan baik

Petua # 2: Makan makanan yang seimbang

Jika fibrosis kistik menyebabkan lendir melekit untuk membina saluran pencernaan, ia mungkin menghalang anda menyerap nutrien yang anda perlukan seperti lemak, dan mineral. Akibatnya, diet fibrosis sista lebih tinggi dalam kalori dan lemak daripada diet biasa tetapi harus seimbang. Menurut Mayo Clinic, orang dengan fibrosis cyst memerlukan 50 peratus lebih banyak kalori setiap hari.

Pelan makan fibrosis sihat yang sihat hendaklah termasuk:

buah-buahan

sayur-sayuran

biji-bijian

produk susu penuh lemak
protein
lemak sihat
anda mengambil enzim pencernaan setiap kali anda makan untuk membantu badan anda menyerap lemak dan protein. Diet tinggi garam boleh diresepkan untuk mengelakkan kehilangan natrium yang disebabkan oleh berpeluh.
Untuk membantu lendir paru-paru yang tipis, minum banyak cecair dan terus terhidrasi.
IklanAdvertisementAdvertisement

Kekalkan aktif

Tip # 3: Buat rancangan senaman

Latihan adalah baik untuk kesihatan fizikal anda secara keseluruhan. Ia membantu menguatkan paru-paru dan jantung anda. Ia juga boleh membantu melonggarkan mukus di saluran udara anda. Menurut kajian sistematik 2008, latihan aerobik dan rintangan membantu meningkatkan kapasiti dan kekuatan aerobik pada orang dengan fibrosis sista.

Latihan juga baik untuk kesihatan emosi anda. Ia membantu mengurangkan kemurungan dan kecemasan dengan melepaskan bahan kimia yang membuat anda berasa baik dan mengurangkan bahan kimia yang membuat anda berasa buruk. Latihan juga boleh membantu meningkatkan keyakinan anda dan boleh membantu anda merasakan lebih banyak kawalan terhadap kesihatan anda.

Jika pemikiran berpecah peluh di gym atau lompat berjalan membuat anda merasa jengkel, berfikir di luar kotak latihan tradisional. Sebarang pergerakan yang membuat jantung anda lebih cepat mengepam seperti berkebun, mendaki, dan gelung bermain bermanfaat. Kunci konsistensi ialah mencari aktiviti yang anda suka.

Kekal selamat

Tip # 4: Mengambil langkah-langkah untuk mengelakkan penyakit

Menurut Cystic Fibrosis Foundation (CFF), orang dengan fibrosis kistik mengalami peningkatan risiko jangkitan paru-paru yang serius kerana lendir yang melekit di dalam paru-paru dan membolehkan kuman berlipat ganda.

Untuk mengurangkan risiko mendapat jangkitan, ikuti langkah berikut:

Basuh tangan anda selepas batuk atau bersin, dan selepas terapi fizikal dada.

Basuh tangan anda selepas mengetuk haiwan, selepas menggunakan bilik mandi, dan sebelum makan.

Basuh tangan anda selepas menyentuh permukaan di tempat awam.

Tutup mulut anda dengan tisu apabila batuk atau bersin; buang tisu, dan basuh tangan anda.
Batuk atau bersin ke lengan atas jika tisu tidak tersedia; Jangan batuk atau bersin ke tangan anda.
Pastikan semua vaksinasi anda adalah semasa; dapatkan pukulan flu tahunan.
Menginap sekurang-kurangnya enam kaki dari orang sakit dan yang lain dengan fibrosis kistik.
AdvertisementAdvertisement
Dapatkan sokongan
Tip # 5: Berhubungan dengan masyarakat

Sesetengah orang dengan depresi mengalami fibrosis kistik. Menurut kajian tahun 2008, fibrosis kistik adalah faktor risiko kemurungan.Kajian menunjukkan bahawa kemurungan pada orang dengan fibrosis kistik mungkin mempunyai kesan negatif terhadap rawatan mereka, kehidupan keluarga, dan kualiti kehidupan yang berkaitan dengan kesihatan.

Jika anda fikir anda mungkin tertekan atau bimbang untuk menjadi tertekan, hubungi pasukan penjagaan kesihatan anda. Doktor anda boleh mengajar anda bagaimana mengenali gejala-gejala kemurungan dan juga boleh membantu anda mendapatkan rawatan. Rawatan boleh merangkumi terapi talk, ubat, atau gabungan kedua-duanya. Kemurungan boleh mengurangkan keberkesanan rawatan fibrosis kistik dan mengurangkan fungsi paru-paru, jadi penting untuk mendapatkan bantuan pada tanda pertama bahawa sesuatu mungkin salah.

Kumpulan sokongan menawarkan anda peluang untuk berbincang dengan orang lain yang mengalami gejala dan pengalaman yang sama seperti anda. Bercakap dengan pasukan penjagaan kesihatan anda atau hubungi hospital tempatan anda untuk mengetahui sama ada terdapat kumpulan sokongan di kawasan anda.

Ketahui lebih lanjut: Cystic fibrosis »

Takeaway

Intinya

Cystic fibrosis adalah penyakit yang serius dan progresif. Dalam jangka pendek, anda dan pasukan penjagaan kesihatan anda akan berusaha untuk menguruskan gejala anda dan mengurangkan risiko mendapatkan jangkitan atau komplikasi serius yang lain. Pada masa-masa, anda mungkin memerlukan penjagaan pesakit luar biasa atau dimasukkan ke hospital.

Oleh kerana rawatan baru, tinjauan jangka panjang untuk orang dengan fibrosis sista lebih baik daripada yang pernah berlaku. Ramai orang dengan keadaan pergi ke sekolah, menahan kerja, dan mempunyai anak. Anda boleh membantu melengkapkan tubuh anda untuk menguruskan fibrosis kistik dengan mengikuti pelan rawatan anda, makan dengan betul, bersenam, mengelakkan kuman apabila mungkin, dan mengawal kesihatan emosi anda.