5 Painkillers Asli yang mengejutkan: Bengkak Willow, Kunyit, dan Lagi

Beralih kepada alam semula jadi

Sekiranya anda mengalami sakit gigi, sakit belakang atau apa-apa jenis sakit lain, impuls pertama anda mungkin dijangkiti pil. Ramai orang bergantung kepada ubat-ubatan, tetapi mereka datang dengan risiko kesan sampingan, interaksi ubat, dan penggunaan atau ketagihan yang biasa.

Anda boleh mendapatkan bantuan yang anda perlukan daripada pelbagai ubat penahan sakit semulajadi.

Banyak herba dan rempah boleh merawat keradangan dan keadaan lain yang berkaitan. Pilihan berasaskan tumbuhan ini terletak di bawah kategori rawatan yang dikenali sebagai ubat alternatif, yang juga termasuk akupunktur, yoga, Reiki, dan amalan lain. Apabila ia datang untuk melegakan kesakitan, anda mungkin terkejut dengan apa yang dapat membantu anda berasa lebih baik.

advertisementAdvertisement

Willow bark

Orang telah menggunakan kulit willow untuk meredakan keradangan, penyebab kesakitan dan kesakitan, selama berabad-abad. Kulit willow putih mengandungi salicin kimia, yang sama dengan bahan utama dalam aspirin (Bayer).

Pada asalnya, orang mengunyah kulitnya sendiri untuk melegakan sakit dan demam. Sekarang kulit willow dijual sebagai ramuan kering yang boleh dimasak seperti teh. Ia juga datang sebagai tambahan cecair atau dalam bentuk kapsul. Anda boleh menggunakan kulit willow untuk membantu melegakan ketidakselesaan daripada sakit kepala, sakit belakang, osteoarthritis (OA), dan banyak lagi keadaan lain.

Namun, kulit willow mempunyai risiko kesan sampingan sendiri. Ia boleh menyebabkan sakit perut, boleh melambatkan buah pinggang anda, dan boleh memanjangkan masa pendarahan, seperti aspirin. Ia hanya boleh digunakan oleh orang dewasa. Sama seperti bagaimana aspirin diambil dalam kuantiti yang banyak boleh membahayakan kanak-kanak, kulit willow dapat beracun kepada anak-anak.

Jika anda sensitif kepada aspirin, atau jika anda mengambil ubat anti-radang (seperti ubat anti-inflamasi) seperti aspirin, ibuprofen atau naproxen, kulit. Anda juga harus mengelakkan mengambilnya jika anda mengambil warfarin (Coumadin) atau rawatan antikoagulan lain, sebagai salicin dapat meningkatkan risiko pendarahan. Bercakap dengan doktor anda sebelum mengambil kulit willow jika anda mengambil ubat anti-radang atau sakit lain.

Turmeric

Turmeric adalah rempah yang memberikan kari warna kuning dan rasa yang unik. Ia mengandungi curcumin kompaun, antioksidan yang membantu melindungi tubuh daripada molekul radikal bebas yang boleh merosakkan sel-sel dan tisu.

Turmeric juga boleh digunakan untuk merawat pelbagai keadaan, termasuk:

pencernaan
ulser
perut
psoriasis
kanser

Sesetengah orang dengan OA juga berpaling kepada kunyit penawar sakit semula jadi kerana ia membantu melegakan keradangan.

IklanAdvertisementAdvertisement

Cengkeh

Cengkeh utuh sering digunakan untuk memasak hidangan daging dan nasi.Cengkeh tanah digunakan dalam pai dan banyak makanan lain. Sebagai ubat, ulas boleh didapati dalam bentuk kapsul atau bubuk. Minyak cengkih juga disediakan.

Seperti suplemen herba lain, anda boleh menggunakan ulas untuk merawat berbagai macam keadaan. Cengkeh boleh membantu mengurangkan loya dan merawat selesema. Mereka juga boleh membantu melegakan kesakitan yang berkaitan dengan sakit kepala, keradangan artritis, dan sakit gigi. Cengkeh juga boleh digunakan sebagai sebahagian daripada pernafasan sakit topikal.

Satu kajian menunjukkan bahawa ulas boleh digunakan untuk merawat jangkitan kulat, tetapi kajian lanjut diperlukan.

Bahan aktif dalam ulas adalah eugenol, penyembuh sakit semula jadi yang juga digunakan dalam sesetengah kesakitan OTC. Menggosok sedikit minyak cengkih pada gusi anda sementara boleh meredakan sakit gigi sehingga anda boleh mendapatkan doktor gigi. Tetapi minyak cengkih yang terlalu banyak boleh menyerang gusi anda, jadi bincangkan pendekatan ini dengan doktor gigi anda sebelum mencubanya di rumah.

Orang yang mengalami gangguan pendarahan atau yang mengambil ubat penipisan darah harus berhati-hati apabila memakan produk cengkih. Minyak cengkih boleh meningkatkan risiko pendarahan yang tidak normal.

Akupuntur

Akupunktur

Amalan perubatan kuno Cina ini bertujuan untuk melegakan kesakitan dengan mengimbangi laluan tenaga semulajadi badan. Aliran tenaga dikenali sebagai qi (disebut CHEE).

Untuk amalan ini, ahli akupunktur meletakkan jarum kecil dan nipis ke dalam kulit anda. Lokasi penyisipan itu berkaitan dengan sumber kesakitan. Berdasarkan qi, jarum mungkin dimasukkan jauh dari bahagian tubuh yang mengalami kesakitan.

Akupunktur boleh melegakan kesakitan dengan menyebabkan badan melepaskan serotonin, bahan kimia yang "merasakan baik" yang meredakan kesakitan.

Kajian pada tahun 2012 mendapati bahawa akupunktur membantu melegakan kesakitan yang berkaitan dengan OA, migrain, dan pelbagai lokasi kesakitan kronik.

AdvertisementAdvertisement

Panas dan ais

Antara ubat-ubatan kesakitan di rumah yang paling biasa ialah memanaskan panas dan ais terus ke tempat sakit. Walaupun rawatan ini mungkin kelihatan jelas, tidak semua orang jelas pada ketika menggunakan ais berbanding haba.

Memohon pek ais untuk mengurangkan bengkak dan keradangan sejurus selepas mengalami otot, tendon, atau ligamen yang teruk boleh membawa kelegaan. Menariknya, apabila keradangan itu hilang, haba dapat membantu mengurangkan kekejangan yang datang dengan keseleo dan ketegangan.

Pek sejuk yang digunakan secara ringkas di kepala juga boleh membantu meredakan sakit kepala.

Jika masalah sakit anda adalah arthritis, haba lembap yang digunakan pada sendi yang terjejas akan membantu lebih daripada ais. Pek panas lembap boleh dimanaskan dalam microwave dan digunakan berkali-kali, menjadikannya berkesan dan mudah digunakan.

Sekiranya anda cedera, berbincang dengan doktor atau ahli farmasi anda mengenai bagaimana memanfaatkan haba atau ais dengan lebih baik untuk membantu meringankan kesakitan.

Hati-hati

Berhati-hati apabila mengendalikan sakit

Pengering ubat-ubatan semula jadi yang dinyatakan di atas mungkin hanya berkesan untuk sebab-sebab tertentu kesakitan. Ada kemungkinan bahawa tidak semua cadangan dalam senarai ini akan berfungsi untuk anda. Walau bagaimanapun, alternatif semulajadi untuk ubat preskripsi atau OTC sekurang-kurangnya dapat memberi anda beberapa pilihan yang baik untuk dicuba sebelum anda beralih kepada penyelesaian farmakologi.

Ingat, sakit adalah isyarat tubuh bahawa ada sesuatu yang salah. Ia mungkin sementara, seperti otot yang tegang. Tetapi kesakitan juga bermakna anda mempunyai masalah kesihatan yang serius yang memerlukan penilaian perubatan profesional. Jangan teragak-agak untuk mencari pembekal penjagaan kesihatan untuk mendiagnosis sumber kesakitan anda, dan membincangkan beberapa pilihan semulajadi untuk merawatnya.